Дієта Аджеліни Джолі

11:00, 09 Вер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти, Жіноче здоров'я, Схуднення · Переглядів 1771 ·

Анджеліна неодноразово стверджувала, що не сидить на жорстких дієтах. І хоча часто її звинувачують в тому, що вона занадто мало їсть і занадто худа, тренер актриси і сама вона стверджують, що Анджеліна просто збалансовано харчується. І звичайно, займається спортом, причому досить багато.
Хоча деякі обмеження, все ж присутні в житті актриси. Наприклад, Анджеліна намагається не їсти жирних продуктів, віддаючи перевагу нежирним білків (курка, бобові, риба), овочів (за винятком крохмалистих) і цільнозернових продуктів. Фрукти вона їсть з обережністю.

Анджеліна Джолі

Основні принципи дієти Джолі:

-Дробове харчування. Їсти треба кожні 3-4 години і потроху. В цьому випадку шлунок встигає все переварити і не працює вхолосту.
-Виключаються копченості, жирне м'ясо і риба, жирні молочні продукти, солодощі.
-Дозволені білкові продукти: біле м'ясо птиці, біле м'ясо риби, морепродукти.
-Виключаються солодощі, замість них треба вживати сухофрукти і мед.
-Виключається все, що містить прості вуглеводи: цукор, рафіновані продукти.
-Вводяться в раціон складні вуглеводи: злаки, овочі і фрукти

деталі дієти

Вага знижується повільно (4-5 кг на місяць), але більш якісно, тобто її легше утримати. Необхідно приймати риб'ячий жир, так як з їжею жирів надходить недостатня кількість. Обов'язково потрібні фізичні навантаження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як скинути зайву вагу за допомогою куркуми

Зразкове меню Анджеліни Джолі

1-й сніданок
Каша з цілісних злаків, знежирене молоко.

2-й сніданок

1 яйце, маленький шматочок зернового хліба, смузі.

Ланч

Нежирна риба на пару, салат із зелених овочів, порція капусти на пару.

Полудень

Яблучний сік і прісні крекери.

Вечеря

Куряча грудка, запечена в духовці, і трохи коричневого рису, мус з чорної смородини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: дієта, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Названо чай, який може вбивати ракові клітини
8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 4.826 Mb

Дієта Аджеліни Джолі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: