Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Прості поради, які допоможуть не набрати зайву вагу взимку

09:30, 20 Гру 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1697 · 

З року в рік взимку ми набираємо зайві кілограми, які доводиться скидати ціною неймовірних зусиль по весні, щоб у літній час було не соромно надіти коротку спідницю і облягаючий футболку. Звичайно, було б простіше не допускати такої ситуації, але яким чином? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Зверніть увагу на харчові добавки

Зверніть увагу на харчові добавки



На жаль, завдання стоїть не з простих, адже взимку мало овочів та фруктів, хочеться їсти більш важку та калорійну їжу, щоб не мерзнути і завжди відчувати себе ситим.

Спалювати зайві калорії можна значно ефективніше, якщо знати, як. Якщо допомагати організму витягати з жирового депо більше енергії, ніж зазвичай, то можна досягти цілком відчутних результатів навіть при мінімальній фізичної активності. У природі є речовини, які відповідають за такі процеси. Це L-карнітин та альфа-ліпоєва кислота.При їх використанні спалювання жиру посилюється на 55%. Таким чином, просте прибирання квартири стане по ефективності рівносильним відвідуванню спортзалу. Але пам’ятайте: рухатися треба обов’язково! Без цього ефекту не буде. Відмовтеся від ліфта, пройдіться від метро до будинку пішки, і цього буде достатньо, щоб зайві кілограми не відклалися за зиму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта Перріконе з ефектом ліфтинга: схуднення і красивий вигляд

Вченими були встановлені і інші позитивні властивості L-карнітину і альфа-ліпоєвої кислоти. Так, японські вчені в дослідженнях з’ясували, що при їх використанні не тільки посилюється спалювання жиру, але також збільшується витривалість, підвищуються фізична і розумова активність, поліпшується настрій. Швейцарські вчені довели, що L-карнітин покращує стан шкіри завдяки поліпшенню обмінних процесів в епідермісі. Також було встановлено, що альфа-ліпоєва кислота не тільки підсилює дію L-карнітину, але також впливає на харчову поведінку, людина починає менше їсти.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:31
Важлива причина пити молоко на ніч
9:04
Пластівці на сніданок завдають більше шкоди, ніж користі
8:46
Дієтологи розповіли, чим варені яйця небезпечні для людини
20:31
Вчені з’ясували, які продукти викликають безсоння
10:26
Пити зелений чай потрібно в певний час
15:04
Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння
14:17
Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:26
Медики назвали продукти, які викликають утворення каменів в нирках
8:20
Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
17:47
Кока-кола, Фанта чи Спрайт: який напій найбільше шкодить організму
8:35
5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
11:38
Баланс білків, жирів і вуглеводів: основа здорового харчування
9:06
Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
20:06
Солодощі, які корисні для серця і фігури
15:51
Чому взимку потрібно щодня вживати в їжу чорний перець
22:42
Чому мозку подобається шкідлива їжа
7:53
Чай який не можна пити на ніч
1:25
Чому виноград варто їсти разом з кісточками
0:43
Жовті чи зелені: які банани найкорисніші для здоров’я
22:47
Коли категорично не можна пити воду
7:29
Нова супердієта: метод 30-30-30 для швидкого схуднення
22:00
Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
20:15
Японська дієта на 13 днів: секрет стрункої фігури без жорстких обмежень
18:33
Корисне солодке, яке не псує фігуру
17:59
Корисні властивості квашеної капусти, про які мало хто знає
13:26
Як правильне харчування впливає на довголіття: нові наукові відкриття
8:20
Чим замінити кашу вранці
7:50
Вчені назвали «ранковий» напій від смертельних хвороб
1:04
Що робити, якщо ви переїли: чотири прості рекомендації
21:47
Нове дослідження: Який сніданок допомагає схуднути та підтримувати здоров'я?
0:14
Нове відкриття: ферментовані продукти зміцнюють імунітет
22:00
Чи дійсно холестерин небезпечний — пояснення фітнес-тренера
21:56
Смачні продукти для зниження тиску
19:23
Чому не можна пити каву одразу після їжі: пояснює лікар
9:26
Що відбувається з нашим мозком після всього однієї чашки кави?
21:58
Медики розповіли, чим запивати важку їжу
17:09
Дієтолог розкрила небезпеку пропуску сніданку
23:00
Вчені назвали фрукт, що допоможе позбутися безсоння
14:18
Чим корисне для здоров’я насіння чіа
9:12
Чим небезпечні магазинні йогурти з добавками
Здоров'я в соцмережах: