Чи можливо схуднути на крабових паличках

10:00, 29 Лист 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2059 ·

В рибному білку мало сполучних тканин (на відміну, наприклад, від м'яса), і він легко засвоюється. Білок сприяє пружності нашої шкіри і м'язів.

Найбільш низькокалорійним джерелом рибного білка вважаються крабові палички

Без повноцінної білкової дієти неможливо домогтися краси і здоров'я волосся і нігтів. Також рибний білок покращує роботу серцево-судинної системи і перешкоджає появі тромбозу вен. Чи не тому серед довгожителів найбільше представників народів, які живуть біля моря? Вони не відчувають дефіциту рибного білка, який провокує масу хвороб і призводить до передчасного старіння.

Не варто забувати, що рибний білок містить корисні амінокислоти, які потрібні для оптимального функціонування організму. Наприклад, таурин, який важливий для роботи серцево-судинної системи, служить профілактикою атеросклерозу і багатьох інших захворювань. При цьому його і ще сім важливих амінокислот з двадцяти ми можемо отримати тільки з продуктів харчування, особливо, - з морепродуктів. Мається на увазі не тільки свіжа риба, це також креветки, кальмари, краби і високоякісні перероблені продукти на основі риби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Геть зайве: 5 правил французької дієти

Найбільш низькокалорійним джерелом рибного білка вважаються крабові палички (в 100 г всього 100 ккал, наприклад, в такому ж шматку сьомги - 230 ккал, лосося - 203 ккал). Всупереч стереотипам, до складу якісних крабових паличок не входить нічого шкідливого. Крабові палички містять рибний фарш сурімі (а це цілих 40%), воду, пшеничний або картопляний крохмаль, яєчний білок, рослинне масло, цукор, сіль, натуральні ароматизатори і екстракт паприки. Чим вище відсоток білка в складі крабових паличок, тим якісніше продукт (він повинен бути не менше 7% (7г в 100г продукту). Також, крім рибного фаршу, деякі види цього продукту можуть містити м'ясо краба, стоять вони трохи дорожче, зате містять більше корисних речовин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради, крабові палички

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Спеція, яка допомагає сповільнити старіння мозку
14:00: Каша, яка знижує ризик смерті від серцево-судинних хвороб
13:18: Чому людина переїдає, коли відчуває сильний стрес
12:00: Курка чи індичка? На що орієнтуватися при виборі м'яса
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
8:00: Прянощі, котрі здатні вбивати ракові клітини
22:00: Продукти, які наситять організм вітаміном В7
18:00: На що звернути увагу при виборі майонезу
16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф
12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.068 Mb

Чи можливо схуднути на крабових паличках

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: