Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чи можна схуднути за допомогою суші?

00:20, 06 Лип 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1904 · 

Наскільки ефективною є суші-дієта - читайте у "Країні Здоров'я".

Суші

Суші



Користь суші-дієти

Суші - це рис з морепродуктами або рибою. А сашимі - це морепродукти з водоростями або овочами. Ці страви дуже корисні для організму. Адже в них багато вітамінів, мінералів, фосфору, йоду, амінокислот. Вони поліпшують здоров'я шкіри, допомагають боротися з хворобами серця і судин, покращують стан нігтів і волосся, позитивно діють на роботу мозку.

В морепродуктах міститься багато білка. До того ж, вони діють як афродізіаки, підвищуючи сексуальний потяг. А рис, у свою чергу, містить клітковину, вуглеводи, покращуючи, таким чином, травлення. Також відома здатність рису виводити шлаки з організму.

Тепер, виявляється, за допомогою суші можна не тільки поласувати, але і пострункішати.

Суші-дієта: принцип дії

Суші - продукт низькокалорійний. В них міститься від 60 до 100 ккал. Разом з тим в них міститься мало жиру, але багато корисних речовин.

Суші потрібно їсти потроху, користуючись японськими паличками. Через це шлунок наповнюється повільно, організм насичується краще без ризику переїдання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Схуднути і не втратити груди: 6 корисних порад

До того ж суші - продукт дуже різноманітний. За один прийом їжі їх можна спробувати кілька видів. Якщо провести нескладні розрахунки, то, виходячи з середньодобової норми в 1500 калорій, то за день можна з'їсти до 25 шматочків ролів.

Суші-дієта: алгоритм дій

Під час суші-дієти потрібно протягом дня їсти різні види суші. На сніданок потрібно з'їдати 8 шматочків суші, на обід - 6, на вечерю - 4 шматочка. При цьому дозволяється їсти та інші страви японської кухні: місо-суп, сашимі і салати. Пити можна тільки воду або зелений чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Засоби, що лікують варикоз


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    1:58
    Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    14:05
    Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
    0:17
    Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
    0:16
    Що буде якщо перестати вживати цукор?
    23:54
    Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
    10:00
    Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
    9:22
    Чи корисно харчуватись корисно?
    0:31
    Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
    21:58
    Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
    13:21
    Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
    9:20
    Топ-5 суперфудів для здоров’я
    8:07
    Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
    18:15
    Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
    13:49
    Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
    9:25
    Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
    Здоров'я в соцмережах: