Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


4 способи позбутися від токсинів в організмі

11:00, 30 Тра 2016 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 2433 · 

Цукор, фастфуд, алкоголь, кава ... Щодня ми стикаємося з величезною кількістю шкідливих речовин, які потрапляють в наш організм. Як зробити організм чистішим і допомогти йому позбавитися від токсинів? Відповідає доктор Френк Ліпман.


Детокс

Детокс



Про користь Детокс відомо всім. Але в проміжку між "сезонними чистками" організм відчуває неймовірні навантаження. Він щодня веде боротьбу з токсинами і вільними радикалами, які руйнують клітини, знижують імунітет і порушують травлення. Ці чотири простих поради варто зробити своєю звичкою. Так організм буде отримувати регулярну підтримку від вас і боротьба з токсинами і шкідливими речовинами стане більш ефективною, а самопочуття і зовнішній вигляд покращаться.
 
1. Почніть день з лимона
 
Відразу після пробудження випийте склянку теплої води, попередньо витиснувши туди половинку лимона. Це збагатить організм корисними електролітами начебто калію, кальцію і магнію. Всю ніч наше тіло позбавляється від токсинів, тому до ранку воно зневоднене. І в першу чергу необхідно заповнити рівень води в організмі. Печінка - наш особистий фільтр. Лимонний сік допомагає їй боротися з токсинами і покращує її роботу. Ну а вітамін С, який міститься в цьому цитрусі, захищає від вільних радикалів і зміцнює імунітет.
 
2. Розвивайте гнучкість
 
Пози йоги зі скручуваннями стимулюють травлення і запускають процес боротьби з токсинами. Йога та пілатес в цілому поліпшать обмін речовин, головним ворогом якого є сильний стрес. Розмірене і глибоке дихання розслаблює м'язи живота і діафрагми, полегшуючи роботу травної системи.
 
3. Не забувайте про броколі
 
Хронічні запальні процеси в організмі можуть призвести до проблем з серцем, діабету і навіть ракових захворювань. Включіть у свій раціон продукти, які багаті сіркою, - вона буде боротися із запаленням. При наступному поході до супермаркету зверніть увагу на цибулю, часник, броколі, капусту кале, брюссельську капусту, а також кольорову. Всі ці овочі багаті антиоксидантами, які будуть допомагати організму боротися з токсинами.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 продуктів, які найкраще очищають організм

4. Пийте чай
 
Чай і відвар з ромашкою і розторопшею стимулюють роботу печінки, допомагаючи їй позбавлятися від токсинів. Більш того, розторопша здатна захищати клітини печінки від ушкоджень і відновлювати її. Все та ж розторопша робить стінки клітин сильніше, не дозволяючи токсинів руйнувати їх, і стримує атаку вільних радикалів. Але обережніше з чаєм, на якому є позначка "детокс". У ньому можуть міститися ті трави, від яких у вас почнуться головні болі або підвищена збудливість.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    Здоров'я в соцмережах: