Семиденна дієта, на якій худнуть моделі ВС

09:30, 22 Гру 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2895 ·

План харчування для майбутніх ангелів детально розписаний на тиждень. Його можна повторити ще шість днів, якщо результат на вагах і раніше вас не влаштовує. Адепти дієти стверджують, що велика частина зайвої ваги йде протягом першого тижня, а під час другої вона закріплюється. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатися спортом

День 1:

Сніданок: чашка кави / зеленого чаю

Перекус: одне яблуко (або будь-який інший улюблений фрукт)

Обід: 2 яйця круто, 1 великий свіжий помідор, зелений салат, опціонально - 2 середніх картоплини в мундирі

Вечеря: великий яловичий стейк на грилі, зелений салат

День 2:

Сніданок: чашка кави без добавок / чай, цільнозерновий тост

Перекус: одне яблуко

Обід: великий яловичий стейк, зелений салат, 1 свіжий помідор, чашка зеленого чаю

Вечеря: тарілка будь-якого супу

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять продуктів, з якими ви швидко схуднете

День 3:

Сніданок: чашка кави без добавок / чай, цільнозерновий тост

Перекус: стакан натурального йогурту

Обід: великий стейк, зелений салат, стакан будь-якого свіжовичавленого соку

Вечеря: 2 яйця круто, 2 скибочки нежирної шинки.

День 4:

Сніданок: чашка кави без добавок / чай, цільнозерновий тост

Перекус: жменя горіхів

Обід: великий стейк, зелений салат, чашка зеленого чаю

Вечеря: 2 яйця круто, 2 скибочки шинки.

День 5:

Сніданок: терта сира морква з соком лимона

Перекус: один банан

Обід: риба на грилі, 1 великий свіжий помідор, чашка чорної кави без добавок

Вечеря: стейк, зелений салат, склянку свіжого фруктового соку.

День 6:

Сніданок: чашка кави без добавок / чай

Перекус: стакан натурального йогурту, один банан

Обід: куряча грудка, зелений салат, чашка чорної кави без добавок

Вечеря: стейк, зелений салат

День 7:

Сніданок: чашка кави без добавок / чай

Перекус: один банан

Обід: стейк, зелений салат

Вечеря: зелений салат, кілька скибочок твердого сиру.

Виходити з дієти ангела слід з великою обережністю. Не накидається на їжу! Поступово збільшуйте обсяг і калорійність порцій. Так ви зможете зберегти ефект довше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради, Victoria's Secret

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Білокачанна капуста допомагає згортуванню крові та здоров'ю кісток
12:00: Чому інтервальне голодування не зможе вилікувати ожиріння
8:00: Користь для організму, яку приносить хоча б одна чашка кави щодня
20:00: Їжа, яку варто вживати для чудової роботи мозку та пам'яті
16:00: Три продукти, які негативно впливають на суглоби
14:00: М'ята знижує артеріальний тиск та покращує кровообіг
12:00: Смачна ягода, яку варто вживати для профілактики хвороб суглобів
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я легень
20:00: Хвороби, які може принести надмірне вживання масла
18:00: Три корисні властивості вершкового масла
16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.55 сек | 4.810 Mb

Семиденна дієта, на якій худнуть моделі ВС

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: