Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


5 фруктів, які допоможуть швидко очистити кишечник

14:00, 05 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 2881 · 

Забруднений кишечник і інтоксикація прямої кишки послаблюють імунну систему, в результаті чого від інфекцій страждає не тільки травна, але і дихальна система, і розвиваються алергічні реакції.


Яблука

Яблука



Ці фрукти мають безліч корисних властивостей, тому дуже важливо включати їх в дієту, якщо ти хочеш очистити кишечник. Краще вибирати фрукти органічного походження, вирощені без використання пестицидів.

1. Яблука

Зелені або червоні? Вибирай будь-які на свій смак, тільки їж їх з шкіркою, особливо при будь-яких кишкових розладах.

Яблука мають наступні корисні властивості:
 
- Одне свіже яблуко відмінно впорається із запором.
- Одне печене яблуко допоможе при діареї, так як в процесі приготування целюлоза в ньому пом'якшується і в результаті кал стає більш щільним.
- Яблука заспокоюють, мають протизапальні властивості, вони багаті клітковиною, особливо якщо їсти їх зі шкіркою. Також вони багаті на пектин і антиоксидантами.
- Цей фрукт відмінно очищає організм і допомагає очистити кишечник і пряму кишку від токсинів.

2. Папайя

Папайя має безліч корисних властивостей. Завдяки вмісту ферменту папаїну вона благотворно впливає на травлення, захищає нас від діареї та запору і зміцнює кишечник.

Як найкраще їсти папайю: наріж її скибочками і змішай з натуральним йогуртом. Папайя оздоровлює мікрофлору кишечника і очищає його. І вона така смачна!

3. Банан

З'їдай по одному банану щодня, але тільки не на ніч. Найкраще їсти банани о першій годині дня, тоді вони швидше за все перетравлюються.

- Банани містять натуральні антациди, які не дають фекаліям і токсинам залишатися на слизовій оболонці нашого кишечника.
- Також важливо пам'ятати, що банани багаті калієм, який дуже корисний для кишечника і травної системи в цілому. Крім того, банани покращують травлення і знімають больові відчуття або запалення в разі діареї або іншого кишкового розладу.
- Банани багаті нерозчинними волокнами, які найкраще впливають на кишечник. Проте, не варто забувати, що банани містять цукор, тому краще не з'їдати більше одного банана на день. Віддавай перевагу злегка недостиглі бананів.

4. Кавун

Як ти вже знаєш, кавун містить багато води і калію. Це два ідеальних компонента для очищення кишечника і підтримки його здоровим.

Цей сезонний фрукт також допомагає впоратися з синдромом подразненого кишечника, знімає запалення і підтримує водний баланс організму в нормі.

Їж кавуни якомога частіше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 способи позбутися від токсинів в організмі

5. Малина

Незважаючи на те, що малину складно знайти в магазині поза сезоном, важливо знати, що це одна з найбільш корисних для нашого організму ягід. І ось чому:

- Малина багата антиоксидантами, які зменшують запалення слизових оболонок кишечника і знищують хвороботворні бактерії.
- Малина містить пектин, як і яблука, і допомагає нам стимулювати роботу кишечника, тому токсини і шкідливі речовини швидко виводяться з прямої кишки.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
    8:00
    Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
    20:00
    Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
    18:00
    Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
    16:00
    Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
    14:00
    Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
    12:00
    У чому головний мінус швидкорозчинних каш
    10:00
    Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
    8:00
    Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
    20:00
    Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    16:00
    Каша, котра сповільнює процес старіння організму
    12:00
    Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
    8:00
    Найкращі продукти для красивої шкіри
    22:00
    Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
    18:00
    Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
    16:00
    Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
    14:00
    Ківі допомагає травленню і насичує організм кальцієм, фосфором та залізом
    12:00
    Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
    10:00
    Найкращі продукти для того, щоб перекусити перед сном
    8:00
    Названо несподіваний напій, який зношує підшлункову залозу
    20:00
    Скільки цукру можна з'їдати щодня без шкоди для здоров'я
    18:00
    Чому вчені не рекомендують їсти свіжий хліб
    14:00
    Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
    12:00
    Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
    8:00
    Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
    20:00
    Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
    16:00
    Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    Здоров'я в соцмережах: