Яка доза алкоголю безпечна для жінок

17:00, 09 Тра 2016 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я · Переглядів 2063 ·

Медики не втомлюються нагадувати про шкоду алкоголю. І якщо чоловікам ще дозволено відмахуватися від попередження, списуючи все на стрес і дружні посиденьки, жінкам часто суспільна мораль не прощає і такого. Виявляється, цьому є якесь раціональне пояснення.

Користь вина

Медики переконані, що для жіночого організму алкоголь набагато небезпечніший, ніж для чоловічого в силу ряду причин. По-перше, через меншу вагу, молекули етанолу сильніше впливають. Багато хто помічав, що дівчата хмеліють швидше і важче переносять алкогольне сп'яніння (мається на увазі його наслідок у вигляді отруєння). Також алкоголь сильніше позначається на зовнішності дівчини. Дами володіють більш ніжною шкірою, яка яскравіше відображає зловживання етанолом (нездоровий колір обличчя, синці під очима). І, по-третє, не можна не згадати про саме призначення жінки - алкоголь згубно позначається на репродуктивній системі. Для чоловіків спирт- це проблеми зачаття, а у випадку з жінками - це загроза викидня, ускладнення під час пологів і навіть безпліддя.

Тому медики дуже наполегливо рекомендують обмежити вживання алкоголю тим, хто не в силах відмовитися. Для цього фахівці навіть розрахували оптимальну дозу етанолу. Для жінок вона становить 20 мл етанолу в день, а для чоловіків - 30 мл етанолу. Але навіть ця кількість не повинно бути регулярним. Постійне вживання спиртовмісних продуктів стає причиною алкоголізму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вживати алкоголь без шкоди для здоров'я

Щоб визначити, яка кількість напою дозволено вжити, можна скористатися нехитрої формули.

Обсяг етанолу = обсяг алкогольного напою (в мл) x міцність напою (в%) / 100.

Наприклад, якщо в келиху 250 мл вина (фортеця - 10 градусів), то це дорівнює 25 мл етанолу, що вже перевищує норму. Стало бути для жінки дозволено 125 мл мартіні або 50 мл горілки (20 мл етанолу).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: алкоголь, раціон, жінки, жіноче здоров'я, напої

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Їжа для покращення зору, імунітету та краси шкіри
16:00: Каша, яка добре впливає на кишківник і багата антиоксидантами
12:00: Найкраща олія для правильної роботи печінки
8:00: Фрукт, який знижує ризик ожиріння печінки
20:00: Яким чином гливи захищають печінку від руйнування
16:00: Овоч, який розріджує жовч та сприяє її відтоку
12:00: 4 принципи харчування, якщо ви запідозрили у себе діабет
8:00: Доступна спеція, яка захищає структуру печінки
20:00: Продукт, котрий прибирає зайвий жир з печінки при її ожирінні
16:00: Овочі, котрі знижують запальні процеси в печінці
12:00: Продукти, котрі збагачують організм фолієвою кислотою.
8:00: Три правила безпечного вживання мандаринів
20:00: Смачний фрукт, який запобігає атеросклерозу та регулює рівень цукру в крові
16:00: Корисні напої при тимчасовій втраті голосу
12:00: Їжа, котра заважає голосу красиво звучати
8:00: Найгірші продукти для щитовидної залози
20:00: Звичайна ягода здатна допомогти при відкладенні солей
16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 4.834 Mb

Яка доза алкоголю безпечна для жінок

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: