Фітнес-тренди, які можуть нашкодити вашому організму

10:00, 16 Лист 2016 · Категорія: Харчування, Дієти, Фітнес · Переглядів 2588 ·

Тема здорового харчування і заняття спортом стали шалено популярними в наш час. Але те, що покликане зробити наше життя більш спортивним, може позначитися на здоров'ї не кращим чином.

Вчені звертають увагу, що якщо мета — схуднути, то детокс-дієта допоможе скинути лише декілька кілог

Кубики на животі
Зараз багато хто витрачає чимало сил і енергії для того, щоб зробити кубики на животі, оскільки це вважається еталоном гарного тіла. Щоб домогтися настільки рельєфного тіла, необхідно протягом довгого часу обмежувати себе в кількості вуглеводів (щоб повністю прибрати жир з живота), їсти багато білків і старанно тренуватися. При тому, організація такого рельєфу вимагає досить багато часу. Потенційна шкода від затії з кубиками знаходиться в харчуванні, оскільки переважно білкове харчування не є корисним для організму, йому потрібні всі компоненти для того, щоб нормально функціонувати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Бразильська дієта на 7 днів: худнемо без шкоди здоров'ю

Безглютенові дієти
Безглютенова дієта, яка стає популярною серед дівчат, відноситься до числа потенційних небезпек. Так, безглютенові продукти мають досить високу калорійність, при цьому кількість вітамінів і клітковини там в рази менше, ніж у звичайних продуктах. Лікарі підкреслюють, що продукти без глютену насправді потрібні досить малій кількості людей. Іншим же вони швидше зашкодять, залишивши організм без потрібних йому компонентів. Зокрема, при тривалому вживанні таких продуктів будуть запори і нестача вітамінів і мінералів.

Детокс-дієти
Вчені впевнені, що детоксикація організму — черговий міф глянцевих журналів, який не має нічого спільного з реальністю. Вчені звертають увагу, що якщо мета — схуднути, то детокс-дієта допоможе скинути лише декілька кілограм, які швидко повернуться назад. А ось, як показує практика, різні детокси вимивають з організму дуже потрібні мінерали, а також зневоднюють організм. І замість краси в результаті детокс-дієти можна отримати сіре обличчя і мляве волосся. При здоровій печінці, нирках і кишечнику, організм чудово справляється самостійно з виведенням з організму всього, що йому не потрібно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради, фітнес

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

9:34: Медики назвали найкорисніший фрукт в літній час
0:36: Кава з молоком знижує ймовірність появи раку стравоходу
9:24: Лікарі назвали перекус який містить багато клітковини
21:24: Які фруктові кісточки можна їсти, а які ні
15:17: Який йогурт корисніший – грецький чи звичайний: пояснення дієтологів
23:24: Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?
8:44: Бажаючим схуднути потрібен сніданок після 11:00
22:56: Гірчиця чи кетчуп: що корисніше?
8:38: Щоденне вживання бананів може шкодити здоров’ю
10:00: Сніданок для гіпертоніків: фахівці дали поради
0:26: Вчені розповіли про користь молочного шоколаду на сніданок
20:32: Відомі дієтологи розповіли, що не можна їсти з кавою
14:11: Кава з оливковою олією – найобговорюваніший гастротренд 2026 року
8:43: Вживання риби виявилося пов’язане зі схильністю до раку шкіри
22:56: Що буде з холестерином, якщо регулярно їсти авокадо
23:03: Дієтологи розповіли як зробити картоплю частиною дієти
23:01: Секрет дієтологів: який продукт допомагає худнути без дієт
9:05: Вчені виявили, що йогурт захищає від серцевих захворювань
8:38: Вживання кави залишає у вашому організмі біомаркери
19:40: Лікарі назвали 12 причин їсти кавун
16:19: Тиск і запалення можна знизити ягодами
13:00: Чи можна пити холодний квас у спеку
1:19: Вчені назвали напій, який може покращити настрій
18:09: Дієтологи попередили про небезпеку надмірного вживання бананів
17:20: Яку воду краще пити в спеку — і як це впливає на організм
15:21: Чому кавун та диню не можна поєднувати з алкоголем
9:30: Що пити при підвищеному тиску: два популярні напої
8:25: Найкращі продукти для бадьорості, які замінять каву
15:34: Вживання картоплі шкідливе для здоров’я
9:38: Лікарі порадили не починати день із чашки кави
22:00: 4 корисні продукти для легкого дихання
20:00: Дві найкращі дієти для підтримки дихальної функції
16:00: П'ять кроків до покращення раціону для здоров'я дихальної системи
12:00: Скільки води треба пити щодня, якщо є проблеми з легенями
8:00: Продукти, котрі не можна їсти при задишці
22:00: Який овоч може похвалитися цілим складом вітамінів
18:00: Їжа, котра знижує ризик виникнення раку та ожиріння
14:00: Овоч, який пришвидшує обмін речовин мінімум на 25%
10:00: Додаток до каші для клітковини та калію
8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.36 сек | 4.825 Mb

Фітнес-тренди, які можуть нашкодити вашому організму

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: