Таємниці ідеальної фігури і красивого вигляду від Кендіс Свейнпол

Як виглядає ваш ідеальний сніданок?
Скажімо так, що тут все більш консервативно - омлет зі шпинатом і сиром фета або віддаю перевагу традиційному англійському сніданку, до якого звикла з самого дитинства.

Як ви щодня доглядаєте за своєю шкірою?
В питанні догляду за шкірою я дотримуюся одного правила - бути простіше. Моя таємниця? Звичайне очищення, постійне зволоження і застосування поживних сивороток.

У вас неймовірно красиві сяючі волосся, є якийсь особливий рецепт?
Професія моделі передбачає часту зміну іміджу і постійні укладання, тому волосся потребує інтенсивного зволоження. В якості основного харчування я використовую суміш з натуральних олій: кокосового і арганового. Залишаю цей еліксир на всю ніч і волосся знову стає еластичним і блискучим.

Без яких косметичних продуктів ви не уявляєте свою смерть?
Ось уже багато років в моїй косметичці завжди є вода з маслом троянди, натуральні бальзами для губ, ароматні масла і зволожуючий крем. Зволоження - найважливіший ритуал краси.



Як ви справляйтеся з щоденними стресами?
Йога навчила мене дихальної техніки, я роблю глибокі вдихи і видихи. Завжди знаходжу час для медитації. Це дозволяє швидко прийти норму, зібратися думками та бути більш впевненою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чай матчу: в чому його користь і як він впливає на схуднення

Що дозволяє вам почувати себе комфортно перед камерою?
Це питання ретельної підготовки. Для мене важливо знати, що моя шкіра в ідеальному стані, це дарує мені відчуття розкутості і легкості перед об'єктивом.



Як підтримуєте себе у формі?
Тут я можу уявити цілий список улюблених спортивних навантажень. Я прихильниця йоги, пілатесу, плавання і боксу. Крім того, протягом 9 років роблю тренування на опір.

Що ви не станете їсти перед зйомками?
В першу чергу я скорочую споживання солоних продуктів і соусів. Я п'ю багато корисних смузі з додаванням генного порошку і антиоксидантів. До того ж завжди дотримувалася здорового збалансованого раціону. Активний спосіб життя і зайнятість іноді позбавляє можливості вчасно перекусити, тому в моїй сумці можна знайти протеїнові батончики або банан.

Як ви приводите себе в порядок після втоми?
Я п'ю багато холодної води, коли прокидаюся рано вранці або використовую охолоджуючі маски для обличчя. У будь-якому випадку хороший крем, трохи консилера і постійне вживання води дозволяють значно поліпшити зовнішній вигляд.