Яким чином гарбузова олія може допомогти схуднути?

11:00, 30 Вер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти, Жіноче здоров'я · Переглядів 3999 ·

Гарбузову олію можна вважати справжнім джерелом молодості і краси, адже в ній міститься вітамін E, який благотворно впливає на стан шкіри, підтягуючи, розгладжуючи і зміцнюючи її. Крім того, цей продукт прискорює ріст волосся і нігтів, роблячи їх більш здоровими.

гарбузова олія

Це масло отримують з гарбузового насіння шляхом віджиму, тому в ньому зберігається маса корисних речовин, наприклад таких, як вітамін А, який відповідає за зір. За змістом бета-каротину воно перевершує моркву - визнаний джерело цієї амінокислоти. Олія гарбуза багата мінеральними солями, вітамінами В, залізом і іншими елементами, завдяки чому його успішно застосовують при анемії або розладах сну. Але крім безсумнівної користі для здоров'я, гарбузова олія використовують і для інших цілей, наприклад для того, щоб позбутися від зайвих кілограмів.

Використовувати масло можна двома різними способами. Перший - щоденний прийом на голодний шлунок, з ранку. Це дозволить організму перебудуватися і підготувати травну систему до роботи, що поліпшить засвоюваність їжі і посприяє насиченню клітин вітамінами. У добу можна випивати ложку продукту, причому робити це варто навіть тим, кого зайва вага не особливо турбує, адже в гарбузовій олії містяться фосфоліпіди, токофероли, флавоноїди, каротиноїди, жирні кислоти, вітаміни та інші речовини, що допомагають всьому організму і системам працювати в повну силу.

Другий спосіб прийому продукту - в якості заправки для салату: смак страви гарбузова олія не зіпсує, а користь для організму від такої їжі буде колосальною. Але варто пам'ятати, що олія викликати сильну алергію, тому перш ніж почати повноцінний прийом, варто перевірити реакцію організму: випити невелику кількість і уважно стежити за своїм самопочуттям. При виникненні почервоніння, свербіння, печіння, припухлості губ або мови, нежиті або інших реакцій прийом гарбузової олії необхідно припинити повністю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Користь вітаміну B12 для здоров'я людини

Ефективність схуднення за допомогою гарбузової олії зросте, якщо поєднувати його вживання з фізичними навантаженнями і правильним харчуванням. Необов'язково кардинально міняти свій звичний раціон, щоб успіхи в боротьбі за ідеальне тіло стали помітними: досить виключити (або обмежити кількість) з меню борошняне, солодощі, жирні, солоні і копчені страви, які або утримують в організмі рідину, або заважають розщепленню жирів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: гарбузова олія, схуднення, дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
12:00: Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
10:00: Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
8:00: 4 великі переваги від вживання абрикосів
22:00: Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
20:00: Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
18:00: Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
16:00: Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
14:00: Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
12:00: Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
8:00: Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
22:00: Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
16:00: Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
12:00: Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
8:00: Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
20:00: Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
18:00: Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
12:00: Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
10:00: Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
8:00: Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
14:00: Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
10:00: Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
8:00: Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
22:00: Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
18:00: Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
16:00: Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
14:00: Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
12:00: Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
8:00: Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
22:00: Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
16:00: Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
14:00: Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
12:00: Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
10:00: Користь і шкода від регулярного вживання меду
8:00: Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
12:00: Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
10:00: Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 4.837 Mb

Яким чином гарбузова олія може допомогти схуднути?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: