Американські вчені встановили позитивний вплив чорносливу на кістки

15:45, 11 Вер 2016 · Категорія: Харчування, Вітаміни, Жіноче здоров'я · Переглядів 1879 ·

Чорнослив допоможе людям мати більш міцні кістки, як встановили вчені з Університету Сан-Дієго в США. Виявляється, ці ягоди блокують процес реабсорбції кальцію, який негативно впливає на міцність кісток.

чорнослив

Досить з'їдати 5-6 ягід чорносливу в день, щоб істотно зміцнити здоров'я кісток, як встановили американські вчені. Вони провели експеримент за участю жінок, які вже вступили в менопаузу, які більш уразливі перед розвитком процесу ослаблення кісток через зниження рівня естрогену в крові. Учасники експерименту з'їдали щодня 50 грам сушених слив, що відповідає 5-6 ягодам чорносливу, або плацебо протягом 6 місяців.

Результати експерименту показали, що прийом добавок на основі слив допомагає знайти більш міцні кістки. Можливо, це пов'язано з тим, що дані добавки містять речовини, що блокують процес реабсорбції кальцію в кістках. Саме через нього з віком кістки руйнуються.

Автори дослідження підкреслюють, що того ж самого ефекту можна очікувати і від вживання звичайного чорносливу. Однак якщо сливи найчастіше продаються в сезон, то взимку цілком можна вживати і сушений чорнослив.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Суміш для підняття імунітету з гарбузом

Проблема здоров'я кісток і остеопорозу з кожним роком стає все більш актуальною для людства, що пояснюється збільшенням середньої тривалості життя. Слабкі кістки у літніх людей призводять до більшої кількості переломів, які тягнуть за собою тривалі періоди нерухомості, позбавляючи пенсіонерів незалежності. Ось чому так важливо мати ефективні способи профілактики остеопорозу і захисту кісток.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: чорнослив, кістки

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Хвороби, які може принести надмірне вживання масла
18:00: Три корисні властивості вершкового масла
16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.832 Mb

Американські вчені встановили позитивний вплив чорносливу на кістки

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: