Принципи здорового харчування від Розі Хантінгтон

Що стосується харчування, то тут красуня Розі віддає перевагу здоровій збалансованій їжі. Рози дотримується наступних принципів: намагається не відмовлятися від сніданку. Вранці їсть продукти, багаті на білок; приблизно за півгодини до основного прийому їжі їсть якийсь кислий фрукт. Цей спосіб допомагає притупити сильне відчуття голоду. Таким чином, можна з'їсти набагато менше; вживає не менше двох літрів рідини в день (переважно чистої негазованої води, зеленого, трав'яного чаю, соків); воду п'є за 15 хвилин до трапези або після; їсть часто - до п'яти-шести разів на добу, але невеликими порціями; вечеряє не пізніше 20.00 годин.

Якщо вона відчуває, що треба трохи схуднути, то виключає зі свого раціону продукти з високим глікемічним індексом (білий рис, білий хліб, цукерки) і налягає на овочі, вегетаріанські супи, фруктово-овочеві смузі.

Улюблені дієтичні страви колишнього ангела Victoria's Secret Напевно вам цікаво зазирнути в холодильник красуні і дізнатися про її смакові переваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лептин - гормон голоду і його роль у схудненні

Ми пропонуємо вашій увазі сім дієтичних страв:
- Легкий бутерброд з лососем. Він складається з цільнозернового хліба, філе копченого лосося, яйця-пашот, шматочка лимона, зелені, оливкової олії, солі і перцю;
-Шматочки папайї і лайма. Цю нехитру страву Хантінгтон-Уайтлі частенько використовує в якості десерту або перекусу. Думаємо, багатьом з нас варто наслідувати її приклад;
- Свіжовичавлений сік із зелених яблук, брюссельської капусти, шпинату, зелені. Відмінний очищающий напій! Ним Розі іноді замінює вечірню трапезу;
-Домашній низькокалорійний сорбет. Для його приготування потрібні соєве молоко, шматочки агави, ваніль, персики (бажано заморожені);
-Вегетаріанський суп. До його складу входять: квасоля, морква, селера, часник, цибуля, насіння кмину, кокосове масло. Відмінний варіант для ланчу!