Обирайте смачну і корисну їжу. Детальніше у "Країні Здоров'я"
корисні продукти, якщо у вас високий тиск
1. Какао покращує стан судин. Але це дує калорійний напій, тому не варто пити більше 2 чашок на тиждень.
2. Червоний болгарський перець містить рекордну кількість вітаміну С. Гіпертонікам його треба їсти при будь якій можливості. Якщо щодня з'їдати 2 свіжих перцю, то це покриє потребу організму у вітаміні С.
3. Вівсяна каша має бути в меню гіпертоніків кожного ранку. Дослідження показали, що овес – джерело поповнення організму селеном (багатий на клітковину).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі