Як влаштувати собі кефірний розвантажувальний день?

11:00, 25 Вер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти, Жіноче здоров'я · Переглядів 1818 ·

Якщо ви шукаєте простий спосіб скинути зайві кілограми, то проведення розвантажувальних днів раз на тиждень - це для вас! Найголовніше - вибрати саме той варіант розвантажувального дня, який вам підходить.

кефір

Кефірний розвантажувальний день

Плюси кефірного розвантажувального дня. Розвантажувальний день на кефірі переноситься досить легко, крім того, ви можете подивитися, як ви переносите монодієти на той випадок, якщо вирішите їх провести. До того ж кефір пригнічує процеси гниття в кишечнику, сприяє виведенню кінцевих продуктів обміну речовин. Він активізує травлення, позбавляє від відчуття тяжкості в шлунку, покращує колір обличчя і знімає прояви алергії. Кефір практично повністю засвоюється організмом протягом години.

Мінуси кефіру розвантажувального дня. Існує категорія людей, які погано переносять молочні продукти. Для них проведення кефіру дня може обернутися відчуттям важкості в шлунку, а також надмірним газоутворенням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для схуднення від Джоан Лунден на 3 дні

Меню на розвантажувальний день. Вам знадобляться 1,5 л знежиреного кефіру (кислого молока, ацидофилина), які потрібно розділити на 5-6 порцій. Дуже важливо вибрати "правильний" кефір. Не варто пити сьогоднішній кефір (дату виготовлення дивіться на упаковці), так як в першу добу після виготовлення він підвищує газоутворення і може спровокувати діарею. Напій же, що простояв у холодильнику більше 3-х днів, сприяє запору.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кефір, дієта, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Чотири фрукти, які краще не давати дітям
11:30: Як правильно харчуватися під час стресу
8:00: Що буде, якщо повністю виключити з раціону вершкове масло
20:00: Яблучний оцет успішно бореться з ГРВІ та бактеріями у шлунку
16:00: Горіхова олія, яка ефективна проти герпесу та інших інфекцій
12:00: Незвична олія, яка володіє сильними противірусними властивостями
8:00: Смачний фрукт, який може зробити кров густішою
20:00: Людям з якими хворобами не варто їсти хурму
16:00: Топ-6 негативних наслідків, які може принести спожитий кавун
12:00: Які проблеми зі здоров'ям може спричинити вживання винограду
8:00: Корисне м'ясо, яке запобігає розвитку атеросклерозу
16:00: На якій олії краще смажити їжу, щоб вона приносила менше шкоди
12:00: Чому шкода маргаринів та спредів значно перебільшена
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
20:00: Швидкорозчинні каші можуть призвести до різкого стрибка цукру в крові
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
12:00: Суцільні мінуси від вживання манної каші
8:00: Продукти, в яких можна знайти амінокислоту триптофан
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
16:00: Сухофрукти, які покращують роботу мозку, серця та судин
12:00: Які спеції найкраще додавати в какао
8:00: Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
21:53: Як цукор впливає на організм
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
16:00: Овоч для захисту шкіри та здоров'я сітківки ока
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
8:00: Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
16:00: Чотири великі плюси для здоров'я від вживання куркуми
12:00: Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
8:00: Скільки вершкового масла можна їсти щодня
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:19: Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
16:00: Як обрати смачне та корисне масло
12:00: Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет
8:00: Як треба харчуватися, щоб не було здуття живота
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.812 Mb

Як влаштувати собі кефірний розвантажувальний день?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: