Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Імбирна дієта: схуднення на улюблених стравах

10:00, 19 Лист 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1875 · 

Імбир - пряність, відома з давніх часів. Крім прекрасного гострого смаку, він має також масу цілющих властивостей. Одна з них - спалювання жиру.

Імбир покращує кровообіг в організмі, а з ним - і обмінні процеси

Імбир покращує кровообіг в організмі, а з ним - і обмінні процеси



Дієта на імбиру допомагає при ожирінні. Її плюс полягає також і в тому, що вона дозволяє худнути, не відмовляючись від улюблених страв.

Дієта на імбиру - як це

Деякі вважають, що дієта на імбиру розрахована на ледачих. Адже не потрібно відмовлятися від своїх звичок, і можна продовжувати їсти все те, що і раніше. Це не зовсім так. Стежити за своїм харчуванням і знижувати його калорійність все одно доведеться. Хоча їсти улюблені продукти не забороняється, тільки кількість потрібно зменшити. Але головне при цьому - вживати чай з імбиру.

Готується він так: 25 грам імбир подрібнити, залити 2 літрами окропу. Настоювати в термосі протягом ночі. Перед прийомами їжі і між ними цей настій треба пити вдень. У нього можна додати мед і сік лимона. Так вийде і ще корисніше і смачніше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три кефірні коктейлі для швидкого зниження ваги

Імбир покращує кровообіг в організмі, а з ним - і обмінні процеси. Тому методика схуднення за допомогою імбиру заснована на унікальних властивостях заморського кореня.

Що можна їсти

Під час дієти на імбиру можна їсти практично все. Рибу, нежирне м'ясо, овочі і фрукти, морепродукти, яйця, молокопродукти, гриби. Не забороняється вживати крупи і хліб грубого помелу. Вершкове і рослинне масло теж можна вживати. Два обов'язкових продукти - лимон і морепродукти. Разом з імбиром вони поліпшать обмін речовин і розщеплять зайві жири.

Що їсти заборонено

Коли ви будете сидіти на дієті, вам доведеться відмовитися від алкоголю, пити можна тільки імбирний чай. Також не можна їсти білий хліб, солодощі, консерванти, смажені і гострі страви. Рекомендується максимально скоротити вживання солі. Її можна їсти не більше 7 грамів на добу. Легкозасвоювані вуглеводи і тваринні жири теж під забороною.

Ефективність дієти


Якщо ви будете чітко дотримуватися всіх приписів дієти на імбиру, то результат може бути досить непоганим. При цьому схуднення буде відбуватися плавно. За місяць можна скинути від 8 до 10 кілограм. Все залежить від вашого обміну речовин.

Є люди, яким протипоказана дієта на імбиру. До них відносяться вагітні і годуючі матері, люди з жовчнокам'яною хворобою і виразкою шлунку. Якщо вас немає у цьому списку, і ви хочете схуднути - сміливо приступайте до дієти на імбиру.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    1:58
    Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    14:05
    Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
    0:17
    Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
    0:16
    Що буде якщо перестати вживати цукор?
    23:54
    Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
    10:00
    Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
    9:22
    Чи корисно харчуватись корисно?
    0:31
    Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
    21:58
    Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
    13:21
    Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
    9:20
    Топ-5 суперфудів для здоров’я
    8:07
    Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
    18:15
    Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
    13:49
    Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
    9:25
    Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
    Здоров'я в соцмережах: