Дієта Хлої Кардашьян: продукти і принципи

09:30, 29 Гру 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1848 ·

Хлої Кардашьян чи не еталон для кожної жінки, яка мучить себе дієтами: їй вдалося схуднути більш як на 18 кілограмів за короткий термін. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте в раціон ці продукти

Доктор-дієтолог Гоглі, під наглядом якого скидала вагу Хлої Кардашьян, радить, які продукти необхідно постійно тримати під рукою, щоб після схуднення знову не набрати зайвого.

Віддайте перевагу здоровій їжі. Викид зі свого раціону будь-фастфуд, а не замовляйте піцу і роли додому!

Свіжі овочі. Намагайтеся завжди тримати в холодильнику свіжі сезонні овочі, радить доктор Гоглі. Особливу перевагу слід віддати брокколі, солодкому перцю, спаржі і шпинату.

Білкові продукти. У вас під рукою завжди повинні бути білкові продукти: саме вони підтримують життєві сили і зміцнюють м'язи. Яйця, курка, риба - ці продукти завжди повинні лежать на полицях вашого холодильника. Причому доктор наполягає на тому, що з курки або індички необхідно обов'язково знімати шкірку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта на холодному чаї: принципи і правила харчування

Фрукти. Ними можна перекушувати увесь день, не побоюючись, що до фігури «прилипнуть» зайві кілограми. Особливо дієтолог рекомендує банани і яблука - їх запас треба регулярно поповнювати.

Корисні вуглеводи. Кукурудзяні хлібці - відмінний варіант для швидкого перекусу: вони мають низький вміст вуглеводів і глютену.

Оливкова олія. Нею треба заправляти салати, саме на ній варто смажити продукти. Адже оливкова олія - єдина, яка не завдасть шкоди фігурі.

Для вечірнього перекусу. Пізно ввечері на вас раптом напав звірячий апетит, і ви не знаєте, що б такого з'їсти, щоб і насититися, і не розтовстіти? Для такого екстреного варіанту найбільше підходить консервований тунець, говорить доктор Гоглі. Тримайте в запасі кілька баночок, і в той момент, коли ви голодні, зробіть салат з тунцем і зеленню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради, схуднення, Хлої Кардашьян

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Що додати в горохову кашу, щоб зробити її кориснішою
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В2
23:41: Як знизити рівень стресу за допомогою їжі
23:15: Протеїнові батончики та енергетики: чим молодь замінює нормальне харчування
20:00: Овоч, який може знизити ризики ожиріння та діабету
19:46: Здорове харчування: як їжа формує наше здоров’я, енергію та довголіття
18:22: Дієтологи все частіше відмовляються від жорстких заборон: чому на дієті дозволяють їсти улюблені продукти
16:00: Продукти з від'ємною калорійністю: диво чи маркетинговий хід?
14:36: Натуральна та корисна заміна газованки
14:00: Правильний раціон для людини, котра хоче скинути зайву вагу
13:27: Fibermaxxing — новий тренд у здоровому харчуванні
13:13: Правило «Здорової тарілки»: як харчуватися правильно без підрахунку калорій
11:43: Тренд на здорове харчування: мода чи реальна необхідність?»
8:00: Правило тарілки в здоровому харчуванні
22:00: Фініки - справжня цукрова бомба і ризикований продукт для діабетиків
21:26: Здорове харчування основа енергії та довголіття
20:00: Фрукт, який варто повністю виключити при цукровому діабеті
16:00: Колосальний вплив бананів на рівень цукру в крові
12:00: Що таке вітграс і чому він такий популярний
8:00: Топ-3 корисні властивості листя морінги
20:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В1
14:47: «Правило виделки»: проста техніка проти переїдання
14:00: Продукт, який набагато корисніший за славнозвісну спіруліну
12:00: Одноклітинна водорість, яка є альтернативою м'ясу
8:00: Коли найкраще вводити прикорм для дитини
23:12: Харчування та тренування: що справді важливо
20:00: Натуральний відвар, котрий знімає втому з очей
17:42: Протеїновий батончик чи солодощі? Що краще обирати на дієті?
16:00: Найкорисніші гарніри для нашого організму
12:00: Які 4 каші є найкориснішими при запіканні
8:00: Топ-3 корисні ефекти від вживання насіння льону
20:00: У яких продуктах міститься незамінна амінокислота для будівництва білка
16:00: Каша з ягодами провокує стрибок цукру в крові. Як цього уникнути?
15:37: Чи можливе здорове харчування без переплат
12:00: Як зробили оладки з джемом справді корисними
8:00: Продукти, які допоможуть вирішити проблему сухої шкіри
20:00: Кому не варто пити свіжовичавлені соки
17:31: Спіруліна: зелений суперфуд майбутнього чи черговий маркетинговий міф?
16:00: Найкращі овочеві та фруктові соки для організму людини
13:13: Здорове харчування — просто арифметика

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 4.830 Mb

Дієта Хлої Кардашьян: продукти і принципи

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: