Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чотири дієти для стрункого тіла

11:00, 22 Вер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1809 · 

Вважаєш себе недостатньо стрункою? Потрібно прибрати кілька кілограмів ось прямо зараз? Хочеш знати, як дуже швидко схуднути? Сьогодні ми розповімо, як скинути зайві кілограми за дуже короткий термін.Ти повинна розуміти, що скинути десять кілограмів за тиждень - нереально (якщо тільки це не ліпосакція).Допустимий максимум зменшення ваги - це один кілограм в тиждень. Більше не можна. Крім того, варто мати на увазі, що при схудненні жирова тканина зникає зовсім не так, як цього хочеться. Спочатку худне обличчя, потім груди, потім худне попа, а вже після неї тільки зменшується живіт.

схуднення

схуднення



Дієта №1. Курка
Як ти вже зрозуміла, дуже швидко худнути по цій дієті пропонується за допомогою курки, та не простої, а вареної. Дієта швидка, і розрахована всього на три дні. Протягом цих днів потрібно снідати, обідати і вечеряти куркою, причому порція повинна бути досить маленькою - не більш двохсот грамів м'яса за один раз. Крім курки дозволяється ще пити воду (звичайнісіньку, негазовану).

Дієта №2. Рис
Ця дієта розрахована на 4 дні. За весь цей час їсти пропонується тільки варений рис, а пити тільки томатний сік. Думаєш, дурниця? Але ж ні! Так як рис солити-перчити не можна, вже на третій-четвертий прийом їжі ти станеш його ненавидіти. Але ж ти ж дійсно хочеш знати, як схуднути восени? Ти ж дійсно хочеш дуже швидко схуднути?

Дієта №3. Бутерброди
Після попередніх двох дієт назва цієї здається навіть трохи знущальною. Однак все не так просто. Почнемо з сніданку. Він найпростіший - будь-яка каша на воді або знежиреному молоці без цукру і інших підсолоджувачів. Обідати пропонується бутербродом із зернового хліба і нежирного м'яса або риби. І ніякого майонезу, кетчупу або соусів! Вечеряти коштує вегетаріанським бутербродом - поклади на хлібець який-небудь овоч і радій життю. А що щодо пиття? Пити дозволяється воду, чай і кава - і все несолодке. У порівнянні з попередніми, ця дієта досить довга, вона триває два тижні. Довше продовжувати строго не рекомендується (навіть якщо тобі подобається такий стиль харчування).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скидайте зайві кілограми за два тижні

Дієта №4. Риба, м'ясо, кефір
Ця дієта розрахована на чотири дні. На перший погляд вона здається досить різноманітною, але на третій день стає нестерпно нудною. Але ти повинна пам'ятати, що реально швидко схуднути не так вже й просто. Отже, сніданок. На сніданок пропонується з'їсти одне варене яйце і запити його склянкою несолодкого чаю. Обід - 150 грамів знежиреного сиру, склянку кефіру або овочевого соку - морквяного, гарбузового, кабачкової або огіркового. Наступний прийом їжі приблизно в 3-4 години дня - 150 грамів вареного м'яса (кролик, курка, індичка) або вареної нежирної риби (наприклад, морський язик або хек). Як гарнір - овочевий салат без солі, масла (і тим більше без майонезу).Замість вечері - стакан настою з трав (ромашка, м'ята, липа, звіробій, шавлія).


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:16
Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35
Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17
Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56
Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58
Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37
Як може нашкодити організму зелений чай
19:48
Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04
Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33
Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30
Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
13:33
Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
12:28
Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
12:29
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
23:40
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
22:56
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
20:16
Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
0:45
Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
16:19
Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
1:58
Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
14:05
Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
0:17
Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
0:16
Що буде якщо перестати вживати цукор?
23:54
Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
10:00
Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
9:22
Чи корисно харчуватись корисно?
0:31
Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
21:58
Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
13:21
Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
9:20
Топ-5 суперфудів для здоров’я
8:07
Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
18:15
Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
13:49
Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
9:25
Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
17:00
Веганство, вегетаріанство, пісне харчування серед молоді: усвідомлення здорового способу життя
15:02
Як зробити корисну їжу смачною?
14:52
Твоє здоров’я — у твоїх руках: 5 простих звичок, що змінять життя
14:23
Вчені Гарвардської медичної школи підтвердили, що рафінована їжа може порушити хімічний баланс мозку
13:04
Кава. Гіркий присмак залежності чи вишуканий напій продуктивності?
11:24
Чому варто обрати інтуїтивне харчування?
10:14
Усвідомлене споживання: шлях до гармонії з тілом і розумом
Здоров'я в соцмережах: