Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Геть зайве: 5 правил французької дієти

10:00, 28 Лист 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1968 · 

Французи вважають, що головне в їжі - це смак, який дарує насолоду. На цьому принципі і побудована французька дієта: вишукана їжа забезпечує тонку талію, а погано приготована - тяжкість в шлунку.

Науково доведено: чим швидше ми поглинаємо їжу, тим гірше в організмі протікають обмінні процеси

Науково доведено: чим швидше ми поглинаємо їжу, тим гірше в організмі протікають обмінні процеси



ПРАВИЛО 1: МАЛЕНЬКІ ПОРЦІЇ

Зазвичай у Франції подають на стіл ситні, але при цьому невеликі порції їжі. Більшість французів абсолютно не переживають з приводу калорій, тому що можуть вчасно відчути себе ситими. Адже, погодьтеся, зовсім не обов'язково об'їдатися кожен раз, коли ви сідаєте за стіл - насолоджуватися можна і скромнішими порціями.

ПРАВИЛО 2: НАСОЛОДЖУВАТИСЯ ЇЖЕЮ


Науково доведено: чим швидше ми поглинаємо їжу, тим гірше в організмі протікають обмінні процеси. Саме тому дієти для швидкого схуднення радять ретельно пережовувати їжу і займатися антистресовою терапією. Щоб налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, досить сісти за стіл і спробувати отримати задоволення від приготованого блюда.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта космонавтів: дієвий спосіб скинути зайве

ПРАВИЛО 3: ТІЛЬКИ СВІЖІ ПРОДУКТИ

М'ясо, риба, овочі, фрукти - всі продукти при французької дієти повинні бути максимально свіжими і якісними. Крім того, повинна бути дотримана технологія приготування цієї їжі. Таким чином, продукти збережуть в собі максимальну кількість корисних речовин, які при правильній обробці краще засвоюються організмом.

ПРАВИЛО 4: ЛЕГКА ВЕЧЕРЯ

Французи намагаються зробити максимально легким останній прийом їжі перед сном (якщо тільки не йдуть вечеряти з друзями). Традиційна вечеря включає в себе м'ясне або рибне блюдо (рідше - гарячі супи), десерт з кавою і, звичайно ж, сирну тарілку.

ПРАВИЛО 5: LE PETIT DEJEUNER


Всі ми прекрасно знаємо, що сніданок - головний прийом їжі за весь день. І французи не пропускають його ні за яких обставин. Правда, починають свій день вони всього лише з невеликою чашечкою кави і круасаном або невеликим печивом з висівками.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    20:00
    Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
    16:00
    Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
    12:00
    Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
    8:00
    Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    Здоров'я в соцмережах: