Експрес-дієта для чоловіків: як змусити коханого схуднути

10:00, 24 Гру 2016 · Категорія: Харчування, Дієти, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1689 ·

Поєднання низькокалорійної і багатої білками дієти разом з інтенсивними фізичними вправами дозволяє за короткий період часу скинути зайву вагу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вживайте більше білків

Вчені з Університету Макмастера в Канаді запропонували експрес-дієту, з якої можна одночасно скинути вагу і набрати м'язову масу.

Своє дослідження автори опублікували в журналі American Journal of Clinical Nutrition. Протягом місяця 40 молодих чоловіків слідували рекомендаціям дієтологів. Деякі з них, за словами медиків, одночасно скинули зайву вагу (в формі жирової тканини), але зберегли свої м'язи і стали фізично більш витривалими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зимова і смачна дієта на хурмі

Чоловіків розділили на дві групи, яким пропонувалася низькокалорійна дієта. При цьому раціон першої групи, на відміну від другої, включав в себе підвищену частку білків.

В результаті експерименту, незважаючи на втрату жирової тканини, у членів першої групи м'язова маса в середньому на 1,1 кілограма збільшилася.
У той же час друга група м'язової маси не набрала, однак і не втратила її завдяки інтенсивним заняттям фізичними вправами.

Встановлено, що в середньому кожен член першої групи втратив загальну масу по 4,8 кілограма, а другий - по 3,6 кілограма.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради, чоловіче здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
20:00: Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
18:00: Що треба пити для покращення роботи серця і судин
16:00: Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.25 сек | 4.832 Mb

Експрес-дієта для чоловіків: як змусити коханого схуднути

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: