Чотири простих продукти, якими можна очистити організм

1. Капуста білокачанна

За рахунок великого вмісту в капусті харчових волокон, вона, вступаючи в кишечник, допомагає "зв'язувати" і виводити важкі метали, а також нейтралізувати зайві жири, тим самим допомагаючи скинути зайве людям, які прагнуть схуднути.

2. Буряк і морква

Буряк і морква - ще одні хороші помічники в справі очищення організму. За рахунок того, що в них міститься у великій кількості пектини, клітковина, вітаміни В1, В2, С, ці овочі нормалізують роботу кишечника і печінки. Тому ви можете, пити курсами буряковий і морквяний сік, змішані в рівних частинах: випивати по 0,5 склянки вранці натщесерце протягом 2-х тижнів.

3. Апельсини, лимони та грейпфрути

Всі цитрусові багаті вітаміном С і харчовими волокнами і тому прекрасно виводять шлаки з кишечника, а також сприяють очищенню судин. Для приготування соку вам знадобиться 1 лимон, 2 апельсини і 2 грейпфрута, вичавіть з них сік і змішайте з 1 л мінеральної води. Отриманий напій пийте протягом дня. Курс - один тиждень. А 2 апельсина, з'їдені не пізніше, ніж за годину до сну, прекрасно очистять кишечник. Однак людям, у яких є алергія на цитрусові, а також гастрити і виразка шлунка і кишечника даний спосіб очищення не підійде.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як збалансоване харчування може вплинути на схудення?

4. Чорна редька

Цей овоч є лідером за наявністю елементів, що сприяють виведенню токсинів. Сік чорної редьки треба починати приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день до їди і поступово довести дозування до 100 мл, при цьому краще його розбавити трохи водою. Також, як і у випадку з цитрусовими, даний спосіб очищення не підійде людям при захворюваннях шлунка.