Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Худнемо разом з жироспалюючим супом

11:00, 01 Жов 2016 · Категорія: Харчування, Дієти, Рецепти, Жіноче здоров'я, Схуднення · Переглядів 2444 · 

Не можна вживати ніяких алкогольних напоїв, так як це порушує процес усунення жиру з організму. З дієти потрібно зійти хоча б за 24 години до вживання будь-якого алкогольного напою. Призначені ліки приймати можна.



суп

суп



Основу дієти складає "суп, що спалює жир". Їсти цей суп треба щодня - так часто і так багато, як вам хочеться. Чим більше ви його з'їсте, тим більше кілограмів скинете.

При точному дотриманні дієти за тиждень ви повинні скинути від 4,5 до 8 кг. Дуже важливо, щоб ті продукти, які рекомендуються дієтою, ви їли саме в ті дні, в які їх потрібно їсти. Якщо протягом тижня ви втратили 7 кг і більше, потрібно зробити перерву в дотриманні дієти на 2 дні. Продовжити її ви зможете в будь-який час. Не їжте суп поза дієтою!

Вдаватися до семиденної дієти можна так часто, як вам хочеться. Якщо ви її перервали, починайте знову з першого дня.

Всього лише за сім днів ви станете легше, як мінімум на 4,5 кг, а можливо, і на всі 8 кг. Ви відчуєте прилив енергії і здоров'я. Дотримуйтесь дієти стільки часу, скільки будете відчувати позитивну динаміку в своєму фізичному і моральному стані.

Рецепт спалюючого жир супу: 6 середніх цибулин, декілька помідорів (можна консервованих), 1 невеликий качан капусти, 2 зелених перця, 1 пучок селери, 2 кубика овочевого бульйону.

Поріжте овочі на дрібні або середні шматочки і залийте водою. Приправте сіллю, перцем і, якщо хочете, каррі або гострим соусом. Кип'ятіть на великому вогні 10 хвилин, потім зробіть маленький вогонь і продовжуйте варити, поки овочі не стануть м'якими.

Цей суп можна їсти в будь-який час, коли ви голодні. Їжте його стільки, скільки хочете. Суп не додає калорій. Наповніть ним вранці термос, щоб прихопити з собою, якщо протягом дня ви будите перебувати поза домом.

Однак не слід харчуватися виключно цим супом. Раціон необхідно поповнювати і іншими компонентами.

День перший. Суп і фрукти. Ви можете їсти будь-які фрукти, окрім бананів. У динях і кавунах менше калорій, ніж в більшості інших фруктів. Їжте тільки суп і фрукти. В якості пиття можете використовувати непідсолоджений чай або каву (без молока), журавлинний сік або воду (води - якомога більше).

День другий. Суп і овочі. Можете їсти всі овочі, які хочете (сирі, свіжі або консервовані). Допустима і листова зелень. Їжте все це з супом, поки не насититеся. Тримайтеся подалі від сушених бобових, зеленого горошку і кукурудзи.

Під час обіду в цей день можна з'їсти печену картоплю з маслом. Не їжте ніяких фруктів. Пийте воду.

День третій. Суп, фрукти і овочі. Їжте суп і всі овочі і фрукти, які хочете, виключивши тільки печену картоплю. Пийте воду. Якщо ви дійсно протягом 3 днів повністю дотримувалися дієти, то цілком могли втратити до цього часу 2,5-3 кг.

День четвертий. Суп, фрукти і овочі, включаючи банани і зняте молоко. Можна з'їсти 3 банани і випити так багато води, скільки вийти, паралельно з супом. Їжте так багато супу, свіжих овочів і фруктів, скільки вам хочеться, але бананів тільки 3.

День п'ятий. Яловичина і помідори з супом. Можете з'їсти 300-800 г яловичини або банку консервованих помідорів (або тільки свіжих - скільки хочеться). Хоча б раз на день з'їжте суп.

День шостий. Яловичина і овочі (особливо листові) плюс суп. Яловичину і овочі їжте досхочу. Якщо у вас є бажання, можете з'їсти 2 або 3 біфштекси і всі зелені листові овочі, які хочете, але ніякої печеної картоплі. Пийте воду.

День сьомий. Коричневий рис, фруктовий сік, овочі і суп. Сьогодні ви можете їсти коричневий (необдірний) рис, непідсолоджений фруктовий сік і овочі. Рис можна додати до супу, а можна до рису додати овочі - різані цибулю і помідори, цвітну капусту. Не забороняється приготувати овочі з каррі. Пийте воду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта доктора Кислера

До кінця сьомого дня, якщо ви строго дотримувалися дієти, ви втратите від 4,5 до 8 кг.

Категорично заборонені: хліб, алкоголь, газовані (шипучі) напої. Нічого не можна смаженого або готувати з додаванням жиру.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    Здоров'я в соцмережах: