Дієта Хлої Кардашьян: продукти і принципи

09:30, 29 Гру 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1766 ·

Хлої Кардашьян чи не еталон для кожної жінки, яка мучить себе дієтами: їй вдалося схуднути більш як на 18 кілограмів за короткий термін. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте в раціон ці продукти

Доктор-дієтолог Гоглі, під наглядом якого скидала вагу Хлої Кардашьян, радить, які продукти необхідно постійно тримати під рукою, щоб після схуднення знову не набрати зайвого.

Віддайте перевагу здоровій їжі. Викид зі свого раціону будь-фастфуд, а не замовляйте піцу і роли додому!

Свіжі овочі. Намагайтеся завжди тримати в холодильнику свіжі сезонні овочі, радить доктор Гоглі. Особливу перевагу слід віддати брокколі, солодкому перцю, спаржі і шпинату.

Білкові продукти. У вас під рукою завжди повинні бути білкові продукти: саме вони підтримують життєві сили і зміцнюють м'язи. Яйця, курка, риба - ці продукти завжди повинні лежать на полицях вашого холодильника. Причому доктор наполягає на тому, що з курки або індички необхідно обов'язково знімати шкірку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта на холодному чаї: принципи і правила харчування

Фрукти. Ними можна перекушувати увесь день, не побоюючись, що до фігури «прилипнуть» зайві кілограми. Особливо дієтолог рекомендує банани і яблука - їх запас треба регулярно поповнювати.

Корисні вуглеводи. Кукурудзяні хлібці - відмінний варіант для швидкого перекусу: вони мають низький вміст вуглеводів і глютену.

Оливкова олія. Нею треба заправляти салати, саме на ній варто смажити продукти. Адже оливкова олія - єдина, яка не завдасть шкоди фігурі.

Для вечірнього перекусу. Пізно ввечері на вас раптом напав звірячий апетит, і ви не знаєте, що б такого з'їсти, щоб і насититися, і не розтовстіти? Для такого екстреного варіанту найбільше підходить консервований тунець, говорить доктор Гоглі. Тримайте в запасі кілька баночок, і в той момент, коли ви голодні, зробіть салат з тунцем і зеленню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради, схуднення, Хлої Кардашьян

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Чому кашу на молоці краще не варити
12:00: При яких хворобах краще взагалі не їсти банани
8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю
18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.824 Mb

Дієта Хлої Кардашьян: продукти і принципи

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: