Червона дієта: безпечний спосіб скинути 3 кг за тиждень

09:30, 19 Лист 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1734 ·

Одна з популярних на сьогоднішній день - червона дієта. Вона передбачає вживання в їжу продуктів червоного кольору.

У червоних продуктах міститься багато корисних мікроелементів та вітамінів

Особливості червоної дієти

Під час того, як ви сидите на червоній дієті, дозволяється їсти все червоне. Це і червоне м'ясо, і червона риба, і томатний сік. М'ясо і риба дадуть організму необхідний білок, а вуглеводи організм буде отримувати з червоних овочів і томатного соку.

У червоних продуктах міститься багато корисних мікроелементів та вітамінів. Дозвіл на вживання м'яса робить раціон більш збалансованим. А жири під час цієї дієти людина бере з м'яса і риби. Червона риба дуже багата на омега-3 жирні кислоти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коротка веганська дієта, яка допоможе позбутися останніх кіло

Меню при червоній дієті може бути досить різноманітним. Головне дотримуватися основного правила - червоний колір продуктів.

Меню на два дні

Ми надаємо варіант приблизного меню червоної дієти на два дні.

День перший. На сніданок яловичий стейк, салат з червоного перцю і помідорів, томатний сік у кількості 1 склянку. На обід - червона риба, червоні яблука - 2 штуки, томатний сік - 1 склянку. На обід - варене м'ясо, томатний сік-1 склянку.

День другий. На сніданок варена або запечена свинина, стакан томатного соку. На обід - салат з червонокачанної капусти з рослинним маслом, томатний сік - 1 склянку. На вечерю два червоних помідора і червоне м'ясо в будь-якому вигляді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради, схуднення, червона дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Корисні напої при тимчасовій втраті голосу
12:00: Їжа, котра заважає голосу красиво звучати
8:00: Найгірші продукти для щитовидної залози
20:00: Звичайна ягода здатна допомогти при відкладенні солей
16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.809 Mb

Червона дієта: безпечний спосіб скинути 3 кг за тиждень

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: