13-денна дієта від Ніколи Кідман

10:00, 12 Гру 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2160 ·

Ця дієта особливо популярна серед голівудських зірок, бо достатньо ситна і при цьому забирає зайві кілограми швидко. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатися спортом

Не можна: алкоголь, цукор, сіль

Обов'язково: випивати до 1,5 літрів кип'яченої води в день

На першому тижні зникає майже вся зайва вага, на другому тижні - по 100-150 г в день, але закріплюється повністю схуднення.

1 день

Сніданок - чорна кава

Обід - два яйця круто, шпинат, помідори

Вечеря - шматок відвареного м'яса, зелений салат

2 день

Сніданок - сухар, чорна кава

Обід - шматок відвареного м'яса

Вечеря - шматок шинки, кефір

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта 5:2: як схуднути без зміни звичок

3 день

Сніданок - сухар, чорну каву

Обід - корінь селери, обсмажений в олії, помідор, фрукт

Вечеря - 2 яйця круто, чашка тертої моркви, шматок твердого сиру

4 день

Сніданок - чорна кава

Обід - яйце круто, чашка тертої моркви, шматок твердого сиру

Вечеря - великий фруктовий салат

5 день

Сніданок - чорна кава

Обід - велика порція нежирної риби

Вечеря - чашка тертої моркви

6 день

Сніданок - чорна кава з сухарем

Обід - великий шматок філе курки, зелений салат

Вечеря - 2 яйця круто

7 день

Сніданок - чай без цукру

Обід - великий шматок відвареного м'яса, фрукт

Вечеря - відварна риба з овочами

8-13 дні

Повторити дієту в зворотному порядку: 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради, Ніколь Кідман

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Чому інтервальне голодування не зможе вилікувати ожиріння
8:00: Користь для організму, яку приносить хоча б одна чашка кави щодня
20:00: Їжа, яку варто вживати для чудової роботи мозку та пам'яті
16:00: Три продукти, які негативно впливають на суглоби
14:00: М'ята знижує артеріальний тиск та покращує кровообіг
12:00: Смачна ягода, яку варто вживати для профілактики хвороб суглобів
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я легень
20:00: Хвороби, які може принести надмірне вживання масла
18:00: Три корисні властивості вершкового масла
16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.806 Mb

13-денна дієта від Ніколи Кідман

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: