Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


ТОП 3 продукти для стрункого тіла

16:30, 20 Лют 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1647 · 

Дієтологи радять вживати ці продукти щодня, щоб вражати привабливими формами. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Жирна риба

Жирна риба



Жирна риба. Вона становить основу дієти Н. Перрікона. Включати її в своє меню необхідно не рідше 3-х разів на тиждень. У такій рибі міститься «правильний» жир, який додатково зволожить шкіру і зніме різні висипання. Тільки спосіб її приготування теж грає важливу роль. Рибку слід готувати на пару, на грилі або запікати, тільки не слід піддавати її смаженню.
 
 Овочі. Вони сприятливо впливають на шкіру жінок будь-якого віку. Велику цінність в цьому відношенні мають шпинат, солодкий перець, авокадо, зелень, помідори. Особливо корисний гарбуз, а компот з гарбуза на зиму - це безцінна криниця вітамінів, баланс яких необхідно постійно поповнювати. Взагалі всі ці продукти рекордсмени за вмістом всіх необхідних шкірі вітамінів (А, С, групи В), які дарують чудовий колір обличчя.
 
 Ягоди. Такі ягоди, як полуниця, ожина, малина не тільки приємні на смак, але і містять активні речовини, які відмінно «реставрують» шкіру. Це важливі компоненти у виробництві колагену. А колаген, як відомо, дарує шкірі пружність. Тому нехай ягоди на вашому столі будуть цілий рік. Їжте їх в свіжому вигляді, готуйте з них напої, використовуйте як добавку до м'ясних і круп'яних страв. Взимку використовуйте їх в замороженому вигляді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Дієта на печених яблуках


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:19
Як правильно їсти банани: дієтологиня назвала користь і шкоду популярного фрукта
15:01
Небезпека, яку приховують у собі свіжовичавлені соки
12:03
Щоденне споживання кави знижує ризик смерті – скільки потрібно пити?
9:35
Медики розповіли, чим небезпечний мед для здоров'я
11:07
Дієтолог пояснив, чи можна дорослим людям пити молоко
23:37
Дієтолог розповіла як грамотно схуднути на гречці за 5 днів
9:41
Медики розповіли про шкоду ранкового чаю на порожній шлунок
23:58
Що їсти перед сном, щоб схуднути
23:18
Фахівці назвали продукти, які більшість готує неправильно
10:12
Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
9:07
Чому здорове харчування — це не так складно, як здається
8:48
Як змінити харчові звички й не зірватися: покрокова інструкція
8:31
5 простих і корисних сніданків для активного дня
23:09
Як харчуватися здорово, якщо немає часу та бажання готувати
15:40
Топ-5 Міфів про здорове харчування, в які досі вірять
10:51
Банани не можна їсти вранці: дієтолог назвав причину
22:33
Експерти назвали переваги вживання зеленого чаю перед сном
9:35
Медики розповіли, який хліб допомагає схуднути
8:28
Коли краще їсти яблука: вранці чи ввечері
11:26
Шкідливі звички в харчуванні: що заважає нам бути здоровими?
10:48
Здорові перекуси: смачні та корисні ідеї між прийомами їжі
7:19
Як сніданок впливає на продуктивність протягом дня
0:43
Грейпфрут — новий суперфуд?
23:50
Топ-5 магазинних солодощів, що не зашкодять фігурі
22:51
Як кольори, запахи й текстури впливають на наше сприйняття їжі?
21:13
Сучасні дослідження фаст-фуду спростовують репутацію нездорової їжі
20:55
Які суперфуди можуть стати основою вашого раціону?
17:11
Як навчитися їсти все, але залишатися у формі?
14:05
Як харчуватись якщо немає часу на приготування
13:53
Чи справді суперфуди такі корисні як їх описують?
3:06
Як емоції керують нашим апетитом і що з цим робити
22:48
Харчування за хронотипом: як «совам» і «жайворонкам» адаптувати свій раціон для енергії та гарного самопочуття?
23:15
Топ-5 магазинних солодощів, що не зашкодять фігурі
8:53
Які продукти допомагають захистити організм? - поради експерта
8:31
Як їсти бургери і не товстіти: розкрито головні секрети
22:27
3 найкорисніші види м'яса для здорового харчування: думка дієтологів
10:08
Дієтологи розповіли про шкоду та користь чорного чаю
0:16
Дорогі суперфуди vs. доступні аналоги: що варто купувати?
22:24
Що ми їмо та як це впливає на нашу шкіру: продукти, що прискорюють старіння
12:00
5 продуктів, які вважають корисними, проте вони можуть нашкодити вашому здоров’ю
Здоров'я в соцмережах: