Розвантажувальні дні на полуниці: три найкращих варіанти
10:00, 18 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2384 ·
Систематична розвантаження на полуниці сприяє схудненню максимум на три кілограми, а також гарантує підвищення життєвого тонусу і відновлення сил. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Пийте більше води
|
|
Варіант №1
Протягом дня рекомендується вживати тільки полуницю в кількості до 1 кг. Обов'язково дотримуйтеся в день розвантаження питного режиму. Можна пити, крім негазованої води, несолодкий чай, трав'яні настої і неміцний кави.
Варіант №2
Це розвантаження на полуниці популярне серед любителів молочних продуктів. Протягом доби слід спожити: 1 кг полуниці, 1 л нежирного молока і 200 г знежиреного сиру. Компоненти розвантажувального дня можна вживати як окремо один від одного, так і поєднувати між собою. Також можна готувати смачні коктейлі з молока і полуниці, сиру і полуниці. Але додавати цукор в ці страви протипоказано. Цілий день пийте воду, чай і інші несолодкі напої.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Худнемо без дієт: прості принципи інтуїтивного харчування Варіант №3
Якщо вам не подобаються молочнокислі продукти, то проведіть розвантажувальний день на полуниці та лимонному соці. Для цього протягом доби потрібно з'їсти 1 кг полуниці і пити лимонну воду. Напій готується наступним чином: на 250 мл води додавайте 6 крапель соку з лимона.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: