Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-5 продуктів, які повинні бути на кожній кухні

11:00, 13 Тра 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 1914 · 

У сьогоднішньому огляді пропонуємо 5 продуктів, які не тільки зроблять смак і аромат ваших страв яскравішим і більш насиченим, а й принесуть організму чимало користі.


Обов'язкові продукти

Обов'язкові продукти



У сьогоднішньому огляді пропонуємо 5 продуктів, які не тільки зроблять смак і аромат ваших страв яскравішим і більш насиченим, а й принесуть організму чимало користі. Не забудьте цей список, коли наступного разу підете за покупками.

1. Яблучний оцет

Ідеальний спосіб миттєво поліпшити смак страви - додати в нього трохи кислинки. Напевно для цих цілей у вас завжди в запасі є винний або бальзамічний оцет. Пропонуємо розширити палітру смаків на вашій кухні і придбати в найближчому супермаркеті пляшку яблучного оцту. Він не тільки володіє прекрасним фруктовим ароматом, але і містить масу корисних речовин: вітаміни А, В1, В2, В6, С, Е, пектини, різні кислоти, а також калій, кальцій, натрій, фосфор, кремній, калій, магній, залізо , сірку, хлор, мідь.

Як використовувати: яблучний оцет ідеально підходить для заправки салатів, маринування м'яса і навіть приготування деяких видів випічки.

2. Кокосове молоко

Адепти здорового способу життя люблять кокосове молоко не тільки за приємний солодкуватий смак з кремовими відтінками, але і за корисні властивості: воно позитивно впливає на роботу щитовидної залози і нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, допомагає поліпшити імунітет і позбутися синдрому хронічної втоми. Кокосове молоко ідеально підходить людям з непереносимістю лактози як альтернатива коров'ячому білку, проте тим, хто страждає від алергії на фруктозу, краще від нього утриматися.

Як використовувати: кокосове молоко можна використовувати у випічці, тушкувати в ньому м'ясо, робити каррі, готувати супи і гарніри, додавати в каву і чай замість кави.

3. Рідкі амінокислоти

Якщо ви любите азіатську кухню, то напевно на вашій кухні є одна, а то і кілька пляшечок з соєвим соусом, який тим часом дуже і дуже калорійний. Пропонуємо альтернативу - рідкі амінокислоти. Вони не містять цукру, дріжджів і спирту, зате в їх складі дуже багато білка, необхідного для наших м'язів.

Як використовувати: рідкі амінокислоти ідеально підходять в якості соусу до страв азіатської кухні.

4. Матчу (маття)

Матчу (або маття, що в перекладі з японської означає "розтертий чай") вважається одним з найбільш корисних сортів зеленого чаю. Він підвищує імунітет, знижує рівень поганого холестерину, нормалізує роботу серцево-судинної і нервової систем, активізує роботу мозку, уповільнює процеси старіння.

Як використовувати: як правило, чай матчу заварюють за традиційною рецептурою і п'ють разом з заваркою (це підсилює його корисну дію на організм). Але останнім часом його все частіше використовують для приготування інших страв, додаючи в випічку, десерти, соуси, коктейлі, каву та інше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-9 корисних замінників рафінованого цукру

5. Коричневий рисовий сироп

Все більше і більше людей по всьому світу відмовляються від цукру на користь його натуральних замінників, наприклад, нектару агави або стевії. Рекомендуємо спробувати ще одну альтернативу - коричневий рисовий сироп. Крім великої кількості вітамінів і мінералів, він містить чимало складних вуглеводів (близько 30%), які забезпечують організм енергією, але не призводять до різких стрибків рівня цукру в крові.

Як використовувати: коричневий рисовий сироп хороший для випічки, приготування каш, мюслі, десертів; його можна додавати в чай або каву, використовувати для різних коктейлів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    Здоров'я в соцмережах: