Дієта на холодному чаї: принципи і правила харчування

10:00, 28 Гру 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1921 ·

Не переживайте, жити кілька днів на одному напої вам не доведеться, але саме холодний чай є запорукою вашого схуднення.

На полуденок з'їдаємо фрукти

Чай для дієти краще вибрати зелений, в ньому міститься корисних речовин набагато більше, ніж в звичайному чорному чаї. Кофеїн, що міститься в чаї, має стимулюючу дію, а антиоксиданти перешкоджають передчасному старінню.

Чай краще купити крупнолистовий, і заварювати його в великому чайнику. Чайник обполіскуємо кілька разів окропом, насипаємо чай, заливаємо його окропом наполовину, вкриваємо чайник і через 2-3 хвилини доливаємо чайник окропом доверху.

Через 5 хвилин чай переливаємо через ситечко в іншу ємність. Під час кожного прийому їжі випиваємо по 2 чашки зеленого чаю без цукру.

Меню дієти на холодному чаї

На сніданок можна з'їсти горіхи і з'їсти зелене яблуко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта японських гейш: три продукти і максимум результату

На обід готуємо велике блюдо салату із зеленим листям і свіжими помідорами, заправляємо все це оливковою олією і вашою улюбленою зеленню. Обід доповнюємо білковим продуктом у вигляді нежирної відвареної яловичини або курячої грудки.

На полуденок з'їдаємо фрукти. Вечеря може складатися з овочевого салату і нежирного йогурту. У чай перед вживанням можна додати трохи меду і льоду.

Результати досліджень показують, що схуднути на холодному чаї, особливо на зеленому можливо. Учасниці експериментів втрачали за тиждень від 0,5 до 4 кг зайвої ваги.

Ви теж можете використовувати цю чудову дієту, якщо у вас немає ніяких протипоказань до неї. Це можуть бути гіпертонія, порушення роботи травної та видільної системи. Перед тим як сісти на дієту проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради, чай

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.806 Mb

Дієта на холодному чаї: принципи і правила харчування

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: