Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


ТОП 10 детокс-продуктів, які корисно включити у раціон

10:00, 15 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 1999 · 

Детокс - це своєрідні канікули для організму. Протягом 3 або 5 днів ви відмовляєтеся від звичної їжі на користь самих натуральних і здорових продуктів. Такий режим харчування очищає організм від шлаків і токсинів, запускає обмінні процеси, сприяє зниженню ваги. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте ці продукти в раціон

Додавайте ці продукти в раціон



1. Часник
У часнику міститься більше 150 корисних речовин. Це натуральний протизапальний і загальнозміцнюючий засіб, що активізує захисні сили організму і підвищує опірність до вірусних та інфекційних захворювань.

2. Імбир
Імбир - це природний антибіотик. Регулярне вживання імбиру допомагає очистити організм від шкідливих мікроорганізмів, поліпшити роботу травної системи, зміцнити імунітет.

3. Лимон
Лимон - це цінне джерело вітамінів і мінералів. Особливо багато в лимоні вітаміну С, який зміцнює імунітет і підвищує захисні сили організму. Додавайте в лимон зелений чай, щоб його корисні властивості стали ще ефективнішими і помітнішими.

4. Зелений чай
Зелений чай не дарма так люблять японці. Це цінне джерело антиоксидантів. Вони зміцнюють імунітет і омолоджують організм. Зелений чай можна і потрібно пити навіть на дієті. Він допомагає запустити обмінні процеси в організмі і стимулює втрату зайвих кілограмів.

5. Ялівець
Ялівець дуже корисний для нирок. Якщо будете час від часу використовувати ці унікальні за своїм складом ягоди в раціон, то будете бадьорі, веселі і здорові. Пара ягід ялівцю надає на організм такий же корисний ефект, як і 1,5 літра води.

6. Буряк
Незважаючи на те що в буряку міститься багато цукру, він дуже корисний для здоров'я. Це цінне джерело білків, жирів, амінокислот, мінералів, вітамінів. Особливо багато в буряках йоду, фосфору, магнію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 12 причин почати свій день з води та лимону

7. Коричневий рис
Чому перевагу слід віддати саме коричневого рису? Справа в тому, що він корисніший білого рису, адже він не піддається додатковій обробці. Всі корисні речовини в результаті зберігаються в продукті. У коричневому рисі досить багато рослинного білка. А ще він є абсорбент, який допомагає виводити з організму шлаки і токсини.

8. Виноград
Виноград є цінним джерелом антиоксидантів і надає на організм загальнозміцнюючий і тонізуючий ефект. Регулярне вживання винограду покращує роботу легенів, серця, судин, нормалізує процеси кровотворення.

9. Квашена капуста
Це може здатися вам дивним, але квашена капуста входить в список детокс-продуктів. З чим це пов'язано? Вся справа в тому, що у квашеній капусті міститься тартронова кислота. Вона не дозволяє цукру і іншим вуглеводів перетворитися в жири, а також знімає навантаження на печінку і нирки.

10. Артишоки
Якщо ви ще не встигли полюбити артишоки, то саме час це виправити. Це приголомшливо корисний продукт, який допомагає організму людини швидше виводити солі. В результаті ніяких набряків, порушень в роботі шлунково-кишкового тракту і жовчного міхура. А ще артишоки відновлюють клітини печінки.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:39
Тарілка здорового харчування: як скласти ідеальний раціон на день
21:17
Їжа vs настрій: як раціон впливає на твою продуктивність
16:48
Міфи про здорове харчування: що варто знати кожному
15:42
Вчені розповіли чим сало корисне для здоров’я
0:38
Правильне харчування для студентів та людей із напруженим графіком
0:00
Як здорове харчування змінює твоє життя: від фізичного стану до емоційного благополуччя
10:21
Чому здорове харчування — це не дієта, а стиль життя
12:15
Авокадо, льняне насіння та кіноа: мода на суперфуди і що про це кажуть лікарі
10:10
Сніданок як зброя: чому не можна ігнорувати ранковий прийом їжі
9:25
5 продуктів, які заряджають краще за каву — що їсти, коли зовсім немає сил
8:23
Як снідати, щоб не хотілося солодкого: прості ідеї для стабільної енергії
1:39
Кардіохірург розповів, чим небезпечна відмова від м’яса
23:45
Чай із ромашки перед сном – користь чи просто тренд?
14:20
Авокадо, б'є по гаманцю: три доступні продукти, які працюють не гірше
13:13
Грецький йогурт щодня: як один простий продукт змінює ваш організм
11:50
Їжа як турбота: чому здорове харчування — це не про заборони
10:36
Антистресові продукти: що їсти, щоб заспокоїти нерви
9:31
Правда про «детокс»: що варто знати перед тим, як сісти на сокову дієту
8:14
Сніданок чемпіонів: чому ранок починається не з кави
2:28
Чому варто починати ранок зі склянки води з лимоном: простий ритуал із потужним ефектом
1:02
Солодке без шкоди: що таке фініковий сироп і чому його варто спробувати
21:10
Чи справді вечеря до 18:00 допомагає схуднути: розбираємося без міфів
19:02
Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
16:52
Сезонна їжа: як харчуватися весною, щоб мати енергію і здоровий вигляд
12:07
Чому дієти не працюють: 4 важливі причини, про які мовчать популярні марафони схуднення
9:03
Чому здорове харчування — це не так складно, як здається
0:40
5 звичок у харчуванні, які тихо шкодять здоров’ю — навіть якщо ви їсте «правильно»
22:49
Чому пити воду — це більше, ніж просто звичка
19:02
Як змінити харчові звички й не зірватися: покрокова інструкція
19:01
Як харчуватися здорово, якщо немає часу та бажання готувати
19:00
Топ-5 Міфів про здорове харчування, в які досі вірять
17:56
Дієтологи назвали популярний фастфуд, який не зашкодить дієті
18:59
5 простих і корисних сніданків для активного дня
1:03
Чому потрібно їсти банани щодня: відповідь дієтологів
16:12
Дієтологи розповіли про корисну альтернативу молоку
12:24
Вчені з Канади визначили несподівану причину ожиріння
22:43
Дієтолог розповіла, як уберегтися від нітратів у свіжій зелені
10:50
Медики розповіли, яка каша на сніданок знизить ризик інсульту
23:03
Стало відомо, які фрукти смертельно небезпечні
12:21
Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
Здоров'я в соцмережах: