Яка доза алкоголю безпечна для жінок

17:00, 09 Тра 2016 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я · Переглядів 2012 ·

Медики не втомлюються нагадувати про шкоду алкоголю. І якщо чоловікам ще дозволено відмахуватися від попередження, списуючи все на стрес і дружні посиденьки, жінкам часто суспільна мораль не прощає і такого. Виявляється, цьому є якесь раціональне пояснення.

Користь вина

Медики переконані, що для жіночого організму алкоголь набагато небезпечніший, ніж для чоловічого в силу ряду причин. По-перше, через меншу вагу, молекули етанолу сильніше впливають. Багато хто помічав, що дівчата хмеліють швидше і важче переносять алкогольне сп'яніння (мається на увазі його наслідок у вигляді отруєння). Також алкоголь сильніше позначається на зовнішності дівчини. Дами володіють більш ніжною шкірою, яка яскравіше відображає зловживання етанолом (нездоровий колір обличчя, синці під очима). І, по-третє, не можна не згадати про саме призначення жінки - алкоголь згубно позначається на репродуктивній системі. Для чоловіків спирт- це проблеми зачаття, а у випадку з жінками - це загроза викидня, ускладнення під час пологів і навіть безпліддя.

Тому медики дуже наполегливо рекомендують обмежити вживання алкоголю тим, хто не в силах відмовитися. Для цього фахівці навіть розрахували оптимальну дозу етанолу. Для жінок вона становить 20 мл етанолу в день, а для чоловіків - 30 мл етанолу. Але навіть ця кількість не повинно бути регулярним. Постійне вживання спиртовмісних продуктів стає причиною алкоголізму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вживати алкоголь без шкоди для здоров'я

Щоб визначити, яка кількість напою дозволено вжити, можна скористатися нехитрої формули.

Обсяг етанолу = обсяг алкогольного напою (в мл) x міцність напою (в%) / 100.

Наприклад, якщо в келиху 250 мл вина (фортеця - 10 градусів), то це дорівнює 25 мл етанолу, що вже перевищує норму. Стало бути для жінки дозволено 125 мл мартіні або 50 мл горілки (20 мл етанолу).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: алкоголь, раціон, жінки, жіноче здоров'я, напої

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир
20:00: Продукти, які позитивно впливають на когнітивні функції
16:00: Чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу
12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину
8:00: М'ята допомагає при застуді, зменшує головний біль і покращує травлення
22:00: Чорний чай підтримує здоров'я серця та судин і нормалізує рівень холестерину
20:00: Топ-4 продукти, які позитивно впливають на ріст м'язів
16:00: 5 основних мінусів від вживання какао
12:00: Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
20:00: Топ-6 причин, чому варто регулярно пити какао
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
12:00: Продукти, які допоможуть налагодити міцний та здоровий сон
8:00: Скільки солодкого можна з'їсти за день без шкоди для здоров'я
22:00: Зелень, яка має багато заліза та позитивно впливає на імунітет
18:00: У якому випадку протеїнові батончики будуть сприяти набору ваги
14:00: Чому не обов'язково випивати за день 2-3 літри води
12:00: Гріти їжу у мікрохвильовці: безпечно чи ні?
10:00: Чи правда, що треба обов'язково вживати гарячу їжу
8:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб зменшити ризик серцево-судинних хвороб
20:00: Ягода, котра знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця
16:00: Їжа, яка веде до зневоднення організму
12:00: Продукти, котрі допоможуть відновити водний баланс
8:00: Безконтрольне вживання солодощів може призвести до сліпоти
20:00: Люди, для котрих вживання шпинату є небезпечним
16:00: Топ-9 найкорисніших горіхів
12:00: Топ-7 причин регулярно пити фруктові чаї
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
20:00: Чи справді потрібно снідати до 7 години ранку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
12:00: Регулярне вживання цієї риби зміцнює зуби та кістки
10:00: Проблеми ШКТ можуть спричнити порушення сну
8:00: Найкраща риба проти атеросклерозу та тромбів
20:00: Три спеції, які допоможуть підтримати імунітет у період застуд
16:00: Поради, які допоможуть без ліків знизити рівень цукру в крові
12:00: Названо вид яблук, який є чудовою профілактикою раку
8:00: Три крупи, які найкраще захищають від раку
18:00: Натуральні підсолоджувачі, котрі чудово замінюють цукор
16:00: Позитивний вплив відмови від цукру на здоров'я підлітків

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.814 Mb

Яка доза алкоголю безпечна для жінок

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: