Червона дієта: безпечний спосіб скинути 3 кг за тиждень

09:30, 19 Лист 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1649 ·

Одна з популярних на сьогоднішній день - червона дієта. Вона передбачає вживання в їжу продуктів червоного кольору.

У червоних продуктах міститься багато корисних мікроелементів та вітамінів

Особливості червоної дієти

Під час того, як ви сидите на червоній дієті, дозволяється їсти все червоне. Це і червоне м'ясо, і червона риба, і томатний сік. М'ясо і риба дадуть організму необхідний білок, а вуглеводи організм буде отримувати з червоних овочів і томатного соку.

У червоних продуктах міститься багато корисних мікроелементів та вітамінів. Дозвіл на вживання м'яса робить раціон більш збалансованим. А жири під час цієї дієти людина бере з м'яса і риби. Червона риба дуже багата на омега-3 жирні кислоти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коротка веганська дієта, яка допоможе позбутися останніх кіло

Меню при червоній дієті може бути досить різноманітним. Головне дотримуватися основного правила - червоний колір продуктів.

Меню на два дні

Ми надаємо варіант приблизного меню червоної дієти на два дні.

День перший. На сніданок яловичий стейк, салат з червоного перцю і помідорів, томатний сік у кількості 1 склянку. На обід - червона риба, червоні яблука - 2 штуки, томатний сік - 1 склянку. На обід - варене м'ясо, томатний сік-1 склянку.

День другий. На сніданок варена або запечена свинина, стакан томатного соку. На обід - салат з червонокачанної капусти з рослинним маслом, томатний сік - 1 склянку. На вечерю два червоних помідора і червоне м'ясо в будь-якому вигляді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради, схуднення, червона дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.825 Mb

Червона дієта: безпечний спосіб скинути 3 кг за тиждень

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: