Чи можливо схуднути на крабових паличках

10:00, 29 Лист 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2196 ·

В рибному білку мало сполучних тканин (на відміну, наприклад, від м'яса), і він легко засвоюється. Білок сприяє пружності нашої шкіри і м'язів.

Найбільш низькокалорійним джерелом рибного білка вважаються крабові палички

Без повноцінної білкової дієти неможливо домогтися краси і здоров'я волосся і нігтів. Також рибний білок покращує роботу серцево-судинної системи і перешкоджає появі тромбозу вен. Чи не тому серед довгожителів найбільше представників народів, які живуть біля моря? Вони не відчувають дефіциту рибного білка, який провокує масу хвороб і призводить до передчасного старіння.

Не варто забувати, що рибний білок містить корисні амінокислоти, які потрібні для оптимального функціонування організму. Наприклад, таурин, який важливий для роботи серцево-судинної системи, служить профілактикою атеросклерозу і багатьох інших захворювань. При цьому його і ще сім важливих амінокислот з двадцяти ми можемо отримати тільки з продуктів харчування, особливо, - з морепродуктів. Мається на увазі не тільки свіжа риба, це також креветки, кальмари, краби і високоякісні перероблені продукти на основі риби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Геть зайве: 5 правил французької дієти

Найбільш низькокалорійним джерелом рибного білка вважаються крабові палички (в 100 г всього 100 ккал, наприклад, в такому ж шматку сьомги - 230 ккал, лосося - 203 ккал). Всупереч стереотипам, до складу якісних крабових паличок не входить нічого шкідливого. Крабові палички містять рибний фарш сурімі (а це цілих 40%), воду, пшеничний або картопляний крохмаль, яєчний білок, рослинне масло, цукор, сіль, натуральні ароматизатори і екстракт паприки. Чим вище відсоток білка в складі крабових паличок, тим якісніше продукт (він повинен бути не менше 7% (7г в 100г продукту). Також, крім рибного фаршу, деякі види цього продукту можуть містити м'ясо краба, стоять вони трохи дорожче, зате містять більше корисних речовин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради, крабові палички

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

13:58: Лікарі назвали фрукт, що запобігає появі раку, інсульту та захворювання серця
9:32: Банани для серця: кардіологи пояснили, чим вони корисні та кому варто бути обережним
1:03: Вчені назвали напій який допомагає швидше заснути
23:49: Що з’їсти перед сном, щоб довше бути ситим і не набирати вагу
10:12: Вчені знайшли підтвердження, що кава покращує печінку
8:40: Чому кава може викликати печію і як пити її, якщо відмовлятися не хочеться
22:57: Для здоров’я корисно щодня з’їдати шматочок сиру
15:33: Чим замінити фастфуд: прості та корисні альтернативи
0:44: Досить однієї чашки: напій, який допоможе заснути та зміцнити сон
8:00: Забудьте про каву вранці: ось що гастроентерологи п’ють одразу після пробудження
1:55: Що можна їсти вночі: дієтологиня назвала продукти, які можна залишити в холодильнику
0:36: Вчені назвали напій, який покращує сон
23:27: Яйця на сніданок можуть підвищити ризик згустків крові
8:35: Дієтологиня розповіла, кому не слід пити багато зеленого чаю
0:57: Вчені виявили несподівану користь жирної їжі
12:39: Вживання брокколі може знизити ризик розвитку гіпертонії
9:53: Лікарка пояснила, яке вживання кави є неправильним
9:15: Чотири фрукти, які не варто чистити
9:36: Який спосіб приготування кави найкращий для серця
10:23: Вживання кави відразу після приготування пов’язане з високим ризиком раку
1:41: Кабачок проти огірка: дієтологи пояснили, який овоч корисніший
8:16: Дієтологи розповіли коли картопля стає небезпечною стравою
23:40: Що можна їсти перед сном: продукти, які не нашкодять фігурі
10:01: Найкорисніший сніданок - авокадо з яйцем
1:01: Японські дієтологи вважають, що приготовлена на грилі їжа є найбільш небезпечною
9:09: Дієтологи не рекомендують курцям їсти моркву та помідори
2:02: Три продукти, які допоможуть краще спати ночами
22:42: Як йогурт впливає на артеріальний тиск
1:43: Варто вживати всім: цей фрукт дуже корисний для здоров'я
2:25: Вчені визнали, що червоне м’ясо може завдати шкоди здоров’ю
10:47: Лохина проти бананів: що краще для енергії та стабільного рівня цукру в крові
23:40: Які продукти краще їсти сирими
9:34: Медики назвали найкорисніший фрукт в літній час
0:36: Кава з молоком знижує ймовірність появи раку стравоходу
9:24: Лікарі назвали перекус який містить багато клітковини
21:24: Які фруктові кісточки можна їсти, а які ні
15:17: Який йогурт корисніший – грецький чи звичайний: пояснення дієтологів
23:24: Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?
8:44: Бажаючим схуднути потрібен сніданок після 11:00
22:56: Гірчиця чи кетчуп: що корисніше?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.806 Mb

Чи можливо схуднути на крабових паличках

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: