Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як їсти солодощі і не поправлятись: 3 хитрості

11:00, 05 Чер 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 4039 · 

Щоб солодке не зашкодило твоїй фігурі, його потрібно правильно вибирати і їсти. Дізнайся, як залишатися стрункою і не поправлятися.


Солодощі з користю

Солодощі з користю



Яка жінка не мріє їсти солодке і мати ідеальну фігуру? Ми дізналися, як можна поєднати приємне і бажане.

1. Вживай тільки корисні солодощі
Для тебе не секрет, що є потрібно тільки корисні продукти. Так само і з солодощами. Вживаючи тільки корисні ласощі, ти не насешь ніякої шкоди своїй фігурі. До корисних солодощів в першу чергу, варто віднести фрукти і чорний шоколад, який містить 70% какао-бобів.

Також сміливо налягай на натуральний мед, зефір і мармелад.

Але головне, знай міру!
На все інше, особливо, випічку - табу. Булочки і круасани, а точніше їх солодкий склад сприятливо відкладається на всіх твоїх проблемних зонах.

2. Їж солодке до обіду
Уявляєш, з ранку можна побалувати себе і поласувати улюбленою шоколадкою. Головне, їж до 14:00.

Але це не означає, що можна дозволяти солодке у величезних кількостях, сподіваючись, що все зжерти вуглеводи не осядуть на боках і талії. Всі вуглеводи, якщо їх неправильно вживати, накопичуються і перетворюються в жири. Якщо ти збираєшся провести день за пасивними заняттями, то від солодощів краще утриматися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити каву солодшою без цукру

3. Відмовся від чаю
Звикла в гостях є торт і запивати чаєм? Бережись! Чай розбавляє солодкість продукту і робить смак не таким концентрованим. Так ти можеш з'їсти на порядок більше. Тим більше будь-яку їжу, дієтологи рекомендують нічим не запивати. Пити можна за півгодини до їжі або за півгодини після.

Така звичка сприяє швидкому обміну речовин.
Також варто пам'ятати, що будь-яка рідина, потрапляючи в шлунок разом з їжею, розбавляє шлунковий сік і шкодить травленню. А тобі такі проблеми зовсім не потрібні!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30
Топ-8 корисних властивостей слив
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30
Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
15:30
Скільки кави можна пити на день без шкоди здоров'ю
13:30
Чай в пакетиках провокує ураження зубів та кісток
12:30
Плюси і мінуси від фруктових смузі
10:30
Як найкраще смакувати соки фреш
9:30
Три основні правила споживання фруктів
8:30
Дві склянки цього напою щодня допоможуть скинути 5 кг
6:30
Чому не варто пити каву з молоком
1:20
Вчені стали на захист курячих яєць
0:20
Продукти, які пришвидшують і сповільнюють процес старіння
23:30
Переваги та недоліки соняшникового насіння
22:30
Продукти, котрі допоможуть зняти біль у спині
19:30
Топ-5 корисних властивостей лимона
15:30
Топ-6 продуктів з високим вмістом заліза
13:30
Картоплю не можна різати перед варінням
10:30
Чому зірки так люблять ягоди годжі
7:30
Вчені довели, що фастфуд шкідливо впливає на мозок
6:30
7 продуктів для правильної роботи організму
1:20
Скільки разів на день радять їсти вчені
19:30
Що буде з людиною, котра регулярно їсть зелені оливки
17:30
Топ-5 продуктів для здорового серця
15:30
4 продукти, які захищають людину від раку
12:30
Користь для здоров'я, яку приносить чай з полину
Здоров'я в соцмережах: