Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


ТОП-8 продуктів з найнижчою калорійністю

14:00, 03 Тра 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 3960 · 

Стурбовані своєю фігурою і намагаєтеся вживати низькокалорійну їжу? Нагадуємо, які продукти вам підійдуть!


Їжте без шкоди для фігури

Їжте без шкоди для фігури



Якщо ви вирішили терміново схуднути до літа, у нас для вас є особливий список. Список продуктів, які ви спокійно можете вживати без будь-якої шкоди для своєї фігури. Тому що у них вже дуже низька калорійність.
 
Гриби
Містять не більше 30 калорій на 100 грам. Залежно від виду, калорійність змінюється, наприклад, в білих грибах 22 калорії на 100 грам, в печерицях - 27.
 
Цукіні
Овочі - це найоптимальніший вибір для тих, хто стежить за своєю фігурою. Тільки треба пам'ятати, що, сидячи на дієті, їх слід їсти без додавання вершкового масла, сметани або вершків. Самий низькокалорійний овоч - кабачок, він містить всього 17 калорій на 100 грам. Найкалорійніший - картопля (73 калорії).
 
Суп гаспачо
Цей суп - не що інше, як рідкий салатик з томатів і перцю. У гаспачо ви знайдете лише 30 калорій на 100 грам.
 
Фрукти
За винятком бананів, авокадо і винограду, які є більш калорійними, всі інші фрукти містять близько 50 калорій на 100 грам. Якщо ви любите фруктові салати, пам'ятайте, що приправляти їх краще не сиропом або цукром, а натуральним апельсиновим соком.
 
Листя салату
Чемпіон по низькокалорійності: листя салату містять всього 20 калорій на 100 грам. Включіть до свого меню салат - це корисно і для фігури, і для здоров'я!

Паростки
Пророщені зерна - це і смачно, і корисно для схуднення. Пропонуємо вам спробувати щось незвичайне: пророслу ... квасолю! Ці паростки можна додавати в салат, а калорій вони містять зовсім небагато: 50 на 100 грам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Популярні страви, в яких більше калорій, ніж ви думаєте
 
Селера
Її можна жувати хоч цілий день: в селері рекордні 19 калорій на 100 грам. Додавайте її в супи, салати і їжте в сирому вигляді.
 
Креветки
Ці дари моря більш калорійні, ніж овочі, але теж досить низькокалорійні: 100 калорій на 100 грам. Вибирайте саме їх, якщо мрієте схуднути.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:21
Чому здорове харчування — це не дієта, а стиль життя
12:15
Авокадо, льняне насіння та кіноа: мода на суперфуди і що про це кажуть лікарі
10:10
Сніданок як зброя: чому не можна ігнорувати ранковий прийом їжі
9:25
5 продуктів, які заряджають краще за каву — що їсти, коли зовсім немає сил
8:23
Як снідати, щоб не хотілося солодкого: прості ідеї для стабільної енергії
1:39
Кардіохірург розповів, чим небезпечна відмова від м’яса
23:45
Чай із ромашки перед сном – користь чи просто тренд?
14:20
Авокадо, б'є по гаманцю: три доступні продукти, які працюють не гірше
13:13
Грецький йогурт щодня: як один простий продукт змінює ваш організм
11:50
Їжа як турбота: чому здорове харчування — це не про заборони
10:36
Антистресові продукти: що їсти, щоб заспокоїти нерви
9:31
Правда про «детокс»: що варто знати перед тим, як сісти на сокову дієту
8:14
Сніданок чемпіонів: чому ранок починається не з кави
2:28
Чому варто починати ранок зі склянки води з лимоном: простий ритуал із потужним ефектом
1:02
Солодке без шкоди: що таке фініковий сироп і чому його варто спробувати
21:10
Чи справді вечеря до 18:00 допомагає схуднути: розбираємося без міфів
19:02
Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
16:52
Сезонна їжа: як харчуватися весною, щоб мати енергію і здоровий вигляд
12:07
Чому дієти не працюють: 4 важливі причини, про які мовчать популярні марафони схуднення
9:03
Чому здорове харчування — це не так складно, як здається
0:40
5 звичок у харчуванні, які тихо шкодять здоров’ю — навіть якщо ви їсте «правильно»
22:49
Чому пити воду — це більше, ніж просто звичка
19:02
Як змінити харчові звички й не зірватися: покрокова інструкція
19:01
Як харчуватися здорово, якщо немає часу та бажання готувати
19:00
Топ-5 Міфів про здорове харчування, в які досі вірять
17:56
Дієтологи назвали популярний фастфуд, який не зашкодить дієті
18:59
5 простих і корисних сніданків для активного дня
1:03
Чому потрібно їсти банани щодня: відповідь дієтологів
16:12
Дієтологи розповіли про корисну альтернативу молоку
12:24
Вчені з Канади визначили несподівану причину ожиріння
22:43
Дієтолог розповіла, як уберегтися від нітратів у свіжій зелені
10:50
Медики розповіли, яка каша на сніданок знизить ризик інсульту
23:03
Стало відомо, які фрукти смертельно небезпечні
12:21
Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
23:27
Скільки яєць можна їсти щодня без шкоди для здоров’я
12:17
Ендокринолог розповіла, кому не варто їсти млинці
19:20
Печиво «Марія» може викликати діабет, випадіння зубів і навіть зупинку серця
8:54
Що їсти і пити, щоб не було печії
11:38
Чому не варто пити розігрітий чай: з’явилося наукове пояснення
10:49
Дієтологи назвали 5 причин починати день з тарілки вівсянки
Здоров'я в соцмережах: