Топ-3 найкорисніших напої: висновки вчених
10:00, 26 Кві 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 2205 ·
Фахівці назвали рейтинг напоїв, які корисні і важливі для організму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чашечку кави
![]() |
Найкорисніші напої - це чай, ароматна кава і вода. Це справедливо і для сезону, коли сплеск простудних захворювань вище всіх. Фахівці стверджують, що необхідно випивати мінімум 1, 5 літра води в день. А ось для постійного застосування не підходить лікувально-столова вода. Каву можна випивати по три чашки в день, якщо, звичайно ж, у вас немає протипоказань.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'єте мало води: 5 наслідків зневоднення організму
Безумовно, чай також напій корисний, і він підходить і для зігріву в холодну погоду, і жарку пору для втамування спраги. Варто пам'ятати, що зелений чай і чорний містить багато танінів, які можуть погіршити всмоктування заліза і багатьох інших поживних речовин. Тому чай слід випивати після години прийому їжі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'єте мало води: 5 наслідків зневоднення організму
Безумовно, чай також напій корисний, і він підходить і для зігріву в холодну погоду, і жарку пору для втамування спраги. Варто пам'ятати, що зелений чай і чорний містить багато танінів, які можуть погіршити всмоктування заліза і багатьох інших поживних речовин. Тому чай слід випивати після години прийому їжі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: