Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як не переїдати за святковим столом: 5 корисних порад

09:30, 30 Гру 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1813 · 

Зрештою, Новий рік буває лише раз в рік, - такими словами втішає себе чи не кожна дівчина, накладаючи на тарілку олів'є, канапочки, а потім заїдаючи усе шматком торта і цукерками. Потім шкодуємо, бо переїли. Як уникнути проблем з фігурою і шлунком? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Відмовтеся від напівфабрикатів

Відмовтеся від напівфабрикатів



1. Не чекайте застілля, поїжте перед святом.

Якщо ви будете голодувати цілий день, а ввечері почнете активно їсти все підряд - це позначиться погано на вашому шлунку, і вже опівночі ви будете пити таблетки і лежати з болем в животі.

2. Будьте обережні з салатом.

Віддавайте перевагу легким овочевим салатам без майонезу і вершкових соусів. Експериментуйте, але головне пам'ятати про почуття міри!

3. Не пийте багато алкоголю


1-3 келиха ваша норма! І головне не на голодний шлунок, адже ви ж не хотіли б забути те, як ви провели свій новий 2017 рік.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта Хлої Кардашьян: продукти і принципи

4. Відмовтеся від напівфабрикатів

Ковбаси, сосиски, крабові палички замініть на натуральне м'ясо різних сортів. Не потрібно закуповуватися на новий рік величезною кількістю цукерок, тістечок, солодощів - ваш стіл буде прекрасний з фруктами і ягодами. Вони будуть не тільки прикрашати ваш новорічний стіл, але і принесуть набагато більше користі організму.

5. Більше рухайтеся!

Танцюйте, грайте з дітьми, не сидіть всю ніч за столом. Сходіть прогулятися в цю ніч, подивіться салют, пограйте в сніжки, або загляньте до друзів і влаштуйте яскравий і новий рік!

І головне пам'ятайте про те, що новий рік без жирного, занадто солоного, а також великої кількості алкоголю може бути не менш прекрасним, яскравим і незабутнім як для вас, так і для вашого здоров'я!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30
5 причин щодня пити буряковий сік
1:20
Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
0:20
Топ-5 продуктів, які погіршують настрій
23:30
У чому небезпека рослинного молока
22:30
7 корисних властивостей моркви
21:30
Побічні ефекти від вживання імбиру
19:30
Корінь, котрий покращує роботу мозку, пам'ять та реакцію
17:30
Диво-спеція знизить вагу і цукор в крові та допоможе шлунку
15:30
Найкраща приправа для боротьби з раком
13:30
Продукт, якого боїться біль у м'язах
10:30
Рослина, яка зніме запалення в шлунку
9:30
Найкорисніші соєві продукти для кожної людини
7:30
Напій, котрий знижує рівень холестерину і захищає від інфекцій
6:30
Топ-5 плюсів від вживання зеленого чаю
1:20
Якщо пити надто багато води, то можна померти
Здоров'я в соцмережах: