Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


4 способи позбутися від токсинів в організмі

11:00, 30 Тра 2016 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 2510 · 

Цукор, фастфуд, алкоголь, кава ... Щодня ми стикаємося з величезною кількістю шкідливих речовин, які потрапляють в наш організм. Як зробити організм чистішим і допомогти йому позбавитися від токсинів? Відповідає доктор Френк Ліпман.


Детокс

Детокс



Про користь Детокс відомо всім. Але в проміжку між "сезонними чистками" організм відчуває неймовірні навантаження. Він щодня веде боротьбу з токсинами і вільними радикалами, які руйнують клітини, знижують імунітет і порушують травлення. Ці чотири простих поради варто зробити своєю звичкою. Так організм буде отримувати регулярну підтримку від вас і боротьба з токсинами і шкідливими речовинами стане більш ефективною, а самопочуття і зовнішній вигляд покращаться.
 
1. Почніть день з лимона
 
Відразу після пробудження випийте склянку теплої води, попередньо витиснувши туди половинку лимона. Це збагатить організм корисними електролітами начебто калію, кальцію і магнію. Всю ніч наше тіло позбавляється від токсинів, тому до ранку воно зневоднене. І в першу чергу необхідно заповнити рівень води в організмі. Печінка - наш особистий фільтр. Лимонний сік допомагає їй боротися з токсинами і покращує її роботу. Ну а вітамін С, який міститься в цьому цитрусі, захищає від вільних радикалів і зміцнює імунітет.
 
2. Розвивайте гнучкість
 
Пози йоги зі скручуваннями стимулюють травлення і запускають процес боротьби з токсинами. Йога та пілатес в цілому поліпшать обмін речовин, головним ворогом якого є сильний стрес. Розмірене і глибоке дихання розслаблює м'язи живота і діафрагми, полегшуючи роботу травної системи.
 
3. Не забувайте про броколі
 
Хронічні запальні процеси в організмі можуть призвести до проблем з серцем, діабету і навіть ракових захворювань. Включіть у свій раціон продукти, які багаті сіркою, - вона буде боротися із запаленням. При наступному поході до супермаркету зверніть увагу на цибулю, часник, броколі, капусту кале, брюссельську капусту, а також кольорову. Всі ці овочі багаті антиоксидантами, які будуть допомагати організму боротися з токсинами.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 продуктів, які найкраще очищають організм

4. Пийте чай
 
Чай і відвар з ромашкою і розторопшею стимулюють роботу печінки, допомагаючи їй позбавлятися від токсинів. Більш того, розторопша здатна захищати клітини печінки від ушкоджень і відновлювати її. Все та ж розторопша робить стінки клітин сильніше, не дозволяючи токсинів руйнувати їх, і стримує атаку вільних радикалів. Але обережніше з чаєм, на якому є позначка "детокс". У ньому можуть міститися ті трави, від яких у вас почнуться головні болі або підвищена збудливість.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
    8:00
    Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
    22:00
    Як проста цибуля допоможе схуднути
    20:00
    Найкращі крупи для вашого здоров'я
    18:00
    Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    Здоров'я в соцмережах: