Водна дієта: як вона працює і чи можна на ній схуднути

З давнини вода не даремно вважається джерелом життя і здоров'я. Хоча ми щодня споживаємо різні рідини, в тому числі чай, каву, соки або гарячі страви, вони не можуть замінити звичайну чисту воду. Крім того, вода відмінно допомагає схуднути і привести в порядок фігуру. Як? Давайте розберемося разом.

Пам'ятайте про те, що наш організм складається на 80% з води. Вода сприяє прискоренню обміну речовин, виводить з організму шлаки, нормалізує стан шкіри і очищає кишечник. Досить випити склянку чистої води за 20-30 хвилин до їжі - і відчуття голоду буде не таким сильним, та й з'їсте ви набагато менше. Навіть якщо ви не ставите перед собою схуднення як мету, найкраще починати і закінчувати свій день склянкою негазованої води - це чудово підтримає організм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта манекенниць: худнемо скоро і просто

Ну а для тих, хто готовий до рішучих кроків, можна спробувати строго водну дієту. Протягом декількох днів (від 4 до 6) необхідно пити тільки воду. Звичайно, це досить складна міра і вимагає підготовки, однак ті, хто витримали дієту відзначали, що це допомогло впоратися навіть з хронічними захворюваннями, і питання нездужання і постійної втоми вирішилося саме по собі. Правда, перед такою дієтою краще проконсультуватися з лікарем. І пам'ятайте, ми - те, що ми їмо і п'ємо теж.