Американські вчені встановили позитивний вплив чорносливу на кістки

15:45, 11 Вер 2016 · Категорія: Харчування, Вітаміни, Жіноче здоров'я · Переглядів 1950 ·

Чорнослив допоможе людям мати більш міцні кістки, як встановили вчені з Університету Сан-Дієго в США. Виявляється, ці ягоди блокують процес реабсорбції кальцію, який негативно впливає на міцність кісток.

чорнослив

Досить з'їдати 5-6 ягід чорносливу в день, щоб істотно зміцнити здоров'я кісток, як встановили американські вчені. Вони провели експеримент за участю жінок, які вже вступили в менопаузу, які більш уразливі перед розвитком процесу ослаблення кісток через зниження рівня естрогену в крові. Учасники експерименту з'їдали щодня 50 грам сушених слив, що відповідає 5-6 ягодам чорносливу, або плацебо протягом 6 місяців.

Результати експерименту показали, що прийом добавок на основі слив допомагає знайти більш міцні кістки. Можливо, це пов'язано з тим, що дані добавки містять речовини, що блокують процес реабсорбції кальцію в кістках. Саме через нього з віком кістки руйнуються.

Автори дослідження підкреслюють, що того ж самого ефекту можна очікувати і від вживання звичайного чорносливу. Однак якщо сливи найчастіше продаються в сезон, то взимку цілком можна вживати і сушений чорнослив.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Суміш для підняття імунітету з гарбузом

Проблема здоров'я кісток і остеопорозу з кожним роком стає все більш актуальною для людства, що пояснюється збільшенням середньої тривалості життя. Слабкі кістки у літніх людей призводять до більшої кількості переломів, які тягнуть за собою тривалі періоди нерухомості, позбавляючи пенсіонерів незалежності. Ось чому так важливо мати ефективні способи профілактики остеопорозу і захисту кісток.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: чорнослив, кістки

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Що буде, якщо повністю виключити з раціону вершкове масло
20:00: Яблучний оцет успішно бореться з ГРВІ та бактеріями у шлунку
16:00: Горіхова олія, яка ефективна проти герпесу та інших інфекцій
12:00: Незвична олія, яка володіє сильними противірусними властивостями
8:00: Смачний фрукт, який може зробити кров густішою
20:00: Людям з якими хворобами не варто їсти хурму
16:00: Топ-6 негативних наслідків, які може принести спожитий кавун
12:00: Які проблеми зі здоров'ям може спричинити вживання винограду
8:00: Корисне м'ясо, яке запобігає розвитку атеросклерозу
16:00: На якій олії краще смажити їжу, щоб вона приносила менше шкоди
12:00: Чому шкода маргаринів та спредів значно перебільшена
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
20:00: Швидкорозчинні каші можуть призвести до різкого стрибка цукру в крові
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
12:00: Суцільні мінуси від вживання манної каші
8:00: Продукти, в яких можна знайти амінокислоту триптофан
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
16:00: Сухофрукти, які покращують роботу мозку, серця та судин
12:00: Які спеції найкраще додавати в какао
8:00: Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
21:53: Як цукор впливає на організм
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
16:00: Овоч для захисту шкіри та здоров'я сітківки ока
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
8:00: Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
16:00: Чотири великі плюси для здоров'я від вживання куркуми
12:00: Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
8:00: Скільки вершкового масла можна їсти щодня
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:19: Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
16:00: Як обрати смачне та корисне масло
12:00: Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет
8:00: Як треба харчуватися, щоб не було здуття живота
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю
8:00: Ягода, яка допомагає людині боротися з раком
20:00: Напій для покращення обміну речовин та запобігання набрякам

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.824 Mb

Американські вчені встановили позитивний вплив чорносливу на кістки

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: