Американські вчені встановили позитивний вплив чорносливу на кістки

15:45, 11 Вер 2016 · Категорія: Харчування, Вітаміни, Жіноче здоров'я · Переглядів 1771 ·

Чорнослив допоможе людям мати більш міцні кістки, як встановили вчені з Університету Сан-Дієго в США. Виявляється, ці ягоди блокують процес реабсорбції кальцію, який негативно впливає на міцність кісток.

чорнослив

Досить з'їдати 5-6 ягід чорносливу в день, щоб істотно зміцнити здоров'я кісток, як встановили американські вчені. Вони провели експеримент за участю жінок, які вже вступили в менопаузу, які більш уразливі перед розвитком процесу ослаблення кісток через зниження рівня естрогену в крові. Учасники експерименту з'їдали щодня 50 грам сушених слив, що відповідає 5-6 ягодам чорносливу, або плацебо протягом 6 місяців.

Результати експерименту показали, що прийом добавок на основі слив допомагає знайти більш міцні кістки. Можливо, це пов'язано з тим, що дані добавки містять речовини, що блокують процес реабсорбції кальцію в кістках. Саме через нього з віком кістки руйнуються.

Автори дослідження підкреслюють, що того ж самого ефекту можна очікувати і від вживання звичайного чорносливу. Однак якщо сливи найчастіше продаються в сезон, то взимку цілком можна вживати і сушений чорнослив.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Суміш для підняття імунітету з гарбузом

Проблема здоров'я кісток і остеопорозу з кожним роком стає все більш актуальною для людства, що пояснюється збільшенням середньої тривалості життя. Слабкі кістки у літніх людей призводять до більшої кількості переломів, які тягнуть за собою тривалі періоди нерухомості, позбавляючи пенсіонерів незалежності. Ось чому так важливо мати ефективні способи профілактики остеопорозу і захисту кісток.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: чорнослив, кістки

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
12:00: Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
8:00: Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
20:00: Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
16:00: Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
10:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
8:00: Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
20:00: Що варто їсти для того, щоб схуднути
18:00: Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
14:00: Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
12:00: Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
8:00: Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
22:00: Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
18:00: Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
14:00: Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
10:00: Чому кріп допомагає при здутті живота
8:00: Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
20:00: Продукти, які варто їсти для здорових зубів
14:00: Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
10:00: Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
8:00: Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
20:00: Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
16:00: Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
12:00: Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
8:00: Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
22:00: Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
18:00: Їжа, котра здатна забивати наші судини
14:00: Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
12:00: Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
10:00: У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
8:00: Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
22:00: Категорія людей, котрим заборонено пити чай
18:00: Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
16:00: Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
12:00: Чому не варто змушувати себе снідати вранці
10:00: Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
8:00: Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
20:00: Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
18:00: Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
16:00: Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.38 сек | 5.068 Mb

Американські вчені встановили позитивний вплив чорносливу на кістки

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: