Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


ТОП 10 детокс-продуктів, які корисно включити у раціон

10:00, 15 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 1981 · 

Детокс - це своєрідні канікули для організму. Протягом 3 або 5 днів ви відмовляєтеся від звичної їжі на користь самих натуральних і здорових продуктів. Такий режим харчування очищає організм від шлаків і токсинів, запускає обмінні процеси, сприяє зниженню ваги. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте ці продукти в раціон

Додавайте ці продукти в раціон



1. Часник
У часнику міститься більше 150 корисних речовин. Це натуральний протизапальний і загальнозміцнюючий засіб, що активізує захисні сили організму і підвищує опірність до вірусних та інфекційних захворювань.

2. Імбир
Імбир - це природний антибіотик. Регулярне вживання імбиру допомагає очистити організм від шкідливих мікроорганізмів, поліпшити роботу травної системи, зміцнити імунітет.

3. Лимон
Лимон - це цінне джерело вітамінів і мінералів. Особливо багато в лимоні вітаміну С, який зміцнює імунітет і підвищує захисні сили організму. Додавайте в лимон зелений чай, щоб його корисні властивості стали ще ефективнішими і помітнішими.

4. Зелений чай
Зелений чай не дарма так люблять японці. Це цінне джерело антиоксидантів. Вони зміцнюють імунітет і омолоджують організм. Зелений чай можна і потрібно пити навіть на дієті. Він допомагає запустити обмінні процеси в організмі і стимулює втрату зайвих кілограмів.

5. Ялівець
Ялівець дуже корисний для нирок. Якщо будете час від часу використовувати ці унікальні за своїм складом ягоди в раціон, то будете бадьорі, веселі і здорові. Пара ягід ялівцю надає на організм такий же корисний ефект, як і 1,5 літра води.

6. Буряк
Незважаючи на те що в буряку міститься багато цукру, він дуже корисний для здоров'я. Це цінне джерело білків, жирів, амінокислот, мінералів, вітамінів. Особливо багато в буряках йоду, фосфору, магнію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 12 причин почати свій день з води та лимону

7. Коричневий рис
Чому перевагу слід віддати саме коричневого рису? Справа в тому, що він корисніший білого рису, адже він не піддається додатковій обробці. Всі корисні речовини в результаті зберігаються в продукті. У коричневому рисі досить багато рослинного білка. А ще він є абсорбент, який допомагає виводити з організму шлаки і токсини.

8. Виноград
Виноград є цінним джерелом антиоксидантів і надає на організм загальнозміцнюючий і тонізуючий ефект. Регулярне вживання винограду покращує роботу легенів, серця, судин, нормалізує процеси кровотворення.

9. Квашена капуста
Це може здатися вам дивним, але квашена капуста входить в список детокс-продуктів. З чим це пов'язано? Вся справа в тому, що у квашеній капусті міститься тартронова кислота. Вона не дозволяє цукру і іншим вуглеводів перетворитися в жири, а також знімає навантаження на печінку і нирки.

10. Артишоки
Якщо ви ще не встигли полюбити артишоки, то саме час це виправити. Це приголомшливо корисний продукт, який допомагає організму людини швидше виводити солі. В результаті ніяких набряків, порушень в роботі шлунково-кишкового тракту і жовчного міхура. А ще артишоки відновлюють клітини печінки.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:24
Що ми їмо та як це впливає на нашу шкіру: продукти, що прискорюють старіння
12:00
5 продуктів, які вважають корисними, проте вони можуть нашкодити вашому здоров’ю
10:48
Вода з лимоном: користь, ризики та правильне вживання
9:00
Чому не можна пити каву одразу після їжі: пояснює лікар
21:09
Чи можна їсти після 18:00? Правда та вигадки про пізню вечерю
20:45
Продукти, які обов’язково потрібно їсти при підвищеному тиску
13:49
Чи справді сніданок – найважливіший прийом їжі?
8:25
Які каші корисні для нервів, а які – для серця
1:13
Лікарі назвали продукти, які «можуть не давати заснути»
14:01
Дослідження: що їсти для кращої пам’яті та концентрації?
12:26
У який час найкраще пити каву
23:05
Медики назвали доступний фрукт, який може допомогти позбутися жиру на животі
8:43
Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33
Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги
14:46
Що їсти, щоб уникнути проблем зі шлунком?
10:53
“Їжа для мозку”: продукти, які покращують пам’ять, концентрацію та настрій
8:40
Міфи про здорове харчування: що правда, а що маркетинговий хід?
12:57
Ледачий сніданок, який готують з вечора всього за 5 хвилин
11:04
Вчені встановили, що сало дуже корисне для здоров’я
18:01
Овочі та фрукти, яка реальна від них користь
8:51
Три основні заборони в їжі для гіпертоніків
8:27
Дієтолог назвала продукти, без яких організм рано старіє
10:51
Дієтолог розповіла про те, як часто потрібно їсти суп
14:09
Дієтолог розповіла, чи треба вживати рибу
13:04
Що їсти і пити, щоб не було печії
22:31
Важлива причина пити молоко на ніч
9:04
Пластівці на сніданок завдають більше шкоди, ніж користі
8:46
Дієтологи розповіли, чим варені яйця небезпечні для людини
20:31
Вчені з’ясували, які продукти викликають безсоння
10:26
Пити зелений чай потрібно в певний час
15:04
Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння
14:17
Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:26
Медики назвали продукти, які викликають утворення каменів в нирках
8:20
Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
17:47
Кока-кола, Фанта чи Спрайт: який напій найбільше шкодить організму
8:35
5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
11:38
Баланс білків, жирів і вуглеводів: основа здорового харчування
9:06
Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
20:06
Солодощі, які корисні для серця і фігури
15:51
Чому взимку потрібно щодня вживати в їжу чорний перець
Здоров'я в соцмережах: