ТОП-8 продуктів з найнижчою калорійністю

14:00, 03 Тра 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 4022 ·

Стурбовані своєю фігурою і намагаєтеся вживати низькокалорійну їжу? Нагадуємо, які продукти вам підійдуть!

Їжте без шкоди для фігури

Якщо ви вирішили терміново схуднути до літа, у нас для вас є особливий список. Список продуктів, які ви спокійно можете вживати без будь-якої шкоди для своєї фігури. Тому що у них вже дуже низька калорійність.

Гриби
Містять не більше 30 калорій на 100 грам. Залежно від виду, калорійність змінюється, наприклад, в білих грибах 22 калорії на 100 грам, в печерицях - 27.

Цукіні
Овочі - це найоптимальніший вибір для тих, хто стежить за своєю фігурою. Тільки треба пам'ятати, що, сидячи на дієті, їх слід їсти без додавання вершкового масла, сметани або вершків. Самий низькокалорійний овоч - кабачок, він містить всього 17 калорій на 100 грам. Найкалорійніший - картопля (73 калорії).

Суп гаспачо
Цей суп - не що інше, як рідкий салатик з томатів і перцю. У гаспачо ви знайдете лише 30 калорій на 100 грам.

Фрукти
За винятком бананів, авокадо і винограду, які є більш калорійними, всі інші фрукти містять близько 50 калорій на 100 грам. Якщо ви любите фруктові салати, пам'ятайте, що приправляти їх краще не сиропом або цукром, а натуральним апельсиновим соком.

Листя салату
Чемпіон по низькокалорійності: листя салату містять всього 20 калорій на 100 грам. Включіть до свого меню салат - це корисно і для фігури, і для здоров'я!

Паростки
Пророщені зерна - це і смачно, і корисно для схуднення. Пропонуємо вам спробувати щось незвичайне: пророслу ... квасолю! Ці паростки можна додавати в салат, а калорій вони містять зовсім небагато: 50 на 100 грам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Популярні страви, в яких більше калорій, ніж ви думаєте

Селера
Її можна жувати хоч цілий день: в селері рекордні 19 калорій на 100 грам. Додавайте її в супи, салати і їжте в сирому вигляді.

Креветки
Ці дари моря більш калорійні, ніж овочі, але теж досить низькокалорійні: 100 калорій на 100 грам. Вибирайте саме їх, якщо мрієте схуднути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, харчування, калорії, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
10:00: Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
8:00: Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
16:00: Топ-3 найкорисніші види чаю
12:00: Названо чай, який може вбивати ракові клітини
8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.811 Mb

ТОП-8 продуктів з найнижчою калорійністю

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: