Незважаючи на відчутний солодкий смак, хурма не надто калорійна –100 г фрукта містять від 60 до 70 калорій. Тому її можна сміливо використовувати і для радикального схуднення, і як заміни солодкого. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Під час дієти заборонена кава
Хурма дуже корисна для тих, хто страждає серцево-судинними захворюваннями, порушеннями нирок і нервовими розладами.
Дієта на основі солодкої хурми всього за тиждень днів дозволяє скинути до 5 кг зайвої ваги. Раціон дієти одноманітний. Але завдяки солодкому і насиченому смаку цього фрукта він переноситься легко.
За день можна з’їдати від 1,5 до 2 кг хурми. А якщо почуття голоду буде нестерпним – можна включати в раціон 200 г житнього хліба і півсклянки нежирного кефіру. Крім того, можна пити чай на травах. Води потрібно випивати не менше 1,5 літрів.
Головна перевага розвантажувальних днів на хурмі – ефективне очищення організму від шлаків, що накопичилися.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен