13-денна дієта від Ніколи Кідман

10:00, 12 Гру 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2202 ·

Ця дієта особливо популярна серед голівудських зірок, бо достатньо ситна і при цьому забирає зайві кілограми швидко. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатися спортом

Не можна: алкоголь, цукор, сіль

Обов'язково: випивати до 1,5 літрів кип'яченої води в день

На першому тижні зникає майже вся зайва вага, на другому тижні - по 100-150 г в день, але закріплюється повністю схуднення.

1 день

Сніданок - чорна кава

Обід - два яйця круто, шпинат, помідори

Вечеря - шматок відвареного м'яса, зелений салат

2 день

Сніданок - сухар, чорна кава

Обід - шматок відвареного м'яса

Вечеря - шматок шинки, кефір

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта 5:2: як схуднути без зміни звичок

3 день

Сніданок - сухар, чорну каву

Обід - корінь селери, обсмажений в олії, помідор, фрукт

Вечеря - 2 яйця круто, чашка тертої моркви, шматок твердого сиру

4 день

Сніданок - чорна кава

Обід - яйце круто, чашка тертої моркви, шматок твердого сиру

Вечеря - великий фруктовий салат

5 день

Сніданок - чорна кава

Обід - велика порція нежирної риби

Вечеря - чашка тертої моркви

6 день

Сніданок - чорна кава з сухарем

Обід - великий шматок філе курки, зелений салат

Вечеря - 2 яйця круто

7 день

Сніданок - чай без цукру

Обід - великий шматок відвареного м'яса, фрукт

Вечеря - відварна риба з овочами

8-13 дні

Повторити дієту в зворотному порядку: 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради, Ніколь Кідман

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Чотири фрукти, які краще не давати дітям
11:30: Як правильно харчуватися під час стресу
8:00: Що буде, якщо повністю виключити з раціону вершкове масло
20:00: Яблучний оцет успішно бореться з ГРВІ та бактеріями у шлунку
16:00: Горіхова олія, яка ефективна проти герпесу та інших інфекцій
12:00: Незвична олія, яка володіє сильними противірусними властивостями
8:00: Смачний фрукт, який може зробити кров густішою
20:00: Людям з якими хворобами не варто їсти хурму
16:00: Топ-6 негативних наслідків, які може принести спожитий кавун
12:00: Які проблеми зі здоров'ям може спричинити вживання винограду
8:00: Корисне м'ясо, яке запобігає розвитку атеросклерозу
16:00: На якій олії краще смажити їжу, щоб вона приносила менше шкоди
12:00: Чому шкода маргаринів та спредів значно перебільшена
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
20:00: Швидкорозчинні каші можуть призвести до різкого стрибка цукру в крові
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
12:00: Суцільні мінуси від вживання манної каші
8:00: Продукти, в яких можна знайти амінокислоту триптофан
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
16:00: Сухофрукти, які покращують роботу мозку, серця та судин
12:00: Які спеції найкраще додавати в какао
8:00: Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
21:53: Як цукор впливає на організм
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
16:00: Овоч для захисту шкіри та здоров'я сітківки ока
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
8:00: Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
16:00: Чотири великі плюси для здоров'я від вживання куркуми
12:00: Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
8:00: Скільки вершкового масла можна їсти щодня
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:19: Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
16:00: Як обрати смачне та корисне масло
12:00: Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет
8:00: Як треба харчуватися, щоб не було здуття живота
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.31 сек | 5.091 Mb

13-денна дієта від Ніколи Кідман

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: