Голлівудська дієта: кефір, овочі, ананас, апельсин

У колишні часи ще вважалося, що ферменти в екзотичних фруктах можуть допомогти при спалюванні жиру. Хоча вже десятиліття тому ця ферментна теорія вважається чистою нісенітницею, вона все ж проіснувала до наших днів.

Успіх Голлівудської дієти був досягнутий завдяки славі голлівудських зірок, які на такій дієті зберегли стрункість свого тіла. Чому б і нам не спробувати? Вони-то могли дозволити собі скидати вагу за допомогою устриць. Багатьом іншим така дієта буде занадто дорогим задоволенням. Тому рано чи пізно, з'явилася доступна варіація зоряного меню.

Загальні правила голлівудської дієти: знижуємо споживання солі, виключаємо цукор, відмовляємося від продуктів, що містять крохмаль і жири (хліб, масло - навіть рослинне). Сніданок завжди один і той же - два апельсина, чай або кава.

Перший день:
Обід - два апельсина, два яйця, зварених круто, помідор, 40 грам очищеного мигдалю, чашка кави;
Вечеря - куряча котлета, помідор, невеликий свіжий огірок, овочевий салат без масла і цукру, грейпфрут.

Другий день:
Обід - яйце (опустити на кілька секунд в киплячу воду), грейпфрут, чашка чорної кави;
Вечеря - 150 грам яловичини (відвареної або приготовленої на пару), зелений салат без масла і цукру, чашка чаю без цукру.

Третій день:
Обід - яєчня з одного яйця, помідор, трохи відвареної білокачанної або цвітної капусти, чашка чорної кави;
Вечеря - 150 г відвареної нежирної риби (філе) з кетчупом, свіжий огірок, чашка чаю без цукру.

Четвертий день:
Обід - грейпфрут, салат із селери і білокачанної капусти з заправкою з суміші кислого молока і оцту, чашка несолодкого чаю або склянку води;
Вечеря - яйце, зварене круто. 140 грам нежирного сиру з кмином і солодким перцем, 100 грам тертої моркви з лимонним соком.

П'ятий день:
Обід - 2 яєчних білка, зварених круто, 100 грам вареної петрушки, чашка несолодкого чаю або кави;
Вечеря - 200 г відвареного курячого м'яса, листовий салат.

Шостий день:
Обід - 200 грам фруктового салату з яблук, апельсинів, грейпфрутів і горіхів;
Вечеря - 150-200 г відвареної нежирної риби, 60 грам тушкованих грибів, чашка несолодкого чаю або кави.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як скинути зайві кіло з Вікторією Бекхем

Сьомий день:
Обід - 100 грам нежирного сиру зі збитим сирим яйцем, стакан овочевого відвару з часником;
Вечеря - фруктовий салат, стакан нежирного кефіру.