Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 продуктів, які найкраще очищають організм

14:00, 25 Тра 2016 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 2797 · 

У сьогоднішньому огляді розповідаємо про 10 продуктів, які корисно мати вдома на кухні для помірного детоксу кожен день.


Свіжі фрукти

Свіжі фрукти



1. Буряк

Буряк - це просто основа основ Детокс. Високий вміст клітковини - плюс для кишечника. Для очищення організму крупно натріть буряк на тертці і включіть в салат-щітку з морквою та огірками. А буряковий сік допомагає активізувати роботу печінки і вивести жовч з організму - обов'язково розбавляйте його морквяним, оскільки він вважається висококонцентрованим і занадто потужним для новачків Детокс.

2. Цілісні злаки

Перший друг кишечника - це клітковина. Міститься вона головним чином в шкірці овочів і фруктів, а також в цільних, необроблених злаках і крупах. Працюючи як губка, клітковина, проходячи по кишечнику, м'яко абсорбує шкідливі речовини і підсилює його моторику. Неочищений коричневий рис, цільнозерновий хліб, висівки і каші з цілісних круп - ось правильний крок в сторону здоров'я.

3. Кресс-салат

Крихітні паростки з пікантним, пряним смаком - це чудова добавка в азіатські страви, фьюжн-салати, сендвічі. Кресс-салат гарний і як самостійний гарнір до основної страви. А ще це чудовий помічник для втомленої печінки і нирок - він сприяє виробленню ензимів, висновку застояної рідини і знешкодження вільних радикалів.

4. Артишок

Можливо, артишок і не дуже частий гість на вашому столі, однак якщо ви завжди мріяли його спробувати, то у вас з'явилася ще одна причина це зробити. Корисні речовини цього овоча не тільки допомагають процесу схуднення, але і благотворно впливають на травлення, покращуючи роботу печінки і жовчного міхура.

5. Зелений чай

Якщо ви інтуїтивно завжди відчували, що робите добро своєму організму, вибираючи зелений чай замість чорного, знайте: ви на правильному шляху. Крім здатності зеленого чаю прискорювати метаболізм і активувати процес схуднення, він чудово підсилює роботу печінки. Досягається цей ефект завдяки високому вмісту природних антиоксидантів.

6. Вода з лимоном

Вважається, що надмірне вживання алкоголю, цукру і рафінованих продуктів зрушує кислотно-лужний баланс рідини в нашому тілі в сторону кислого, що негативно позначається на всій роботі організму. І якщо ваше харчування далеко від ідеального, залуження має стати вашим щоденним девізом. Найпростіший засіб - починати щоранку зі склянки теплої води з лимонним соком, який буде м'яко ощелачивать і запускати травлення.

7. Капуста

Виявляється, капуста - це не тільки антикризова добавка в супи і салати, а й чудова підмога кишечнику і печінці. Особливо корисна квашена капуста, багата ферментами, кальцієм і вітаміном С - хіба не привід дістати з погреба баночку і додати пікантності основної страви?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як очистити організм за допомогою кип'яченої води

8. Свіжі фрукти

Ще одна прописна істина - тарілка фруктового салату замість солодкого десерту. Зробити це варто не тільки заради смаку і природних цукрів, але і для отримання щедрої порції клітковини, антиоксидантів, вітамінів і фруктових кислот. В результаті - м'яке природне очищення і хороше самопочуття.

9. Листова зелень

Рукола, шпинат, кріп, петрушка, зелена цибуля і кінза зроблять будь-який салат яскравіше і соковитіше. А користі в них скільки - фітоензіми, вітамінно-мінеральний комплекс, антиоксиданти, клітковина ... Ще одна з мільйона причин їсти більше зелені - це її унікальна здатність природним чином очищати органи травлення. Що нам і потрібно.

10. Імбир

Ми вже багато разів говорили про те, що імбир - це потужний засіб, здатне перемогти саме зле похмілля і зробити ранок знову добрим. А якщо вже він справляється і з такими тяжкими наслідками отруєння організму токсинами, то залучити імбир до щоденного детокс - рішення вірне і грамотне. Додаємо скибочку в чай або гаряча страва для смаку і "пожвавлення" печінки.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:30
Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30
Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30
5 причин щодня пити буряковий сік
Здоров'я в соцмережах: