Що їсти чоловікові після 40 для хорошої потенції?

22:00, 25 Бер 2017 · Категорія: Харчування, Очистка організму, Вітаміни, Чоловіче здоров'я · Переглядів 3330 ·

Яким повинно бути харчування для старших чоловіків - читайте у "Країні Здоров'я"

Харчування для чоловіків

Дієта для схуднення для чоловіків
Дієта для сорокарічного чоловіка повинна бути гипокаллорийной – це основне правило. В їжі не повинні бути присутніми легкозасвоювані вуглеводи і тваринні жири. У цьому віці потрібно робити упор на рослинну і білкову їжу – свіжі овочі, молочні продукти, м’ясо, свіжі фрукти.

Намагайтеся поступово скорочувати величину порцій і збільшувати кількість прийомів їжі.

Щоб уникнути різних захворювань серцево-судинної системи треба вживати в їжу достатню кількість калію, він міститься в абрикосах і бананах. Після сорока років є фаст-фуд, не рекомендується, від нього краще взагалі відмовитися, як і від жирного м’яса з напівфабрикатами. Їх краще замінити кашами, свіжоспеченим хлібом і макаронами. Це ідеальне джерело натуральних вуглеводів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Суперсмачна дієта на 800 калорій

Скоротіть споживання м’яса до двох-трьох разів у тиждень. Перевагу треба віддавати нежирним сортам.

Привчіть себе щодня вживати в їжу до ста п’ятдесяти грамів сиру і риби. Скоротіть споживання картоплі та кукурудзи. Зі спеціями також потрібно бути дуже обережним, зловживати ними не рекомендується. Будь-яка дієта для чоловіка 40 років повинна доповнюватися післяобіднім сном. Він може становити тридцять-сорок хвилин. Можна навіть не спати, а тільки

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, потенція, чоловік, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 4.823 Mb

Що їсти чоловікові після 40 для хорошої потенції?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: