Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Геть зайве: 5 правил французької дієти

10:00, 28 Лист 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1801 · 

Французи вважають, що головне в їжі - це смак, який дарує насолоду. На цьому принципі і побудована французька дієта: вишукана їжа забезпечує тонку талію, а погано приготована - тяжкість в шлунку.

Науково доведено: чим швидше ми поглинаємо їжу, тим гірше в організмі протікають обмінні процеси

Науково доведено: чим швидше ми поглинаємо їжу, тим гірше в організмі протікають обмінні процеси



ПРАВИЛО 1: МАЛЕНЬКІ ПОРЦІЇ

Зазвичай у Франції подають на стіл ситні, але при цьому невеликі порції їжі. Більшість французів абсолютно не переживають з приводу калорій, тому що можуть вчасно відчути себе ситими. Адже, погодьтеся, зовсім не обов'язково об'їдатися кожен раз, коли ви сідаєте за стіл - насолоджуватися можна і скромнішими порціями.

ПРАВИЛО 2: НАСОЛОДЖУВАТИСЯ ЇЖЕЮ


Науково доведено: чим швидше ми поглинаємо їжу, тим гірше в організмі протікають обмінні процеси. Саме тому дієти для швидкого схуднення радять ретельно пережовувати їжу і займатися антистресовою терапією. Щоб налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, досить сісти за стіл і спробувати отримати задоволення від приготованого блюда.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта космонавтів: дієвий спосіб скинути зайве

ПРАВИЛО 3: ТІЛЬКИ СВІЖІ ПРОДУКТИ

М'ясо, риба, овочі, фрукти - всі продукти при французької дієти повинні бути максимально свіжими і якісними. Крім того, повинна бути дотримана технологія приготування цієї їжі. Таким чином, продукти збережуть в собі максимальну кількість корисних речовин, які при правильній обробці краще засвоюються організмом.

ПРАВИЛО 4: ЛЕГКА ВЕЧЕРЯ

Французи намагаються зробити максимально легким останній прийом їжі перед сном (якщо тільки не йдуть вечеряти з друзями). Традиційна вечеря включає в себе м'ясне або рибне блюдо (рідше - гарячі супи), десерт з кавою і, звичайно ж, сирну тарілку.

ПРАВИЛО 5: LE PETIT DEJEUNER


Всі ми прекрасно знаємо, що сніданок - головний прийом їжі за весь день. І французи не пропускають його ні за яких обставин. Правда, починають свій день вони всього лише з невеликою чашечкою кави і круасаном або невеликим печивом з висівками.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30
Топ-8 корисних властивостей слив
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30
Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
15:30
Скільки кави можна пити на день без шкоди здоров'ю
13:30
Чай в пакетиках провокує ураження зубів та кісток
Здоров'я в соцмережах: