Основні принципи дієти Джолі:-Дробове харчування. Їсти треба кожні 3-4 години і потроху. В цьому випадку шлунок встигає все переварити і не працює вхолосту.
-Виключаються копченості, жирне м'ясо і риба, жирні молочні продукти, солодощі.
-Дозволені білкові продукти: біле м'ясо птиці, біле м'ясо риби, морепродукти.
-Виключаються солодощі, замість них треба вживати сухофрукти і мед.
-Виключається все, що містить прості вуглеводи: цукор, рафіновані продукти.
-Вводяться в раціон складні вуглеводи: злаки, овочі і фрукти
деталі дієтиВага знижується повільно (4-5 кг на місяць), але більш якісно, тобто її легше утримати. Необхідно приймати риб'ячий жир, так як з їжею жирів надходить недостатня кількість. Обов'язково потрібні фізичні навантаження.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як скинути зайву вагу за допомогою куркумиЗразкове меню Анджеліни Джолі 1-й сніданок
Каша з цілісних злаків, знежирене молоко.
2-й сніданок
1 яйце, маленький шматочок зернового хліба, смузі.
Ланч
Нежирна риба на пару, салат із зелених овочів, порція капусти на пару.
Полудень
Яблучний сік і прісні крекери.
Вечеря
Куряча грудка, запечена в духовці, і трохи коричневого рису, мус з чорної смородини.