Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Яким чином гарбузова олія може допомогти схуднути?

11:00, 30 Вер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти, Жіноче здоров'я · Переглядів 3906 · 

Гарбузову олію можна вважати справжнім джерелом молодості і краси, адже в ній міститься вітамін E, який благотворно впливає на стан шкіри, підтягуючи, розгладжуючи і зміцнюючи її. Крім того, цей продукт прискорює ріст волосся і нігтів, роблячи їх більш здоровими.


гарбузова олія

гарбузова олія



Це масло отримують з гарбузового насіння шляхом віджиму, тому в ньому зберігається маса корисних речовин, наприклад таких, як вітамін А, який відповідає за зір. За змістом бета-каротину воно перевершує моркву - визнаний джерело цієї амінокислоти. Олія гарбуза багата мінеральними солями, вітамінами В, залізом і іншими елементами, завдяки чому його успішно застосовують при анемії або розладах сну. Але крім безсумнівної користі для здоров'я, гарбузова олія використовують і для інших цілей, наприклад для того, щоб позбутися від зайвих кілограмів.

Використовувати масло можна двома різними способами. Перший - щоденний прийом на голодний шлунок, з ранку. Це дозволить організму перебудуватися і підготувати травну систему до роботи, що поліпшить засвоюваність їжі і посприяє насиченню клітин вітамінами. У добу можна випивати ложку продукту, причому робити це варто навіть тим, кого зайва вага не особливо турбує, адже в гарбузовій олії містяться фосфоліпіди, токофероли, флавоноїди, каротиноїди, жирні кислоти, вітаміни та інші речовини, що допомагають всьому організму і системам працювати в повну силу.

Другий спосіб прийому продукту - в якості заправки для салату: смак страви гарбузова олія не зіпсує, а користь для організму від такої їжі буде колосальною. Але варто пам'ятати, що олія викликати сильну алергію, тому перш ніж почати повноцінний прийом, варто перевірити реакцію організму: випити невелику кількість і уважно стежити за своїм самопочуттям. При виникненні почервоніння, свербіння, печіння, припухлості губ або мови, нежиті або інших реакцій прийом гарбузової олії необхідно припинити повністю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Користь вітаміну B12 для здоров'я людини

Ефективність схуднення за допомогою гарбузової олії зросте, якщо поєднувати його вживання з фізичними навантаженнями і правильним харчуванням. Необов'язково кардинально міняти свій звичний раціон, щоб успіхи в боротьбі за ідеальне тіло стали помітними: досить виключити (або обмежити кількість) з меню борошняне, солодощі, жирні, солоні і копчені страви, які або утримують в організмі рідину, або заважають розщепленню жирів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:42
Суперфуди для здоров’я: які продукти варто додати у свій раціон?
22:39
Середземноморська дієта знижує ризик депресії - нові дослідження
16:23
ТОП-5 продуктів, які зміцнюють імунітет взимку
8:34
Ідеальний сніданок: прості рецепти для енергії на цілий день
0:39
Роль води в організмі: скільки насправді потрібно пити?
22:20
Нове дослідження: як правильне харчування взимку сприяє зміцненню імунітету
11:12
5 суперфудів, які покращують імунітет
9:08
Як вода впливає на здоров'я: нові дослідження відкривають несподівані факти
8:34
Лікар-дієтолог розповіла, який сорт хліба сприяє схудненню
2:25
5 напоїв, які допомагають швидко засипати
23:54
Ромашковий чай на ніч: дієтологи пояснили, що буде, якщо вживати напій щодня
8:23
Вода з лимоном на порожній шлунок: користь чи міф?
7:19
Сила сніданку: як правильно почати свій день?
23:31
5 основних причин перейти на вегетаріанську дієту
19:26
Що з’їсти перед сном, щоб відчувати себе добре?
14:16
Тренди здорового харчування у 2025 році: що обирають експерти?
7:15
Тренд року: рослинне молоко завойовує кухні
1:29
Зимові салати: як харчуватися корисно, коли свіжих овочів мало
0:49
Чи варто переходити на безглютенове харчування?
0:11
Модний тренд 2025 року — «флексітаріанство»: харчування без стресу
23:14
Чи потрібна сіль у раціоні? Вчені назвали оптимальну норму на день
22:13
Гарбузова каша — недооцінений суперфуд зими
21:06
Овес на сніданок: чому це бюджетно, корисно і модно
8:26
Чашка зеленого чаю на день може продовжити життя – дослідження японських учених
0:33
Шоколад – новий суперфуд для мозку
9:06
Мед у боротьбі з бактеріями: природний антибіотик майбутнього
9:59
Що буде, якщо регулярно пити воду з лимоном
9:23
Ідеальні продукти для зимового сніданку
21:50
Медики розповіли про небезпечну властивість томатного соку
8:17
Який хліб вважається найкориснішим
20:14
Дієта щастя: 5 продуктів, які покращують настрій
17:43
Корисні властивості ромашкового чаю
9:33
Дієтологи назвали продукти, котрі незаслужено вважаються шкідливими
8:29
Дієта довголіття: 8 продуктів, які продовжують життя
8:20
Продукти та напої, від яких росте живіт
20:13
Чому банани можна назвати ідеальним перекусом
13:10
Скільки м’яса потрібно їсти в день
8:46
Чим гарбуз корисний для здоров’я
22:49
3 продукти потрібно додати в маринад, щоб м’ясо стало м’яким та «соковитим»
11:43
8 продуктів, які додадуть привабливості
Здоров'я в соцмережах: