ТОП 3 продукти для стрункого тіла

16:30, 20 Лют 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1848 ·

Дієтологи радять вживати ці продукти щодня, щоб вражати привабливими формами. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Жирна риба

Жирна риба. Вона становить основу дієти Н. Перрікона. Включати її в своє меню необхідно не рідше 3-х разів на тиждень. У такій рибі міститься «правильний» жир, який додатково зволожить шкіру і зніме різні висипання. Тільки спосіб її приготування теж грає важливу роль. Рибку слід готувати на пару, на грилі або запікати, тільки не слід піддавати її смаженню.

Овочі. Вони сприятливо впливають на шкіру жінок будь-якого віку. Велику цінність в цьому відношенні мають шпинат, солодкий перець, авокадо, зелень, помідори. Особливо корисний гарбуз, а компот з гарбуза на зиму - це безцінна криниця вітамінів, баланс яких необхідно постійно поповнювати. Взагалі всі ці продукти рекордсмени за вмістом всіх необхідних шкірі вітамінів (А, С, групи В), які дарують чудовий колір обличчя.

Ягоди. Такі ягоди, як полуниця, ожина, малина не тільки приємні на смак, але і містять активні речовини, які відмінно «реставрують» шкіру. Це важливі компоненти у виробництві колагену. А колаген, як відомо, дарує шкірі пружність. Тому нехай ягоди на вашому столі будуть цілий рік. Їжте їх в свіжому вигляді, готуйте з них напої, використовуйте як добавку до м'ясних і круп'яних страв. Взимку використовуйте їх в замороженому вигляді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Дієта на печених яблуках

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, продукти, дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Овочі, котрі знижують запальні процеси в печінці
12:00: Продукти, котрі збагачують організм фолієвою кислотою.
8:00: Три правила безпечного вживання мандаринів
20:00: Смачний фрукт, який запобігає атеросклерозу та регулює рівень цукру в крові
16:00: Корисні напої при тимчасовій втраті голосу
12:00: Їжа, котра заважає голосу красиво звучати
8:00: Найгірші продукти для щитовидної залози
20:00: Звичайна ягода здатна допомогти при відкладенні солей
16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.809 Mb

ТОП 3 продукти для стрункого тіла

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: