Спеціалісти намагаються зрозуміти яким чином організувати свій процес харчування так, щоб тривати свою вагу у нормі. Детальніше про це читайте у "Країні здоров'я".
Спеціалісти переконують, що добову норму споживання їжі можна зменшити за допомогою дрібних хитрощів. Одними з найбільш поширених таких хитрощів є повільне пережовування їжі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що їсти, щоб не повніти?Якщо вживати їжу повільно пережовуючи та подрібнюючи її на малі шматочки, то гострота голоду може зменшитись вже через годину після завершення прийому їжі.
Окрім цих секретиків можна дотримуватись і ще одного. Він полягає у збільшенні кількості рідини спожитої протягом дня. Такий спосіб також дозволить позбутись від відчуття голоду.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: