Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


5 фруктів, які допоможуть швидко очистити кишечник

14:00, 05 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 2809 · 

Забруднений кишечник і інтоксикація прямої кишки послаблюють імунну систему, в результаті чого від інфекцій страждає не тільки травна, але і дихальна система, і розвиваються алергічні реакції.


Яблука

Яблука



Ці фрукти мають безліч корисних властивостей, тому дуже важливо включати їх в дієту, якщо ти хочеш очистити кишечник. Краще вибирати фрукти органічного походження, вирощені без використання пестицидів.

1. Яблука

Зелені або червоні? Вибирай будь-які на свій смак, тільки їж їх з шкіркою, особливо при будь-яких кишкових розладах.

Яблука мають наступні корисні властивості:
 
- Одне свіже яблуко відмінно впорається із запором.
- Одне печене яблуко допоможе при діареї, так як в процесі приготування целюлоза в ньому пом'якшується і в результаті кал стає більш щільним.
- Яблука заспокоюють, мають протизапальні властивості, вони багаті клітковиною, особливо якщо їсти їх зі шкіркою. Також вони багаті на пектин і антиоксидантами.
- Цей фрукт відмінно очищає організм і допомагає очистити кишечник і пряму кишку від токсинів.

2. Папайя

Папайя має безліч корисних властивостей. Завдяки вмісту ферменту папаїну вона благотворно впливає на травлення, захищає нас від діареї та запору і зміцнює кишечник.

Як найкраще їсти папайю: наріж її скибочками і змішай з натуральним йогуртом. Папайя оздоровлює мікрофлору кишечника і очищає його. І вона така смачна!

3. Банан

З'їдай по одному банану щодня, але тільки не на ніч. Найкраще їсти банани о першій годині дня, тоді вони швидше за все перетравлюються.

- Банани містять натуральні антациди, які не дають фекаліям і токсинам залишатися на слизовій оболонці нашого кишечника.
- Також важливо пам'ятати, що банани багаті калієм, який дуже корисний для кишечника і травної системи в цілому. Крім того, банани покращують травлення і знімають больові відчуття або запалення в разі діареї або іншого кишкового розладу.
- Банани багаті нерозчинними волокнами, які найкраще впливають на кишечник. Проте, не варто забувати, що банани містять цукор, тому краще не з'їдати більше одного банана на день. Віддавай перевагу злегка недостиглі бананів.

4. Кавун

Як ти вже знаєш, кавун містить багато води і калію. Це два ідеальних компонента для очищення кишечника і підтримки його здоровим.

Цей сезонний фрукт також допомагає впоратися з синдромом подразненого кишечника, знімає запалення і підтримує водний баланс організму в нормі.

Їж кавуни якомога частіше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 способи позбутися від токсинів в організмі

5. Малина

Незважаючи на те, що малину складно знайти в магазині поза сезоном, важливо знати, що це одна з найбільш корисних для нашого організму ягід. І ось чому:

- Малина багата антиоксидантами, які зменшують запалення слизових оболонок кишечника і знищують хвороботворні бактерії.
- Малина містить пектин, як і яблука, і допомагає нам стимулювати роботу кишечника, тому токсини і шкідливі речовини швидко виводяться з прямої кишки.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    Здоров'я в соцмережах: