Зелена дієта: мінус 5 кг за 10 днів!

12:30, 02 Гру 2017 · Категорія: Харчування, Дієти, Схуднення · Переглядів 1658 ·

Якщо необхідно терміново схуднути і скинути кілька кілограмів до певної дати, можна скористатися зеленої дієтою.
Зелена дієта - звучить якось по легкому і весело! Суть дієти полягає в її назві.

Продукти зеленого кольору

На зеленій дієті в їжу вживають тільки продукти зеленого кольору. Це, перш за все, овочі і фрукти. Про користь овочів і фруктів написано багато. Фрукти і овочі багаті клітковиною, вітамінами, мінералами. Клітковина дозволяє не переїдати.

Згадайте всі доступні для вас овочі та фрукти зеленого кольору. Це можуть бути яблука, виноград, огірки, ківі, кабачки, капуста, спаржа, стручкова квасоля, перець. Свіжа зелень і шпинат. Складіть для себе меню з зелених продуктів. СПробуйте приготувати нові рецепти. Овочі можна запікати, тушкувати. Фрукти використовувати на перекус, робити з них салати. Спробуйте печені яблука з сиром. Це смачно і корисно.

Виключіть з раціону шкідливі продукти. Забудьте про хліб, рис, м'ясо, цукор, солодощі.

Приймайте овочеві і фруктові страви невеликими порціями 5-6 разів на день. Дієтологи кажуть, що на переробку продуктів зеленого кольору організм витрачає більше енергії.

Зловживати зеленою дієтою не варто. Як і будь-яка дієта, вона може нашкодити здоров'ю. Зелену дієту можна рекомендувати як екстрену дієту, дотримуватися бажано не більше 7-10 днів.

В ТЕМУ: "Повітряна" дієта

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: зелена дієта, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
20:00: Топ-5 переваг від вживання червоного винограду
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
8:00: Їжа, яка допомагає уникнути постковідного синдрому
22:00: Плюси та мінуси від вживання морської капусти
20:00: Три прості поради, як перейти на правильне харчування
18:00: Продукти з найбільшим вмістом корисної клітковини
16:00: У якій їжі міститься найбільше білків, жирів та вуглеводів
14:00: Чотири основні принципи здорового харчування
12:00: Вживання яких продуктів треба суттєво знизити для власного блага
8:00: Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм
20:00: Харчування та інші фактори, які призводять до запалення в кишківнику
16:00: Шість продуктів, котрі містять найбільше канцерогенів
12:00: Продукти, які пришвидшують одужання при застуді
8:00: Два випадки, в яких варто виключити з раціону молочні продукти
22:00: Коренеплід, який бореться з застудою і зменшує рівень цукру в крові
20:00: Найкращий напій для вживання перед сном
16:00: Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб
14:00: Чому солодке дає нам приплив сил у випадку втоми
12:00: Методи зняття стресу, які замінять шкідливу їжу
10:00: Харчування - як метод повернути себе в дитинство. Як цього позбутися
8:00: Що робити, коли їжа - це єдине джерело задоволення?
22:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб продовжити життя
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
14:00: Бобові можуть запобігти важкому перебігу коронавірусу
10:00: Найкраща риба для красивої шкіри та здорових очей
8:00: Продукт, який чудово підтримує здоров'я серця
22:00: Пекінська капуста зміцнює імунну систему і є корисною для шкіри та зору
18:00: Регулярне вживання шпинату допомагає судинам та крові
16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження
14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи
12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину
8:00: Часник захищає від тромбів та знижує ймовірність розвитку раку
20:00: Смачний продукт, який створює людині хороший настрій
16:00: Спростовано міф про шкоду червоного м'яса для серця
12:00: Продукт, у якому міститься найбільше Омега-3 для судин та шкіри
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 4.826 Mb

Зелена дієта: мінус 5 кг за 10 днів!

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: