Худнемо за способом Едіт Піаф

11:00, 13 Жов 2016 · Категорія: Харчування, Дієти, Жіноче здоров'я · Переглядів 1921 ·

Цю дієту приписують легендарній французькій актрисі і співачці Едіт Піаф. Слідувати цій дієті рекомендується не частіше двох разів на рік, за кожен з яких можна скинути близько десяти-дванадцяти кілограмів.

Едіт Піаф

Необхідно повністю виключити з ужитку алкоголь, цукор, сіль, хліб та інші продукти з борошна.

Перший день
Сніданок складається з 30 грамів сиру і чашки кави без цукру.
На обід з'їжте помідор, 2 курячих яйця і овочевий салат, заправлений рослинним маслом.
Вечеря - той же овочевий салат, плюс 150 грамів відвареного нежирного м'яса.

Другий день
На сніданок випийте чашку кави без цукру з тостом з чорного хліба.
Обід повинен складатися з овочів і 150 грамів відвареного нежирного м'яса.
На вечерю з'їжте овочевий салат і 150 грамів риби (вареної або на пару).

Третій день
На сніданок випийте чашку кави без цукру з тостом з чорного хліба.
Обід - помідор, морква, апельсин і мандарин.
На вечерю 2 курячих яйця і овочевий салат, заправлений рослинним маслом, 150 грамів риби (вареної або на пару).

Четвертий день
На сніданок випийте чашку кави без цукру з тостом з чорного хліба.
На обід з'їжте яйце, 30 грамів сиру і трохи овочів.
Вечеря - овочевий салат, плюс 150 грамів відвареного нежирного м'яса.

П'ятий день
Сніданок - чашка кави і варене яйце.
На обід покладається помідор і варена риба.
Вечеря складається зі склянки нежирного кефір і 150 грамів сиру.

Шостий день
Сніданок складається з 30 грамів сиру і чашки кави без цукру.
Обід - овочевий салат, курка без шкіри.
Вечеря складається зі склянки нежирного кефір і 150 грамів сиру.

Сьомий день
На сніданок випийте чашку чаю без цукру і з'їжте одне яйце.
Обід - фрукти і 150 грамів відвареного м'яса.
Вечеря складається зі склянки нежирного кефіру і 150 грамів сиру.

Обов'язково порадьтеся з лікарем перед дієтою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому корисно пити оливкову олію натще?

Далі меню повторюється протягом трьох тижнів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: дієта, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Продукти, які стимулюють роботу мозку дитини
20:00: Продукти, які не підвищують рівень цукру в крові
16:00: Скільки води треба пити для схуднення
12:00: Лікувальні гриби корисні при ішемічній хворобі серця
8:28: Найкращі продукти для ефективного схуднення
8:00: Артишок захищає клітини від ушкоджень та протистоїть інфекціям
20:00: Топ-6 страв, у які найкраще додавати кардамон
12:00: Спеція, яка підтримує очі та серце і захищає від раку
12:00: Корисні продукти для перекусу до та після тренування
8:00: Зелень для нормалізації тиску та полегшення роботи серця
20:00: Скільки разів на день варто їсти школяру
16:00: Необхідні інгредієнти для корисних бутербродів
8:00: Топ-10 спецій, які зроблять чай смачнішим та кориснішим
20:00: Що буде з людиною, коли всі напої замінити на воду
16:00: Чи можна людям з цукровим діабетом їсти банани
12:34: Шість безумовних переваг кардамону для здоров'я людини
12:00: Найкорисніші продукти для щитовидної залози
8:00: Продукти, які не можна давати дитині після харчового отруєння
18:00: П'ять ознак того, що організму бракує води
16:00: Листя чорного горіха бореться з інфекціями, виводить шлаки і токсини
12:00: Продукти, які варто замінити в раціоні для скидання зайвих кілограмів
8:00: Кому наполегливо не рекомендують їсти картоплю
20:00: Надмірне вживання солі вдвічі збільшує ризик раку шлунка
16:00: Ефективні продукти для зниження апетиту
12:00: Консервація, котра знижує ризик раку та атеросклерозу
8:00: Святкова страва, яка покращує стан суглобів та кісток
20:00: Побічні ефекти від надмірного поїдання мускатного горіха
16:00: Топ-6 переваг від вживання мускатного горіха
12:00: Дві ложки цієї ягоди щодня зменшать ризик розвитку раку
8:00: Ягода, котра бореться з варикозом та головним болем
20:00: Овоч, який знижує ризики вікових хвороб
16:00: Кому не можна їсти виноград, хоча він дуже корисний
12:00: Як краще харчуватися для зниження рівня холестерину
8:00: Найкращі продукти для зниження апетиту
20:00: Топ-10 найкорисніших спецій до кави
16:00: Три найкращі продукти для зміцнення імунітету
12:00: Продукти, котрі найбільше псують зубну емаль
8:00: Плід, який покращує роботу серця та знижує ризик діабету
20:00: 5 фактів, котрі треба знати про правильне харчування
16:00: Холодна кава - користь чи шкода для організму

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 4.833 Mb

Худнемо за способом Едіт Піаф

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: