День 1:Сніданок: чашка кави / зеленого чаю
Перекус: одне яблуко (або будь-який інший улюблений фрукт)
Обід: 2 яйця круто, 1 великий свіжий помідор, зелений салат, опціонально - 2 середніх картоплини в мундирі
Вечеря: великий яловичий стейк на грилі, зелений салат
День 2:Сніданок: чашка кави без добавок / чай, цільнозерновий тост
Перекус: одне яблуко
Обід: великий яловичий стейк, зелений салат, 1 свіжий помідор, чашка зеленого чаю
Вечеря: тарілка будь-якого супу
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять продуктів, з якими ви швидко схуднетеДень 3:Сніданок: чашка кави без добавок / чай, цільнозерновий тост
Перекус: стакан натурального йогурту
Обід: великий стейк, зелений салат, стакан будь-якого свіжовичавленого соку
Вечеря: 2 яйця круто, 2 скибочки нежирної шинки.
День 4:Сніданок: чашка кави без добавок / чай, цільнозерновий тост
Перекус: жменя горіхів
Обід: великий стейк, зелений салат, чашка зеленого чаю
Вечеря: 2 яйця круто, 2 скибочки шинки.
День 5:Сніданок: терта сира морква з соком лимона
Перекус: один банан
Обід: риба на грилі, 1 великий свіжий помідор, чашка чорної кави без добавок
Вечеря: стейк, зелений салат, склянку свіжого фруктового соку.
День 6:Сніданок: чашка кави без добавок / чай
Перекус: стакан натурального йогурту, один банан
Обід: куряча грудка, зелений салат, чашка чорної кави без добавок
Вечеря: стейк, зелений салат
День 7:Сніданок: чашка кави без добавок / чай
Перекус: один банан
Обід: стейк, зелений салат
Вечеря: зелений салат, кілька скибочок твердого сиру.
Виходити з дієти ангела слід з великою обережністю. Не накидається на їжу! Поступово збільшуйте обсяг і калорійність порцій. Так ви зможете зберегти ефект довше.