Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


ТОП 10 детокс-продуктів, які корисно включити у раціон

10:00, 15 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 1989 · 

Детокс - це своєрідні канікули для організму. Протягом 3 або 5 днів ви відмовляєтеся від звичної їжі на користь самих натуральних і здорових продуктів. Такий режим харчування очищає організм від шлаків і токсинів, запускає обмінні процеси, сприяє зниженню ваги. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте ці продукти в раціон

Додавайте ці продукти в раціон



1. Часник
У часнику міститься більше 150 корисних речовин. Це натуральний протизапальний і загальнозміцнюючий засіб, що активізує захисні сили організму і підвищує опірність до вірусних та інфекційних захворювань.

2. Імбир
Імбир - це природний антибіотик. Регулярне вживання імбиру допомагає очистити організм від шкідливих мікроорганізмів, поліпшити роботу травної системи, зміцнити імунітет.

3. Лимон
Лимон - це цінне джерело вітамінів і мінералів. Особливо багато в лимоні вітаміну С, який зміцнює імунітет і підвищує захисні сили організму. Додавайте в лимон зелений чай, щоб його корисні властивості стали ще ефективнішими і помітнішими.

4. Зелений чай
Зелений чай не дарма так люблять японці. Це цінне джерело антиоксидантів. Вони зміцнюють імунітет і омолоджують організм. Зелений чай можна і потрібно пити навіть на дієті. Він допомагає запустити обмінні процеси в організмі і стимулює втрату зайвих кілограмів.

5. Ялівець
Ялівець дуже корисний для нирок. Якщо будете час від часу використовувати ці унікальні за своїм складом ягоди в раціон, то будете бадьорі, веселі і здорові. Пара ягід ялівцю надає на організм такий же корисний ефект, як і 1,5 літра води.

6. Буряк
Незважаючи на те що в буряку міститься багато цукру, він дуже корисний для здоров'я. Це цінне джерело білків, жирів, амінокислот, мінералів, вітамінів. Особливо багато в буряках йоду, фосфору, магнію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 12 причин почати свій день з води та лимону

7. Коричневий рис
Чому перевагу слід віддати саме коричневого рису? Справа в тому, що він корисніший білого рису, адже він не піддається додатковій обробці. Всі корисні речовини в результаті зберігаються в продукті. У коричневому рисі досить багато рослинного білка. А ще він є абсорбент, який допомагає виводити з організму шлаки і токсини.

8. Виноград
Виноград є цінним джерелом антиоксидантів і надає на організм загальнозміцнюючий і тонізуючий ефект. Регулярне вживання винограду покращує роботу легенів, серця, судин, нормалізує процеси кровотворення.

9. Квашена капуста
Це може здатися вам дивним, але квашена капуста входить в список детокс-продуктів. З чим це пов'язано? Вся справа в тому, що у квашеній капусті міститься тартронова кислота. Вона не дозволяє цукру і іншим вуглеводів перетворитися в жири, а також знімає навантаження на печінку і нирки.

10. Артишоки
Якщо ви ще не встигли полюбити артишоки, то саме час це виправити. Це приголомшливо корисний продукт, який допомагає організму людини швидше виводити солі. В результаті ніяких набряків, порушень в роботі шлунково-кишкового тракту і жовчного міхура. А ще артишоки відновлюють клітини печінки.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:19
Як правильно їсти банани: дієтологиня назвала користь і шкоду популярного фрукта
15:01
Небезпека, яку приховують у собі свіжовичавлені соки
12:03
Щоденне споживання кави знижує ризик смерті – скільки потрібно пити?
9:35
Медики розповіли, чим небезпечний мед для здоров'я
11:07
Дієтолог пояснив, чи можна дорослим людям пити молоко
23:37
Дієтолог розповіла як грамотно схуднути на гречці за 5 днів
9:41
Медики розповіли про шкоду ранкового чаю на порожній шлунок
23:58
Що їсти перед сном, щоб схуднути
23:18
Фахівці назвали продукти, які більшість готує неправильно
10:12
Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
9:07
Чому здорове харчування — це не так складно, як здається
8:48
Як змінити харчові звички й не зірватися: покрокова інструкція
8:31
5 простих і корисних сніданків для активного дня
23:09
Як харчуватися здорово, якщо немає часу та бажання готувати
15:40
Топ-5 Міфів про здорове харчування, в які досі вірять
10:51
Банани не можна їсти вранці: дієтолог назвав причину
22:33
Експерти назвали переваги вживання зеленого чаю перед сном
9:35
Медики розповіли, який хліб допомагає схуднути
8:28
Коли краще їсти яблука: вранці чи ввечері
11:26
Шкідливі звички в харчуванні: що заважає нам бути здоровими?
10:48
Здорові перекуси: смачні та корисні ідеї між прийомами їжі
7:19
Як сніданок впливає на продуктивність протягом дня
0:43
Грейпфрут — новий суперфуд?
23:50
Топ-5 магазинних солодощів, що не зашкодять фігурі
22:51
Як кольори, запахи й текстури впливають на наше сприйняття їжі?
21:13
Сучасні дослідження фаст-фуду спростовують репутацію нездорової їжі
20:55
Які суперфуди можуть стати основою вашого раціону?
17:11
Як навчитися їсти все, але залишатися у формі?
14:05
Як харчуватись якщо немає часу на приготування
13:53
Чи справді суперфуди такі корисні як їх описують?
3:06
Як емоції керують нашим апетитом і що з цим робити
22:48
Харчування за хронотипом: як «совам» і «жайворонкам» адаптувати свій раціон для енергії та гарного самопочуття?
23:15
Топ-5 магазинних солодощів, що не зашкодять фігурі
8:53
Які продукти допомагають захистити організм? - поради експерта
8:31
Як їсти бургери і не товстіти: розкрито головні секрети
22:27
3 найкорисніші види м'яса для здорового харчування: думка дієтологів
10:08
Дієтологи розповіли про шкоду та користь чорного чаю
0:16
Дорогі суперфуди vs. доступні аналоги: що варто купувати?
22:24
Що ми їмо та як це впливає на нашу шкіру: продукти, що прискорюють старіння
12:00
5 продуктів, які вважають корисними, проте вони можуть нашкодити вашому здоров’ю
Здоров'я в соцмережах: