Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


12 правил дієти від Лів Тайлер: їмо і худнемо

10:00, 15 Гру 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2419 · 

Вона любить посидіти в дорогому ресторані, наминаючи все, що на думку спаде, і вже через два тижні поправляється так, що режисери хапаються за голову. Адже для того щоб запросити Лів у фільм, треба умовити її і схуднути. Однак актриса ніколи не сідає на жорстку дієту. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дотримуйтеся порад

Дотримуйтеся порад



Відмовити в улюблених стравах вона собі не може, а таблетки вважає шкідливими для здоров'я. Але вона повністю змінює режим і дотримується суворих правил. Не минає й місяця, як Лів знову у формі моделі.

Якщо у вас вистачить сил виконати перше правило, інші не здадуться вам складними.

1. Два повністю заборонених продукти: алкоголь і хліб.

2. Хочеться перекусити - випийте склянку соку або молока. Але не їжте.

3. Створіть собі потужний стимул для схуднення. Купуйте красиву сукню меншого розміру.

4. Переходьте на індійську кухню. Вчені університету Кіото встановили, що гостра їжа прискорює процес спалювання жирів на 25 відсотків.

5. Під час прослуховування улюбленої музики в мозку активізується та сама ділянка мозку, що і при блаженному почутті ситості. Слухайте більше приємної музики.

6. Вчені Швейцарського університету виявили, що зелений чай сприяє спалюванню калорій. Вживайте не менше трьох чашок в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Веселкова дієта: різноманітний раціон для ідеальної фігури

7. Ловіть якомога більше сонячного світла - знаходження на сонці прискорює метаболізм.

8. Знайдіть найсмачнішу з усіх жуйок і завжди носіть її з собою. Хочеться смачненького - пожуйте. Можете жувати відразу дві.

9. Частіше танцюйте. Відвідуйте клуби і дискотеки.

10. Купуйте скакалку і стрибайте через неї. Це дуже приємно!

11. Якщо ви будете переступати через дві сходинки, ви зміцните ноги і отримаєте в кров добавку ендорфіну (гормону задоволення).

12. Якщо лінь ходити у фітнес-клуб (або боїтеся, що над вами будуть сміятися), купіть відеокасету з вправами. Однак доведено, що групові заняття спортом піднімають настрій.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:16
Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35
Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17
Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56
Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58
Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37
Як може нашкодити організму зелений чай
19:48
Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04
Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33
Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30
Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
13:33
Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
12:28
Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
12:29
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
23:40
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
22:56
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
20:16
Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
0:45
Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
16:19
Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
1:58
Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
14:05
Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
0:17
Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
0:16
Що буде якщо перестати вживати цукор?
23:54
Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
10:00
Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
9:22
Чи корисно харчуватись корисно?
0:31
Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
21:58
Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
13:21
Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
9:20
Топ-5 суперфудів для здоров’я
8:07
Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
18:15
Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
13:49
Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
9:25
Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
17:00
Веганство, вегетаріанство, пісне харчування серед молоді: усвідомлення здорового способу життя
15:02
Як зробити корисну їжу смачною?
14:52
Твоє здоров’я — у твоїх руках: 5 простих звичок, що змінять життя
14:23
Вчені Гарвардської медичної школи підтвердили, що рафінована їжа може порушити хімічний баланс мозку
13:04
Кава. Гіркий присмак залежності чи вишуканий напій продуктивності?
11:24
Чому варто обрати інтуїтивне харчування?
10:14
Усвідомлене споживання: шлях до гармонії з тілом і розумом
Здоров'я в соцмережах: