ТОП-8 продуктів з найнижчою калорійністю

14:00, 03 Тра 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 4160 ·

Стурбовані своєю фігурою і намагаєтеся вживати низькокалорійну їжу? Нагадуємо, які продукти вам підійдуть!

Їжте без шкоди для фігури

Якщо ви вирішили терміново схуднути до літа, у нас для вас є особливий список. Список продуктів, які ви спокійно можете вживати без будь-якої шкоди для своєї фігури. Тому що у них вже дуже низька калорійність.

Гриби
Містять не більше 30 калорій на 100 грам. Залежно від виду, калорійність змінюється, наприклад, в білих грибах 22 калорії на 100 грам, в печерицях - 27.

Цукіні
Овочі - це найоптимальніший вибір для тих, хто стежить за своєю фігурою. Тільки треба пам'ятати, що, сидячи на дієті, їх слід їсти без додавання вершкового масла, сметани або вершків. Самий низькокалорійний овоч - кабачок, він містить всього 17 калорій на 100 грам. Найкалорійніший - картопля (73 калорії).

Суп гаспачо
Цей суп - не що інше, як рідкий салатик з томатів і перцю. У гаспачо ви знайдете лише 30 калорій на 100 грам.

Фрукти
За винятком бананів, авокадо і винограду, які є більш калорійними, всі інші фрукти містять близько 50 калорій на 100 грам. Якщо ви любите фруктові салати, пам'ятайте, що приправляти їх краще не сиропом або цукром, а натуральним апельсиновим соком.

Листя салату
Чемпіон по низькокалорійності: листя салату містять всього 20 калорій на 100 грам. Включіть до свого меню салат - це корисно і для фігури, і для здоров'я!

Паростки
Пророщені зерна - це і смачно, і корисно для схуднення. Пропонуємо вам спробувати щось незвичайне: пророслу ... квасолю! Ці паростки можна додавати в салат, а калорій вони містять зовсім небагато: 50 на 100 грам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Популярні страви, в яких більше калорій, ніж ви думаєте

Селера
Її можна жувати хоч цілий день: в селері рекордні 19 калорій на 100 грам. Додавайте її в супи, салати і їжте в сирому вигляді.

Креветки
Ці дари моря більш калорійні, ніж овочі, але теж досить низькокалорійні: 100 калорій на 100 грам. Вибирайте саме їх, якщо мрієте схуднути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, харчування, калорії, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.812 Mb

ТОП-8 продуктів з найнижчою калорійністю

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: