Фруктова літня дієта: тренд у схудненні

10:00, 14 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1819 ·

Фруктова дієта дозволяє очистити організм від токсинів, шлаків, придбати відчуття легкості, поповнити вітамінно-мінеральний запас в організмі і дається така дієта досить легко. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пийте багато води

Перший день фруктової дієти:
сніданок -75 г йогурту і 2 скибочки кавуна
обід - пюре з 100 г полуниці і 1 невеликого банана
полуденок - невелика чашка ягід
вечеря - 170 г нежирної риби, вимоченої в лимонному соці і приготованої на пару, 100 г брюссельської капусти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Швидка дієта від Маргарет Тетчер: худнемо на 10 кг

Другий день фруктової дієти:
сніданок -75 г йогурту і половинка невеликої дині
обід - салат зі шматочків полуниці, ківі і апельсинів з йогуртною заправкою
полуденок - дві невеликі сливи
вечеря (не пізніше, 19.00) - половинка грейпфрута, 180 г відвареного курячого філе, овочевий салат, заправлений лимонним соком.

Третій день фруктової дієти:
сніданок - суміш з 100 г злакових і 150 г ягід
обід - 3 скибочки ананаса
полуденок - 1 персик або нектарин
вечеря - 1 середній апельсин, 180 г відвареної грудки індички, листя салату

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, літо, фрукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.823 Mb

Фруктова літня дієта: тренд у схудненні

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: