Як зрозуміти, що у вас дефіцит білка і які продукти споживати - читайте у "Країні Здоров'я"
Продукти багаті білком
Якщо ви помітили, що у вас різко стало випадати волосся, ламатися нігті, з'явилися дрібні зморшки і обвисла шкіра, це також свідчить про нестачу білка у вашому організмі. Зазвичай нестача білка спостерігається якраз після закінчення зими. Також недолік білка може проявлятися загальною слабкістю організму і непереносимістю фізичних навантажень.