П'ять продуктів, з якими ви швидко схуднете

10:00, 21 Гру 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1966 ·

Правильно підібрані продукти сприяють втраті зайвої ваги, з'ясували фахівці з Гарвардського університету, пише The Telegraph. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте в раціон ці продукти

За їхніми даними, підвищений вміст в раціоні флавоноїдів, антоцианінів і флавонолів, які містяться, наприклад, в чорниці, полуниці, яблуках, груші і апельсинах, найкраще допомагають тримати фігуру в тонусі і насичувати при цьому організм корисними речовинами.

Згідно з дослідженням, яке проводили протягом 25-років, одна чашка вищеперелічених ягід або фруктів дозволяла людям без додаткових зусиль скинути за чотири роки понад кілограм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Прості поради, які допоможуть не набрати зайву вагу взимку

У той же час фахівці з'ясували, що продукти, які містять природні флавоноїди можуть допомогти контролювати вагу - тобто, не повніти, помірно вживаючи разом з "вітамінами" звичайну їжу. При цьому вживання корисних ягід і фруктів в раціоні в поєднанні з правильною дієтою і заняттями спортом - кращий спосіб бути у формі навіть в зрілому віці.

У дослідженні американців взяли участь близько 125 тисяч людей у віці від 27 до 65 років.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
10:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
8:00: Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
20:00: Що варто їсти для того, щоб схуднути
18:00: Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
14:00: Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
12:00: Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
8:00: Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
22:00: Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
18:00: Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
14:00: Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
10:00: Чому кріп допомагає при здутті живота
8:00: Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
20:00: Продукти, які варто їсти для здорових зубів
14:00: Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
10:00: Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
8:00: Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
20:00: Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
16:00: Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
12:00: Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
8:00: Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
22:00: Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
18:00: Їжа, котра здатна забивати наші судини
14:00: Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
12:00: Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
10:00: У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
8:00: Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
22:00: Категорія людей, котрим заборонено пити чай
18:00: Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
16:00: Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
12:00: Чому не варто змушувати себе снідати вранці
10:00: Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
8:00: Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
20:00: Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
18:00: Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
16:00: Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
14:00: Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
12:00: Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
8:00: Найкращий напій для зниження артеріального тиску
22:00: Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.811 Mb

П'ять продуктів, з якими ви швидко схуднете

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: