Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Геть зайве: 5 правил французької дієти

10:00, 28 Лист 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1957 · 

Французи вважають, що головне в їжі - це смак, який дарує насолоду. На цьому принципі і побудована французька дієта: вишукана їжа забезпечує тонку талію, а погано приготована - тяжкість в шлунку.

Науково доведено: чим швидше ми поглинаємо їжу, тим гірше в організмі протікають обмінні процеси

Науково доведено: чим швидше ми поглинаємо їжу, тим гірше в організмі протікають обмінні процеси



ПРАВИЛО 1: МАЛЕНЬКІ ПОРЦІЇ

Зазвичай у Франції подають на стіл ситні, але при цьому невеликі порції їжі. Більшість французів абсолютно не переживають з приводу калорій, тому що можуть вчасно відчути себе ситими. Адже, погодьтеся, зовсім не обов'язково об'їдатися кожен раз, коли ви сідаєте за стіл - насолоджуватися можна і скромнішими порціями.

ПРАВИЛО 2: НАСОЛОДЖУВАТИСЯ ЇЖЕЮ


Науково доведено: чим швидше ми поглинаємо їжу, тим гірше в організмі протікають обмінні процеси. Саме тому дієти для швидкого схуднення радять ретельно пережовувати їжу і займатися антистресовою терапією. Щоб налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, досить сісти за стіл і спробувати отримати задоволення від приготованого блюда.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта космонавтів: дієвий спосіб скинути зайве

ПРАВИЛО 3: ТІЛЬКИ СВІЖІ ПРОДУКТИ

М'ясо, риба, овочі, фрукти - всі продукти при французької дієти повинні бути максимально свіжими і якісними. Крім того, повинна бути дотримана технологія приготування цієї їжі. Таким чином, продукти збережуть в собі максимальну кількість корисних речовин, які при правильній обробці краще засвоюються організмом.

ПРАВИЛО 4: ЛЕГКА ВЕЧЕРЯ

Французи намагаються зробити максимально легким останній прийом їжі перед сном (якщо тільки не йдуть вечеряти з друзями). Традиційна вечеря включає в себе м'ясне або рибне блюдо (рідше - гарячі супи), десерт з кавою і, звичайно ж, сирну тарілку.

ПРАВИЛО 5: LE PETIT DEJEUNER


Всі ми прекрасно знаємо, що сніданок - головний прийом їжі за весь день. І французи не пропускають його ні за яких обставин. Правда, починають свій день вони всього лише з невеликою чашечкою кави і круасаном або невеликим печивом з висівками.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
    20:00
    Найкращі продукти для розвантажувальних днів
    16:00
    Топ-3 найкорисніші види чаю
    12:00
    Названо чай, який може вбивати ракові клітини
    8:00
    Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
    20:00
    Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
    16:00
    Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
    12:00
    Як приготувати вдома корисні бургери
    8:00
    Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
    22:00
    Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
    20:00
    Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
    16:00
    Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
    12:00
    Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
    8:00
    Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
    22:00
    Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
    18:00
    Скільки цукерок можна давати дитині щодня
    14:00
    Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
    8:00
    Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
    22:00
    Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
    20:00
    Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
    18:00
    4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
    14:00
    Чи варто лікувати застуду часником
    14:00
    Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
    12:00
    На що звернути увагу при виборі хурми
    8:00
    Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
    22:00
    Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
    18:00
    Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
    16:38
    Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
    14:00
    Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
    8:00
    Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
    20:00
    Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
    16:00
    Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
    12:00
    Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
    8:00
    Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
    20:00
    Чому їсти сире тісто категорично заборонено
    16:00
    Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
    12:00
    Кому варто обмежити вживання мандаринів
    8:00
    Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
    22:00
    Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
    18:00
    Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
    Здоров'я в соцмережах: