Коротка веганська дієта, яка допоможе позбутися останніх кіло

09:30, 18 Лист 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1817 ·

Веганська дієта виявилася найбільш ефективною. З її допомогою вагу скинути можна якнайшвидше.

Не забувайте займатися спортом

Як показало нове дослідження, у людей, які слідують веганскій дієті, більше шансів скинути вагу швидше, ніж у тих, хто дотримується дієти, що включає м'ясо і молочні продукти.

Дослідники з Університету Південної Кароліни порівнювали втрату ваги у прихильників веганскої дієти, вегетаріанців, тих, хто харчувався на рослинній основі і зрідка включав м'ясо, людей, які їли м'ясо, окрім морепродуктів, а також тих, хто не виключав з меню жодних продуктів.

Через шість місяців експерименту випробовувані, які дотримували веганскую дієту, втратили більше ваги, ніж учасники двох інших груп. В середньому
їх результат був на 4,3% - це близько 7,5 кг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три кефірні коктейлі для швидкого зниження ваги

Як зазначила автор цього дослідження Габріель Тернер-Макгріві, веганська дієта у випробовуваних була багата на вуглеводи з низьким глікемічним індексом, а значить дані цього дослідження можуть допомогти полегшити побоювання людей, які люблять макаронні вироби, рис і інші зернові, але хочуть схуднути.

Результати дослідження опубліковані в Міжнародному журналі прикладних і фундаментальних наук про харчування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Корисні напої при тимчасовій втраті голосу
12:00: Їжа, котра заважає голосу красиво звучати
8:00: Найгірші продукти для щитовидної залози
20:00: Звичайна ягода здатна допомогти при відкладенні солей
16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

Коротка веганська дієта, яка допоможе позбутися останніх кіло

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: