Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чи можливо схуднути на крабових паличках

10:00, 29 Лист 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1887 · 

В рибному білку мало сполучних тканин (на відміну, наприклад, від м'яса), і він легко засвоюється. Білок сприяє пружності нашої шкіри і м'язів.


Найбільш низькокалорійним джерелом рибного білка вважаються крабові палички

Найбільш низькокалорійним джерелом рибного білка вважаються крабові палички



Без повноцінної білкової дієти неможливо домогтися краси і здоров'я волосся і нігтів. Також рибний білок покращує роботу серцево-судинної системи і перешкоджає появі тромбозу вен. Чи не тому серед довгожителів найбільше представників народів, які живуть біля моря? Вони не відчувають дефіциту рибного білка, який провокує масу хвороб і призводить до передчасного старіння.

Не варто забувати, що рибний білок містить корисні амінокислоти, які потрібні для оптимального функціонування організму. Наприклад, таурин, який важливий для роботи серцево-судинної системи, служить профілактикою атеросклерозу і багатьох інших захворювань. При цьому його і ще сім важливих амінокислот з двадцяти ми можемо отримати тільки з продуктів харчування, особливо, - з морепродуктів. Мається на увазі не тільки свіжа риба, це також креветки, кальмари, краби і високоякісні перероблені продукти на основі риби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Геть зайве: 5 правил французької дієти

Найбільш низькокалорійним джерелом рибного білка вважаються крабові палички (в 100 г всього 100 ккал, наприклад, в такому ж шматку сьомги - 230 ккал, лосося - 203 ккал). Всупереч стереотипам, до складу якісних крабових паличок не входить нічого шкідливого. Крабові палички містять рибний фарш сурімі (а це цілих 40%), воду, пшеничний або картопляний крохмаль, яєчний білок, рослинне масло, цукор, сіль, натуральні ароматизатори і екстракт паприки. Чим вище відсоток білка в складі крабових паличок, тим якісніше продукт (він повинен бути не менше 7% (7г в 100г продукту). Також, крім рибного фаршу, деякі види цього продукту можуть містити м'ясо краба, стоять вони трохи дорожче, зате містять більше корисних речовин.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:30
Чому цукор особливо небезпечний для чоловіків
6:30
Продукти для зниження апетиту, пришвидшення обміну речовин та роботи мозку
1:20
Яка їжа стимулює імунну систему, знищує зморшки і знижує холестерин
0:20
Доступна їжа, котра захистить від раку і допоможе мозку
23:30
Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30
Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30
Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
Здоров'я в соцмережах: