Яблука - хрусткі і корисні плоди

У яблуках присутні речовини, що зупиняють ріст ракових клітин у травних органах і в усьому організмі.
Яблуко містить багато корисних речовин, кожна з яких по-різному діє на наш організм. Йод, що міститься в яблуках у великій кількості, є чудовою профілактикою захворювань щитовидної залози. А ще яблука багаті на вітамін А, який допомагає уникнути застуд та інших інфекцій, а також сприяє гарному зору і здоровій шкірі.

У яблуках, особливо кислих, дуже багато вітаміну С, який зміцнює імунну систему та відновлоює організм після перенесених інфекцій, а ще зміцноє стінки судин і зменшує їхню проникність для токсинів. Також із вірусами боротися допоможуть яблучні фітонциди, що пригнічують збудників вірусу грипу, дизентерії, золотистий стафілокок.

Калій, що міститься в яблуках, разом із дубильними речовинами стане профілактикою захворювань сечостатевої системи, перешкодить розвитку
сечокам'яної хвороби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Гарбузове насіння для серця і мозку

Яблуко – природне джерело заліза, яке необхідне для достатнього рівня гемоглобіну в крові. Тому їх радять їсти людям, ослабленим хворобою або недостатнім харчуванням. Яблука знижують уміст холестерину в крові до 30%. Плоди з низьким вмістом цукру рекомендують хворим на цукровий діабет, оскільки вони позитивно впливають на зміну рівня цукру в крові.