В чому переваги такої дієти? Вона короткотермінова, продукти смачні і корисні, а енергії дарують на цілий день. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Не забувайте займатися спортом
Отже, твоє меню на день складається з 6 склянок йогурту і 100 г чорносливу. Весь раціон розділи на 6-7 прийомів їжі. Для різноманітності можна робити кефірні коктейлі з дрібними шматочками чорносливу.
У результаті такої дієти можна позбутися від 2-4 кг ваги. Плюс дієти в тому, що процес схуднення проходить психологічно і фізично дуже легко, а скинуті кілограми не повертаються.
Окрім того, чорнослив є одним із кращих продуктових антидепресантів.