Дієта Аджеліни Джолі

11:00, 09 Вер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти, Жіноче здоров'я, Схуднення · Переглядів 1855 ·

Анджеліна неодноразово стверджувала, що не сидить на жорстких дієтах. І хоча часто її звинувачують в тому, що вона занадто мало їсть і занадто худа, тренер актриси і сама вона стверджують, що Анджеліна просто збалансовано харчується. І звичайно, займається спортом, причому досить багато.
Хоча деякі обмеження, все ж присутні в житті актриси. Наприклад, Анджеліна намагається не їсти жирних продуктів, віддаючи перевагу нежирним білків (курка, бобові, риба), овочів (за винятком крохмалистих) і цільнозернових продуктів. Фрукти вона їсть з обережністю.

Анджеліна Джолі

Основні принципи дієти Джолі:

-Дробове харчування. Їсти треба кожні 3-4 години і потроху. В цьому випадку шлунок встигає все переварити і не працює вхолосту.
-Виключаються копченості, жирне м'ясо і риба, жирні молочні продукти, солодощі.
-Дозволені білкові продукти: біле м'ясо птиці, біле м'ясо риби, морепродукти.
-Виключаються солодощі, замість них треба вживати сухофрукти і мед.
-Виключається все, що містить прості вуглеводи: цукор, рафіновані продукти.
-Вводяться в раціон складні вуглеводи: злаки, овочі і фрукти

деталі дієти

Вага знижується повільно (4-5 кг на місяць), але більш якісно, тобто її легше утримати. Необхідно приймати риб'ячий жир, так як з їжею жирів надходить недостатня кількість. Обов'язково потрібні фізичні навантаження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як скинути зайву вагу за допомогою куркуми

Зразкове меню Анджеліни Джолі

1-й сніданок
Каша з цілісних злаків, знежирене молоко.

2-й сніданок

1 яйце, маленький шматочок зернового хліба, смузі.

Ланч

Нежирна риба на пару, салат із зелених овочів, порція капусти на пару.

Полудень

Яблучний сік і прісні крекери.

Вечеря

Куряча грудка, запечена в духовці, і трохи коричневого рису, мус з чорної смородини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: дієта, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
14:00: Топ-5 найкорисніших бутербродів з маслом
12:00: Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль
8:00: Чи можна протеїновим батончиком замінити повноцінний прийом їжі
20:00: Скільки солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
16:00: Користь та шкода від вживання хлібців
12:00: Кому варто вживати хлібці замість звичайного хліба
8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун
20:00: Поради для ідеального харчування вагітної жінки
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною
12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир
20:00: Продукти, які позитивно впливають на когнітивні функції
16:00: Чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу
12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину
8:00: М'ята допомагає при застуді, зменшує головний біль і покращує травлення
22:00: Чорний чай підтримує здоров'я серця та судин і нормалізує рівень холестерину
20:00: Топ-4 продукти, які позитивно впливають на ріст м'язів
16:00: 5 основних мінусів від вживання какао
12:00: Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
20:00: Топ-6 причин, чому варто регулярно пити какао
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
12:00: Продукти, які допоможуть налагодити міцний та здоровий сон

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.826 Mb

Дієта Аджеліни Джолі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: