Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


ТОП 10 детокс-продуктів, які корисно включити у раціон

10:00, 15 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 2090 · 

Детокс - це своєрідні канікули для організму. Протягом 3 або 5 днів ви відмовляєтеся від звичної їжі на користь самих натуральних і здорових продуктів. Такий режим харчування очищає організм від шлаків і токсинів, запускає обмінні процеси, сприяє зниженню ваги. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте ці продукти в раціон

Додавайте ці продукти в раціон



1. Часник
У часнику міститься більше 150 корисних речовин. Це натуральний протизапальний і загальнозміцнюючий засіб, що активізує захисні сили організму і підвищує опірність до вірусних та інфекційних захворювань.

2. Імбир
Імбир - це природний антибіотик. Регулярне вживання імбиру допомагає очистити організм від шкідливих мікроорганізмів, поліпшити роботу травної системи, зміцнити імунітет.

3. Лимон
Лимон - це цінне джерело вітамінів і мінералів. Особливо багато в лимоні вітаміну С, який зміцнює імунітет і підвищує захисні сили організму. Додавайте в лимон зелений чай, щоб його корисні властивості стали ще ефективнішими і помітнішими.

4. Зелений чай
Зелений чай не дарма так люблять японці. Це цінне джерело антиоксидантів. Вони зміцнюють імунітет і омолоджують організм. Зелений чай можна і потрібно пити навіть на дієті. Він допомагає запустити обмінні процеси в організмі і стимулює втрату зайвих кілограмів.

5. Ялівець
Ялівець дуже корисний для нирок. Якщо будете час від часу використовувати ці унікальні за своїм складом ягоди в раціон, то будете бадьорі, веселі і здорові. Пара ягід ялівцю надає на організм такий же корисний ефект, як і 1,5 літра води.

6. Буряк
Незважаючи на те що в буряку міститься багато цукру, він дуже корисний для здоров'я. Це цінне джерело білків, жирів, амінокислот, мінералів, вітамінів. Особливо багато в буряках йоду, фосфору, магнію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 12 причин почати свій день з води та лимону

7. Коричневий рис
Чому перевагу слід віддати саме коричневого рису? Справа в тому, що він корисніший білого рису, адже він не піддається додатковій обробці. Всі корисні речовини в результаті зберігаються в продукті. У коричневому рисі досить багато рослинного білка. А ще він є абсорбент, який допомагає виводити з організму шлаки і токсини.

8. Виноград
Виноград є цінним джерелом антиоксидантів і надає на організм загальнозміцнюючий і тонізуючий ефект. Регулярне вживання винограду покращує роботу легенів, серця, судин, нормалізує процеси кровотворення.

9. Квашена капуста
Це може здатися вам дивним, але квашена капуста входить в список детокс-продуктів. З чим це пов'язано? Вся справа в тому, що у квашеній капусті міститься тартронова кислота. Вона не дозволяє цукру і іншим вуглеводів перетворитися в жири, а також знімає навантаження на печінку і нирки.

10. Артишоки
Якщо ви ще не встигли полюбити артишоки, то саме час це виправити. Це приголомшливо корисний продукт, який допомагає організму людини швидше виводити солі. В результаті ніяких набряків, порушень в роботі шлунково-кишкового тракту і жовчного міхура. А ще артишоки відновлюють клітини печінки.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    10:00
    Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
    8:00
    Скільки кави можна вагітній випивати щодня
    22:00
    Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
    20:00
    Чим можуть нашкодити організму родзинки
    16:00
    Імунітет слабшає від вживання певної їжі
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    10:01
    Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
    8:00
    Правильне харчування допоможе захистити печінку
    22:00
    Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
    18:00
    Топ-4 міфи про продукти, які не можна вживати під час носіння брекетів
    12:00
    Які овочі варто обов'язково варити перед вживанням
    8:00
    Продукти, котрі позбавляють від втоми і покращують настрій
    20:00
    Як саме газовані напої завдають шкоди організму
    18:00
    Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
    14:00
    Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
    8:00
    Як можна легко відучитися їсти солодке
    16:00
    Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
    14:00
    Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
    12:00
    Основні причини набору зайвої ваги
    10:00
    Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
    8:00
    Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
    18:00
    Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
    14:00
    Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
    12:00
    Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
    10:00
    Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
    8:00
    Ефективні способи інтервального голодування
    22:00
    Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
    18:00
    Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
    14:00
    У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
    8:00
    Продукти, які найбільше шкодять серцю
    22:00
    Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
    18:00
    Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
    14:00
    Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
    10:00
    Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
    8:00
    Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
    20:00
    Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
    18:00
    Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
    14:00
    Чим правильне харчування відрізняється від дієти
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    10:00
    Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
    Здоров'я в соцмережах: