Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта від Анфіси Чехової: без заборон і обмежень

09:30, 19 Гру 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1828 · 

"Дієта" в розумінні зірки - це збалансоване по режиму харчування, і меню її кожного дня виглядає наступним чином. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вечеряти м'ясом або рибою вона не любить

Вечеряти м'ясом або рибою вона не любить



Сніданок.

Обов'язково вуглеводи - хлібці або зерновий хліб з джемом на фруктозі, або йогурт з мюслі, або вівсянка або будь-яка інша каша. Альтернативний варіант - маложирний сир з медом і грейпфрутом. Анфіса любить сирники, готує їх без цукру, але вкрай рідко, тому що їх потрібно смажити.

Обід.

Якщо вона обідає вдома, то телеведуча готує що-небудь на грилі. Якщо доводиться обідати в дорозі, між зйомками, то замовляє в ресторані суп і овочевий салат або суп і друге - порцію риби або м'яса з овочами. Перше - обов'язково в раціоні. Анфіса обожнює супи: щавлевий, борщ, бульйон.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три міфи про вуглеводи, через які ви набираєте вагу

Вечеря.

Її улюблена вечеря - фрукти. Вечеряти м'ясом або рибою вона не любить.

Анфіса Чехова та її три правила збереження фігури


Не поєднувати білки і вуглеводи, наприклад м'ясо або рибу з картоплею або крупами;

Не вживати жирного, солодкого, випічку;

Не змішувати фрукти з іншими продуктами;

Важливо! Сексуальна телеведуча завжди носить з собою сухофрукти або горішки, щоб можна було перекусити.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    20:00
    Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
    16:00
    Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
    12:00
    Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
    8:00
    Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    Здоров'я в соцмережах: