Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Розвантажувальна дієта, яка дозволить втрачати 2 кг за три дні

10:00, 22 Лист 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2002 · 

Останні осінні дні - чудовий варіант провести розвантажувальну дієту і схуднути.

На сніданок їжте фрукти

На сніданок їжте фрукти



Для початку хоча б на три дні виключте з раціону молочні продукти, м'ясо, харчові добавки, солодке, хліб і мучні вироби.

Обмежте вживання кави і чаю протягом розвантажувальних днів. Ви повинні полегшити роботу печінки і травної системи. Попередньо краще проконсультуватися з лікарем. Такої дієти доречно дотримуватися раз на місяць.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Білкова дієта для безпроблемного схуднення

На сніданок їжте фрукти, пийте розбавлений водою фруктовий сік. Можна приготувати салат з банана, ківі, апельсина чи грейпфрута. Клітковина, яка міститься у фруктах, виводить холестерин і шлаки з організму. Заваріть фіто чай з шипшини, жасмину, акації і листя малини.

На обід краще перекусити супом. Протягом дня надокучатиме голод, бо шлунок вимагатиме більше їжі.

Приготуйте легкий супчик. Якщо продовжуєте відчувати голод, не здумайте перекушувати цукерками і печивом, як звикли раніше. З'їжте шматок болгарського перцю або твердого нежирного сиру. Солодкий перець стимулює травлення, попереджує ожиріння та зміцнює кровоносні судини. Також можна пожувати шматочок моркви або селери. Фруктовий сік, розведений з гарячою водою, заспокоїть травну систему краще за перекус на ходу чи біля комп'ютера.

Вечерю замінить легкий овочевий салат з перцю, броколі і листям шпинату.

Заправити салат краще лимонним соком або чайною ложкою оливкової олії. До салату можна відварити неочищений рис або картоплю у мундирах.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    10:00
    Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
    8:00
    Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
    20:00
    Найкращі продукти для розвантажувальних днів
    16:00
    Топ-3 найкорисніші види чаю
    12:00
    Названо чай, який може вбивати ракові клітини
    8:00
    Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
    20:00
    Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
    16:00
    Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
    12:00
    Як приготувати вдома корисні бургери
    8:00
    Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
    22:00
    Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
    20:00
    Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
    16:00
    Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
    12:00
    Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
    8:00
    Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
    22:00
    Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
    18:00
    Скільки цукерок можна давати дитині щодня
    14:00
    Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
    8:00
    Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
    22:00
    Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
    20:00
    Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
    18:00
    4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
    14:00
    Чи варто лікувати застуду часником
    14:00
    Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
    12:00
    На що звернути увагу при виборі хурми
    8:00
    Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
    22:00
    Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
    18:00
    Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
    16:38
    Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
    14:00
    Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
    8:00
    Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
    20:00
    Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
    16:00
    Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
    12:00
    Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
    8:00
    Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
    20:00
    Чому їсти сире тісто категорично заборонено
    16:00
    Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
    12:00
    Кому варто обмежити вживання мандаринів
    8:00
    Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
    22:00
    Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
    Здоров'я в соцмережах: