13-денна дієта від Ніколи Кідман

10:00, 12 Гру 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2223 ·

Ця дієта особливо популярна серед голівудських зірок, бо достатньо ситна і при цьому забирає зайві кілограми швидко. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатися спортом

Не можна: алкоголь, цукор, сіль

Обов'язково: випивати до 1,5 літрів кип'яченої води в день

На першому тижні зникає майже вся зайва вага, на другому тижні - по 100-150 г в день, але закріплюється повністю схуднення.

1 день

Сніданок - чорна кава

Обід - два яйця круто, шпинат, помідори

Вечеря - шматок відвареного м'яса, зелений салат

2 день

Сніданок - сухар, чорна кава

Обід - шматок відвареного м'яса

Вечеря - шматок шинки, кефір

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта 5:2: як схуднути без зміни звичок

3 день

Сніданок - сухар, чорну каву

Обід - корінь селери, обсмажений в олії, помідор, фрукт

Вечеря - 2 яйця круто, чашка тертої моркви, шматок твердого сиру

4 день

Сніданок - чорна кава

Обід - яйце круто, чашка тертої моркви, шматок твердого сиру

Вечеря - великий фруктовий салат

5 день

Сніданок - чорна кава

Обід - велика порція нежирної риби

Вечеря - чашка тертої моркви

6 день

Сніданок - чорна кава з сухарем

Обід - великий шматок філе курки, зелений салат

Вечеря - 2 яйця круто

7 день

Сніданок - чай без цукру

Обід - великий шматок відвареного м'яса, фрукт

Вечеря - відварна риба з овочами

8-13 дні

Повторити дієту в зворотному порядку: 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради, Ніколь Кідман

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.806 Mb

13-денна дієта від Ніколи Кідман

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: